Úgy tűnik, hogy Jay Lo képes volt megtanulni az örökkévaló ifjúság titkait - 48 éves korában jobban néz ki, mint sok 20 éves szépség. Az énekes egyetért ezzel az állítással, de azonnal tisztázza - titka a vállán csak céltudatos. Reshitelnosti nem tartja? Majd lépjen be a módba ...
... egy erős 8 órás alvás. Nincs kivétel, semmi kifogás - Jennifer biztos: teljes pihenés teszi a bőrt egészségessé, és a szemek ragyognak. Ha elhatároztad, hogy megnyerjük az életkort, akkor éjszakai ébresztéseket kell lemondanunk egy számítógép vagy egy TV előtt: kellemes változásokat észlel néhány nap alatt.
... párásítás. A testet nedvességgel kell telíteni, belülről és kívülről is. Jay Lo legalább két liter vizet fogyaszt naponta, nem hagyja figyelmen kívül a szaunát és medencét, krémeket és szérumokat használ hialuronsavval és retinollal. A kávé és az alkohol kizárják az énekes diétájából - kiszáradják a bőrt, ami homályos és fanyar. Fontos szabály: a krém kötelező használata a vízkezelés után - a tápláló púpok a növényi kivonatokkal visszaállítják és normalizálják a bőr lipid egyensúlyát.
... a megfelelő fehérje menü. A sztéláris diéta alapja a sovány hal, tengeri hal, friss saláták és gyógyteák. Válassza ki saját termékkombinációit a test ízlésének és korlátainak alapján. Nem szereted a halat? Cserélje ki anyával, avokádóval, lenmagolajjal vagy kukoricaolajjal és vitamin komplexummal. Nem tud enni húst? Figyeljünk a fehérje rázkódására.
... sport. Az énekes nem ad önmagát semmiféle kényelemért: a napi óránkénti képzés hosszú távú axióma, amely sem a túra, sem a világi események nem képes megakadályozni. Táncolhat, futhat, fitnesz balettet vagy boxot - dinamikus gyakorlatok teszik a test rugalmasságát, erősségét és megkönnyebbülését.