Miért szükséges az érzelmek irányítása?
Az emberi fejlődés nem zárja ki az állandó pszichés stresszt, így folyamatosan meg kell erősíteni a pszichéed, és meg kell tanulnod, hogy néha visszatartja érzelmeit. Ha nem, akkor túlcsordulhat a negatív, és mint tudod, a rossz gondolatok vonzzák a rossz eseményeket az életbe. Épp ellenkezőleg, a pozitív hozzáállás az eredményekhez és kudarcokhoz egy pajzsot képez egy ember körül, ami visszaszorítja az egész negatívat.
Ráadásul az ellenõrzõ érzelmek elpusztíthatnak egy személyt, beleértve az érzelmi állapot okait is, amelyben egy személy képes a leginkább váratlan és nem mindig helyes cselekedetekre. Ebben az állapotban lehetetlen súlyos döntéseket hozni, de a kiütéses cselekvés a magatartás normája.
Figyelem! Ez az állapot veszélyezteti az emberi egészséget. Talán a súlyos betegségek, köztük a skizofrénia és a kettős személyiség kialakulása, amelyet orvosilag kell kezelni.
Nagyon fontos, hogy időben vegye be magát és megtanulja kezelni az érzelmeit, különben el kell búcsútok barátaitól és rokonaitól, mert a körülöttetek sokáig nem képes elviselni a kiegyensúlyozatlan személyt. A legjobb esetben a legközvetlenebb kommunikációs körtől távozik, legrosszabbul - örökké.
Hogyan tanulhatod meg magadat és érzelmeidet?
Számos módja van a probléma leküzdésére. Az érzelmeket elnyomhatják, korlátozhatják, bemutathatják vagy megérthetik és szabályozhatják. Ahogyan a gyakorlat azt mutatja, az utóbbi a legjobban működik. Az a helyzet, hogy csak egy ideig tarthatnak vissza, és ez rosszul érhetõ el, mert az érzelmek olyanok, mint a folyó - amikor a gát megtörik, minden erejével erõs áramlattal húzhatják el. Ennek megakadályozása érdekében javasoljuk, hogy hallgassa meg tanácsunkat, amely segít megérteni és ellenőrizni magát.
Szabályok, amelyek segítenek magának irányítani
Nem ígérjük, hogy könnyű lesz teljesíteni, de a nehézségek csak az első szakaszban folytatódnak. Fontos észrevenni a változások szükségességét, és akkor saját maguk elindulnak, anélkül, hogy belső tiltakozás lenne.
- Távolítsd el az összes "farkaidat", tartozásokat, amelyek folyamatosan emlékeztetnek magadra és elveszíted az energiát. Amint bezárja az utolsóat, garantáltan megkönnyebbül.
- Próbáljon kényelmesen élni abban a házban, ahol élsz. Ne felejtsd el felszerelni a munkahelyet. Nemcsak a munkamódnak kell megfelelnie, hanem pozitív kedélyállapotot is. Így a munkahelyi stressz nem lesz túl nagy hatással rád.
- Kerülje a stresszes helyzeteket. Csak megkerülve őket, és ha lehetséges, próbálj meg megszüntetni az ütköző embereket az életedből. Ne szándékosan jelenjenek meg olyan helyeken, ahol szándékosan terveztek kellemetlen eseményeket.
- Hogy könnyebbé tegyük a dolgokat, készítsünk olyan listát, amely bosszant, és árt a belső harmónia. Önnek rendelkeznie kell egy személyes, törhetetlen térrel és szabályokkal. Csak azok az emberek és dolgok maradhatnak veletek, amelyek nem tartják tiszteletben.
- Menj a sporthoz. Úgy tűnik, hogy az egyszerű szabály, hogy minden második cikkben hangzik, hogy hogyan változtathatja meg életét. De működik. A fizikai gyakorlatok leginkább a stresszt enyhítik, így a napi gyakorlat fél órája garantálja a szervezetnek az öröm hormonjának adagját.
- Ne fuss az életed. Ezt mindenkinek szeretném elmondani. Ne csináljon belőle erkélyt. Tedd magadnak egy "kirakodás" napot, amelyben megszabadulsz a fölösleges dolgoktól, személyiségektől, gondolatoktól.
Próbáld átvenni az életed irányítását, így automatikusan megtanulod irányítani az érzelmeidet. Ha mindent felesleges, és körülveszi magát pozitívummal, biztos lehet benne, hogy sikeres leszel.