A munka után mindenki fáradt lesz, és mindenki gyorsan akar gyorsan visszatérni a normális helyzetbe, természetesen nem lehet azonnali hatállyal elvégezni, de olyan eszközt tudunk biztosítani, amely segít a belsõ feszültség eltávolításában és a pihentetés után. Képzeld el, hogy egy depressziós és impotens állapotban jössz haza. Nem akarsz semmit, csak feküdsz az ágyba és elaludsz sokáig, és olyan nehéz, amennyit csak tudsz. De ez nem segít abban, hogy teljes mértékben helyreállítsa a napi energiát. Legyen lefeküdni az ágyon, nyugodjon le, pihenjen, gondoljon a jóra, feküdjön le pár percig. Akkor álljon fel, rázza fel. A jobb kezével (ahogy tetszik) körkörös mozdulatokkal masszírozza a fej tetejét, balra az óramutató járásával megegyező irányba, lökdösse a gyomrot, majd masszírozza a füled mögé, de óvatosan és óvatosan próbálja meg ezt tenni, hogy a fülei ne váljanak pirosra.
Ülj le a hátam mögött. Képzeljünk el egy zöld mezőt, egy tiszta kék ég, illatos virágok, gyönyörű madarak ágain. Érezd a virágok illatát és a madarak énekét.
Azok számára, akik nem tudják azonnal enyhíteni a belső feszültséget és nyugodni, van egy kissé más ajánlásunk. Először is, hogy nyugodtabbá váljék, le kell ülnöd a szemed előtt és elképzelni ezt vagy azt, aki szeretsz, képzelje el, hogyan jön ki minden negatív energia, és feloldódik a levegőben. Akkor állj fel, fuss a helyén, hajolj előre, majd hátra. Ha hazaérsz rólatok, a fej elkezd fájni, és még nem is olvashatod a könyv egy sorait, így a fejfájás eltűnése után a füled mögé kell dörzsölnie a hüvelykujját.
Ez a módszer gyakori esetekben segít, de ha nem segít, akkor más módszerrel is használható. Mindkét kezével húzza a fejet a homlokról a fej hátoldalára. A test izmainak fájdalmával minden izomot masszírozni kell, de minden ujját és az ujjak közepén is meg kell masszírozni.
Álmatlanság és belső feszültség esetén 10-15 csepp valeriját kell bevennie, a valerian gyökérének császárjával kell fürödni (ehhez 15 percen át forraljuk a valerianus gyökerét, 1 órán keresztül ragaszkodunk, majd ürítsük le és öntsük a húslevest a kádba). A fürdőben 10-15 percen belül kell lennie, a fürdő hőmérséklete 35-36 ° C legyen.
Minden este vegyen be egy 10% -os infúziós anyajegyet, amelyet egy thermos palackban 18-19 óra és egy fél pohár motherwort infúzió után egy hónapig tartanak. Aludni próbálja a párnát, amely tele van a komló vagy az üröm. Lefekvés előtt egy pohár tejet forró teával itasson, és hamarosan észrevenni a jólét javulását.
Vigyázz magadra.