A szexuális vágy vagy izgalom mértéke eltérő lehet a férfiak és a nők számára, különböző okokból. Leggyakrabban a vonzerő szintje a pszichés és fizikai állapot függvénye. A szexuális vágy hiánya nem feltétlenül aggodalomra adhat okot, ha mindkét partner elégedett ezzel a helyzetével. Ha azonban van némi szorongás, akkor tudni kell, hogyan lehet emelni a libidót.
Hogyan növelhető a libidó a nők körében?
Ha a szexuális vágy csökkenésének oka nem betegség vagy más fizikai patológia, akkor a libidót a szükséges szintre emelheti anélkül, hogy szakemberhez fordulna.
A legegyszerűbb módszer a libidó növelésére szolgáló gyógyszerek megvásárlása és bevitele - napjainkban már létezik egyfajta analóg a Viagra férfiaként, egy speciális gyógymód, amely közvetlenül az agyra és a vérkeringésre hat, serkenti a megnövekedett tesztoszteron termelést, majd ezt követően a termelők szerint lenyűgöző hatás.
Fűszerek és élelmiszerek
A fűszeres fűszerek, mint például a forró bors, a fokhagyma, a torma és más hasonlók, nem csak segítik az ízletes és egészséges táplálékot, hanem eltávolítják a túlzott zsírt a deréktól, hanem szexuális érdeklődést is okoznak. A legfontosabb dolog nem elfelejteni a fokhagyma éles szaga, hogy ne zavarja meg. Ha fokhagymát pörkölt vagy főzött formában használnak, főzéskor hozzáadva, a fokhagyma megtartja minden hasznos tulajdonságát, miközben a szaga sokkal lágyabb lesz, és nem okoz elutasítást. És ha az étel általában padlizsán- vagy csirke tojást tartalmaz, akkor teljesen felszívja a fokhagyma illatot.
Nagyon hasznos a nők számára is olyan fűszerezés, mint a gyömbér. Régóta azt hitték, hogy a gyömbérből készült tea nagyon szenvedélyes egy nőt.
Az afrodiziákumok tulajdonságai olyan termékek, mint a fahéj, kardamom, keserű csokoládé, avokádó, banán, füge, méz, dió, közös hagyma. Szintén nagyon hasznosak a libidó szintjének emeléséhez a tenger gyümölcsei, amelyek sok zsíros többszörösen telítetlen savakat tartalmaznak.
fitoterápia
A fitoterápia segíthet a libidó növelésében is. Használhat olyan gyógynövényeket, mint damiana, híres ginzeng, vad yam, aloe. Különböző módszerekkel lehet őket bevinni: alkoholtartalmú tinktúrák készítéséhez, tea készítéséhez stb. Az aloéból készíthet gyümölcslevet, amelyet mézzel kell bevinni - ugyanakkor erősíti a testet és növeli annak immunitását.
Pszicho-érzelmi korrekció
Gyakran előfordul, hogy egy nő libidója esik a partnerével és a partnerével fennálló problémák miatt. Ilyen esetekben beszélnie kell az embereivel, megbeszélnie kell azokat a problémákat, amelyek aggodalmaskodnak, és valahogyan próbálják megoldani a félreértéseket. Ne felejtsd el a partnereidnél a libidó problémáit, valamint az érzéseidet és aggodalmaidat. Bizonyos esetekben, ha tudjuk, hogy a szexuális vágy csökkenésének oka pszichológiai disszonancia a partnerrel, és nem lehet megoldani ezt a problémát, szakemberhez fordulhat.
Megpróbálhatsz valami újat hozni a szexuális viszonyrendszernek, add hozzá egy kis romantikát. Például készíthetsz egy kádat kétszemélyes habra, romantikus vacsorát gyertyákkal vagy bármi mással - lásd a fantáziádat. Az ilyen pillanatok nagyon jóak a kapcsolatokhoz, segítenek közelebb a partnerhez.
Pozitív hozzáállás
Az esetek túlnyomó többségében a csökkent libidó egyik fő oka a stressz és a depresszió. Mint a férfiak és a nők esetében, a rossz gondolatok jelentősen csökkentik a szexuális vágy szintjét, függetlenül attól, hogy mi okozta ezeket a gondolatokat. Ezért, ha azt szeretné, hogy a libidó ugyanolyan szinten maradjon, vagy növekedjen, nyugodnia kell, és minden negatívot el kell hagynia a hálószobán kívül.
A dohányzásról való leszokás
A dohányzással szemben számos érv szól, de kevesen tudják, hogy a nikotin miatt csökkenhet a vágyódás szintje, mivel a nikotin lassítja a vér áramlását az egész testben, különösen a nemi szerv környékén, rossz leheletet okoz, és jelentősen csökkenti a test tónusát.