Beszéljünk arról, hogy hogyan segítsünk egy személynek a szeretteivel való elválás után.
Elszakadás után az illető teljesen apátiás állapotban van, mélyen boldogtalan, önbecsülése, vágya élni, élesen esik. Egyszerűen fogalmazva, elvesztette az ízét az életért. Kétségtelen, hogy szüksége van pszichológiai segítségre és támogatásra, ami segít neki visszatérni egy vidám és boldog hangulathoz.
Az első dolog, amit az eldobott személynek meg kell mondani: "Nem tudsz segíteni a könnyeket!" Talán valaki meg fogja találni ezt a durva, de egy elhagyatott és boldogtalan személynek először meg kell rázni, élni és cselekedni. Ezért gyakorlatilag meg kell "száradni" a könnyeket, és el kell kezdeni az utat csak egy új, világos és legfontosabb boldog jövő felé.
A szerelmi kapcsolatok vége - ez minden páros számára súlyos pszichológiai csapás. Különösen ez olyan esetekre vonatkozik, amikor az egyik partner brutálisan és csúnyán eldobta a másikat. Képzett orvosok - a pszichológusok azt mondják, hogy a szünetet követő első két hónap a legnehezebb az elhagyott személy számára. De ez az időszak jelentősen csökkenthető, ha "helyes" az áldozat segítése.
Az első dolog egy elhagyott lánynak (vagy srácnak) elmagyarázni: a kapcsolat örökre véget ért, nincs visszafordulás. Általában nagyon nehéz egy ember hallani és észrevenni ezt, de annál gyakrabban mondja ki hangosan, és hallja másoktól, annál gyorsabban eltávozik ezek a szavak, és ez egy nagyon nagy lépés a "helyreállításhoz".
Egy személyt nem szabad egyedül hagyni a szerencsétlenségével. Ez a legfontosabb dolog abban, hogyan segíthetünk egy személynek a szeretteivel való elválás után. A szabadban kell lennie, ismernie kell a barátait, vagy még jobbat, hogy az érzéseiről beszéljen, amennyire csak lehet. Ezt a technikát "a bánat eloszlatásának" nevezik. Ezért sok pszichológus úgy véli, hogy ha egy személynek sok barátja van, sokkal könnyebb neki, hogy túlélje a bajokat.
Ha egy zárt személy, aki egyszerűen nem osztozik a bánatával másokkal, akkor hagyjon neki egy naplót, amelyben mindent leír, amit tapasztal. Ezen túlmenően, amikor bemutatja a problémák lényegét a papíron, egy személy jobban meg tudja érteni a kialakult helyzetet.
Néhány nap múlva az embernek kezelnie kell. Ez a következőkből áll: üljön a tükör előtt és kérje meg neki, hogy mondja el a problémáit. Ez a folyamat segít a felhalmozódó stressz enyhítésében. És ami a legfontosabb, ha valaki befejezte a történetét, mosolyogjon a tükörképén, ő maga nem fogja észrevenni, hogy ez hogyan fog felvillanni.
A következő lépés a munka. Bármely orvos meg fogja erősíteni, hogy ez az egyik legjobb gyógyszer a kudarcok és a kudarcok miatt. Ez olyan munka, amely képes "húzni" egy személyt, amikor nagyon nehéz lesz rá. Nos, és ami a legfontosabb, pszichoterápiás gyógyszerként működik, egy előnyt élvez minden mással szemben: ez is fizetett.
Ha egy személy "üldözött" munkát végez, például egy irodában, ténylegesen be kell kényszerülnie kézi munkára, annál jobb, annál jobb. A lelkünk és a testünk elkerülhetetlenül kapcsolódik, és amikor a test elfárad - a lélek könnyebbé válik. Bármit megteszhet: sport, globális háztisztítás, akár javítás.
Emlékezz meg egy fontos szabályra: a "kezelés" folyamatban az embernek nem szabad elrejteni az igazi érzelmeit, sírni, sírni, szétzúzni. Ha valaki mindent magában tart, akkor az érzelmek elkezdenek "megtörni" őt, és belülről elpusztítani.
Nature! Itt van egy másik fájdalomcsillapítás: egy út az erdőbe, a hegyekbe, a tengerbe vagy legalább a parkba, segít egy embernek abban, hogy az élet folytatódik, a föld megfordul és a fák nőnek. Leggyakrabban az a személy, aki ilyen nehéz pszichológiai állapotban van, nem akar bárhova menni, de kénytelen lesz rá, meg kell győződnie róla, hogy élete tele van eseményekkel.
Sok pszichológus szerint a jóga és a meditáció remek jogorvoslatok a szüntelen könnyekért. A meditáció segít abban, hogy egy személy lazítsa meg a testet, és nyugodjon meg a lélek, valamint minden hosszú jóga gyakorlatok normalizálják az alvást.
Ha egy szünetet követően legalább egy hét van, akkor még egy terápiára van szükség: "a régi bérbeadást újból". Tájékoztassa a "pácienst", hogy dobja ki az összes dolgot, amely valahogy emlékeztet egy korábbi partnerre. Nyilvánvaló, hogy minden emlékeztet rá: bútorok, falak, sőt utcák, amellyel az egykori pár járkált. De legalább meg kell szabadulnod tőle: levelek, fotók és hasonlók. Mi, akkor szükséges, hogy dobja el anélkül, hogy újraolvasta, és nem felülvizsgálja a régi fotókat.
Egy hónap múlva egy személy elkezdi érezni, hogy a fő szenvedés vége, a fájdalom eltűnik, könnyebb lélegezni. De ezek az érzések, mint általában, megtévesztőek. Az a tény, hogy erőszakos érzelmek után "csendes", monoton fájdalom jön létre, ami néha több fájdalmat okoz. Ezért, ha az áldozatnak ilyen anyagi lehetősége van, akkor a legjobb, ha legalább egy kicsi, de legalább egy héten utazik. Az utazástól már egy teljesen más személyre tér vissza. A pszichológusok úgy vélik, hogy az új "csendes" fájdalom legjobb gyógymódja az új érzelmek, új ismerősök.
Most a lényeg az, hogy ne hagyja, hogy a személy elhagyja a tervezett utat, máris visszajön az életbe, de még mindig szüksége van rá. Sokat kell beszélnie, hogy elmondja, mi volt az élete, mielőtt az ex-partnerrel találkozott volna, milyen gazdag volt, milyen könyveket olvasott, milyen filmeket szeretett, ahol elment szórakozni a barátaival, ahol ment a hétvégére. A legfontosabb, hogy meggyőzze a "pácienst", hogy hagyjon fel minden bosszúálló tervet, bizonyítani kell neki, hogy "felkészülés a bosszúért, sértést készítenek kettőért", és hogy nem hoz semmilyen segítséget bárki számára, csak lassítja a "helyreállítás" folyamatát.