Hasznos és káros .
Mi hasznos a fogaknál?
- Évente legalább kétszer a fogakat egy fogorvosnak kell megvizsgálnia;
- A fagylalt, édességek, sütemények és egyéb édességek helyett egy lánckrémdarabot, egy pár szelet sárgarépát, egy almát kell befejezni.
- A nyers gyümölcsök és zöldségek hozzájárulnak az élelmiszer-maradványok eltávolításához, ami nagy nyálmiralmat idéz elő.
- Naponta háromszor fogják meg a fogait a táplálkozás után;
- A fogak olvashatóak, higiénikus, szintetikus kefét preferálnak. Négyhónapos időközönként a fogkefét egy új ecsetre kell cserélni.
- alaposan tisztítsa meg a fogakat;
- A fogágybetegség megelőzésére a fogínyt naponta megtisztítjuk. Ha a fogak kiáramlanak, öblítsük le a száját meleg vízzel, miközben felfújjuk és az arcát húzzuk. Ha türelme van, használjon 2 pohár vizet az öblítéshez. És az ínyei tónusos kezelést kapnak.
Mi a rossz a fogaknál?
"A cukorkák károsak a fogakra, különösen a zsetonokra és a kekszekre, sokkal lassabbak, mint a szájban felszabaduló édességek. A baktériumok hatása alatt a szájüregben a szénhidrátok savvá válnak, elpusztítja a fogakat.
Régóta ismert az édes ételek káros hatásairól. Gyorsan kiszámították azokat a termékeket, amelyek semlegesítik a savat, Franciaországban, hagyományosan a vacsora sajtkészítéssel, a keleti végén az étkezés végén eszik dióféléket. Rágógumit használunk, de ez nem csodaszer. Ha nem érhető el ecset, akkor jobb, ha egy pohár vizet inni, hogy távolítsa el az élelmiszer-törmeléket, vagy erősen öblítse le a száját.
- A szokásos fogpiszkáló helyett ne használjon tűket, tűket vagy tűket. Annak érdekében, hogy ne sérüljön az íny, ne károsítsa a zománcot, eltávolíthatja a plakkot a nehezen elérhető területekről, egy speciális floss szálat vagy fogpiszkálót.
- Ha sok mogyorós ételt eszel, lágy, zsíros, lisztes - növeli a fogkőképződést. Ezzel szemben a durva ételek, a nyers gyümölcsök és zöldségek késleltetik ezt a folyamatot, és az állkapcsok működnek. És ez hasznos, mivel a rágás lustasága gumibetegséget okoz.
- Ha jeges koktél után meleg koktélt inni, akkor a hideg és forró kombináció nagyon káros a fogzománc számára.
- Ne csavarja a fogakat a fogakkal, jobb speciális csipeszeket használni.
- Ne engedje, hogy a szervezet fluoridhiányt okozzon, majd csökken a savak hatása a fogzománcra.
- Ki szeret frissen főzött teát, ritkán panaszkodik fogainak egészségére. A tea mellett fluorid is megtalálható bárányhús, dió, burgonya, saláta. Használjon fluoridot tartalmazó pasztát. A fogorvosok egy hétig használják az ilyen pasztákat, és 4 hétig használják a hagyományos paszta használatát.
A fogfehérítés káros?
Hetente egyszer, az édes fogat különböző finomságokkal kényeztetik, majd a fogak kevésbé lesznek. Emberen a zománc sárgás színű, és a fogorvos szerint ez a zománc erősebb, mint a fehér. A fogak fehérítése különleges készítményekkel, ez káros, ezek a készítmények hidrogén-peridot vagy magas klórkoncentrációt tartalmaznak. A fogak színe az emberi test bizonyos nyomelemeinek tartalmától függ. Néhány embernél a fehérítés a fogak és az ínyek érzékenységének növekedésével jön létre.
Hasznos étel .
Amikor a csecsemők bébi fogai vannak, néhány fogamzásgátló mikrobél a fogaikra telepedett, és a szüleiktől költözött. Erős savakat termelnek, feloldja a fogzománcot, így egy bizonyos korban sok tömítés van.
Egyél ételeket, amelyek jóak a fogai számára.
Egyél sajtot, ami elpusztítja a baktériumokat. Ha valami édeset ettél, aztán öt perccel az evés után, egy sajtjal megeszed. Alacsony zsírtartalmú, alacsony zsírtartalmú sajt, súlya 30 gramm. Ez nyálkát képez, ami viszont elpusztítja a sárgaságot okozó savat. A sajt olyan anyagokat tartalmaz, amelyek védik a fogzománcot a megsemmisítésből.
Harapd az almát. A szilárd zöldségek és gyümölcsök lelassíthatják a fogszuvasodás folyamatát. Így, ha eszel, akkor tisztító hatást kap.
Az alacsony zsírtartalmú pizzák egy forró mártást vagy egy kis mexikói paprikát helyezzenek el. Talán nem szereted a könnyeket, a nyál áramlik, tisztítja a fogait és semlegesíti a zománcot korrodáló savakat.
Egyél joghurtot. Természetes alacsony zsírtartalmú joghurt, fehér fogakat támogat, erősíti az állkapcsot, egészséges fogakat képez a fiatalok számára, kiváló kalciumforrás. Ne vásároljon édes gyümölcs joghurtot, keverje össze a természetes alacsony zsírtartalmú joghurtot a gyümölcsökkel. A joghurtból különböző kötszereket készíthetünk, jól megy a sült burgonyával.
A mazsola és a banán hasznos a test számára, de nem a fogak számára. Ezek a tápláló ételek károsítják a fogzománcot, valamint a csokoládét és a muffint. A fogakra ragadt étkezés után meg kell öblíteni a fogakat vagy csak ecsetelni.
A rágógumik előnyei. A fogaknál a legjobb desszert rágógumi, amely nem tartalmaz cukrot. Ha 15 percig étkezés után rágja, csökkenti a fogszuvasodás kockázatát. Egy tanulmány készült, amelyben sok fiatal vett részt. Fele ezeknek az embereknek a rágógumit rágógumi után cukor nélkül, naponta háromszor, miközben a fogaknál kevésbé "lyukak" alakultak ki, mint azok elvtársak, akik nem rágták meg a cudat. Mindig tartson rágógumit az autóban, a pénztárcájában vagy a zsebében. Ha nincs módja a fogat megkenni, rágja fel a rágógumit. A fogakra ragasztott, keményítőben, cukorban gazdag ártalmas dainties.
Most már tudjuk, mi ártalmas és hasznos a fogak számára. A jó színű fogak, ha nem dohányzik, rendszeresen fogják meg a fogakat, ne használják fel a koffeint.