A nyár az ünnepek időpontja, és a gyomorra kerülő zsírrétegek elkerülhetetlenül fenyegetik a felhőt. Amíg nem volt pihenés Görögországban, nem volt vágy, hogy megszabaduljon a kövérektől, és általában véve az önmagát. És ami történt ez volt: a férjem elkezdte, nem, nem, és nézze meg a karcsú lányokat egy bikini napozással a medencében. Először természetesen nem gondoltam semmilyen gyomorra, csak dühös lett, mert néhány évvel korábban senki nem állt mellettem, mert nagyon szép, hosszú hajú, természetes szőke voltam, és jól felépítettem.
A férjem egy botrányt akart dobni, de egy kicsit megnyugodott, kritikusan megvizsgálta magát a tükörben, és el kellett ismernem, hogy a szépség maradt, de csak itt van a gyomra ... Nem a has, hanem a fenevad! Természetesen mindent el tudnál írni egy gyermek születéséért, de néhány születésem után barátaim visszatértek a dobogóra, és halkan reklámozták a nyílt fürdőruhákat. És csak lazítottam, megnyugodtam, egész életemben eszeltem, és nem vettem észre a férjemnek a finom utalásait. Tehát úgy döntöttem, hogy megszabaduljak a felesleges zsírtől a gyomromtól.
Hogyan lehet megszabadulni a felesleges zsírtől a gyomrotól? Az első dolog az volt, hogy megszabaduljon a salaktól.
Amint hazaértem, azonnal elkezdtem módszeresen kidolgozni a módszereimet, hogy megszerezzem magam, és megszüntessem ezt a hatalmas hasat. Beszéltem azokkal, akik tudják, hogyan kell megbirkózni ezzel a problémával. És mindnyájan ugyanazt mondták, bár más szavakkal: "Ha úgy döntött, hogy megszabaduljon a felesleges zsírtól, meg kell tisztítania a beleket."
A bélben idővel sok különböző salak gyűlik össze, ami bomlást és felszabadulást jelent a szervezetben. És akkor a testünk a máj, a gyomor, a nemi szervek védelme érdekében, és a vízzsíros réteggel együtt arra kényszerül, hogy vegye fel ezeket a mérgeket, ezáltal testünket egy normális rezsimben működjön. Ez a csúnya hasa jelentkezik. És nem kell ülnie a diétákra és éhen, hogy távolítsa el a gyomrot, elég ahhoz, hogy segítsen a szervezetnek normalizálni a tisztítási rendszert, és saját kezűleg kezeli.
Sokan megkérdezik, hogyan tisztítsák meg a beleket? Ez egyszerű - a szokásos beöntésekkel . Igen, igen, ez egy beöntés. Szintén el kell utasítanunk azt a kényelmetlenséget, amely akkor felmerülhet ebben a szóban, ha valóban meg akarom tisztítani vagy eltávolítani a gyomrot vagy a hasat. És a beöntésnek rendesnek kell lennie, vagyis 1,5-2 literre, és nem arra, hogy két, negyven literes csövön keresztül különböző szalonok és irodák szülessenek. Az ilyen beöntések megmossák a test mikroflóráját. A szokásos beöntés tisztítja a beleket, eltávolítja a salakot, és így a szervezet elkezdi a bomlástermelést eltávolítani, miközben eltávolítja a zsír- és vízvédelemt, amelyet jelenleg nem szükséges az emésztőrendszer, a máj és a lépszervek.
Becsapni kezdtem, és két héttel később csináltam őket, fokozatosan súlycsökkenést és gyomorfájást. Összetétel beöntéshez - 1,5 liter vízhez, 1 desszert kanálnyi sóhoz. Ez alatt a két hét alatt a has térfogata 10 centiméterrel csökkent, súlyom pedig 6 kg-ot veszített. És ez jó eredmény az első szakaszban.
A túlzott zsír felszabadulásának második szakasza a máj tisztítása . Ez segít a gyomor további csökkentésében, de nem fogok róla beszélni, önállóan találhat irodalmat a máj tisztításáról, vagy információt találhat az interneten. És beszélni fogok a sport gyakorlatokról, amelyek segítenek a gyomor tisztításában.
Sport gyakorlatokra van szükség, és nem annyira, hogy csökkentse a has térfogatát, mind azért, hogy az izmok tónusba kerüljenek, visszanyerje a bőr tónusát, amely megnyúlik, és szerződésbe hozza.
A bőr nem gumi, és ha úgy dönt, hogy használja a technikámat - gyorsan távolítja el a gyomrot, akkor nem tud csak formába alakulni, ezért sportolási gyakorlatokat igényel, különben a bőrön maradhat sztenes, ami egyetért abban, hogy csúnya . Ezért ennek elkerülése érdekében célozni kell a problémát.
Két gyakorlata van - céltudatosan érik a hasát. És mindannyian ismerjük ezeket a gyakorlatokat - ezek a gyakorlatok a sajtóban és a karikában.
A karika képes felmelegíteni a derékizmokat, drámaian megemeli a vérkeringést, és így javítja az izmok és izmok anyagcseréjét. A karosszéria segítségével a hasüreg izmai is nyújthatók, ami felkészíti őket egy meglehetősen nehéz gyakorlatra - a sajtóban.
A sajtóban végzett gyakorlatokat otthon lehet végezni. Mint ahogy én is tettem: minden nap lábaimat a kanapé alá helyeztem, és 15 percet tartottam a sajtó munkájában. És drága asszonyok, emlékezzenek arra, hogy a gyomor csökkentése és a bőr tónusának fenntartása érdekében ne emelkedjen olyan magasra, mint a férfiak, elegendő 45 fokkal emelkedni a padlóról, hiszen esetünkben fontos az ütemek és az ismétlések száma. Végezzen egy megközelítésben ötven ismétlést, még akkor is, ha nehéz, ahogy azt mondják - meghaljon, de tegye meg. Csak így adhatja meg a bőrnek a megfelelő terhelést. Ha könnyedén 50 ismétlést teszel, növeled a számot 100-ra, a legfontosabb az, hogy az utolsó 15-20 ismétlést erővel. Készítettél, most kelj fel, és próbáld meg megcsavarni a keretet, és így háromszor ismételjük meg.
Ne felejtsd el a megfelelő táplálkozást. Ha úgy dönt, hogy gyorsan távolítja el a felesleges zsírt a gyomorból, az élelmiszer nem korlátozott, de csak azt kell megkülönböztetni. Az étrendből kizárjuk a nagy kalóriájú és zsíros ételeket, ellenkező esetben a folyamat lassan megy végbe. A víz fogyasztása a lehető legnagyobb legyen, függetlenül attól, hogy a kiválasztó rendszer hogyan működik. Ha rossz a munkája, kezdjen diuretikus gyógynövényeket szedni, de a gyomor tisztítására, a vízcserének aktívnak kell lennie.