Sok iskolás gyerek nem hajlandó enni, amit az iskolában készítenek, és meg lehet érteni. A szülők nem tudják ellenőrizni, hogy a gyerek evett-e az iskolában, vagy mit ettek. Az iskolai reggeli jó helyettesítője a reggeli, amelyet a gyerek hazavinni fog vele. Ha ezzel figyelembe veszi a gyermek ízléseit, akkor garantálja, hogy a gyermek nem fog éhes, és hogy a házi reggeli, amit étvágyat eszik.
Mit adjunk a gyermekemnek az iskolába reggelire?
Ezenkívül, hogy a gyerek otthon haza vesz reggelit az iskolában, otthon kell reggelizni. A reggeli nem bőséges. Tartalmaznia kell: túró, zabkása, főtt tojás tejjel, tea vagy kávéital szendvicsekkel. De biztosak lehetsz benne, hogy ha a gyermeked eszik, akkor az első lecke végén nem éri el az éhséget.
Nagyon fontos, hogy egy növekvő gyermeket élvezhessünk a kiegyensúlyozott étrendben. Természetesen nem adhatsz a gyermeknek különleges finomságokat, de ez nem feltétlenül szükséges. Az iskolai reggelinek melegnek és melegnek kell lennie. Jobb, ha a gyermeket pita zöldség, sajt vagy hús, piték, szendvicsek, forró ital (kakaó vagy tea) egy thermos.
A reggeli kényelmének megteremtése érdekében egy műanyag edénybe vagy egy élelmiszer-filmbe tegye, hogy ne foltolja a táskát vagy az aktatáskát, és ne veszítse el alakját. A gyermek nem hajlandó szállítani a termosz és a konténer reggelivel, együtt a gyermekkel és megveszik őket, a gyermek maga választja. Nem kell menni a boltba, meglátogathatja az online áruházat, és kiválaszthatja, hogy mit szeret a gyerek. Természetesen örülni fog, hogy felnőttként kezelik, és szívesen elveszi egy termosz és egy tartályt az iskolába.
Ne add meg a gyermeket. Nem eszik pástétomot vagy szendvicset, édes bárjában egyszerűen eszik az étvágyát. Javasoljuk, hogy ne adjon olyan termékeket, amelyeket egy kanállal evett, mert a baba piszkos, vagy a kanalat a földre dobja, nem tudja ellenőrizni.
Ha pénzt adsz az ebédhez, akkor ellenőrizd, hogy pénzt költ a célállomásra. És tegye észrevehetetlenül, fedezze fel az étkezőben lévő menüt, és mintha átadná a gyermeket, kérdezze meg, mit vásárolt. Talán pénzeket költ a számítógépes játékokon, ugyanakkor egész nap éhesen jár.
Nem kell sokat követelnie az iskolai étkezdéktől. De otthon a gyermeknek teljes nyomelemeket és ásványi anyagokat, vitaminokat, szénhidrátokat, zsírokat, fehérjéket kell kapnia, kiegyensúlyozott étrendet kell kapnia, mindez a jó fejlődéshez és a gyermek növekedéséhez szükséges. A kiegyensúlyozott étrendnek tartalmaznia kell a tejtermékeket, a teljes kiőrlésű kenyeret, a halat, az alacsony zsírtartalmú baromfit és a húsokat, sok gyümölcsöt és zöldséget. Egy édességet és édességet jobb kizárni vagy korlátozni.