Tehát hogyan lehet elkerülni a hideg télen? Ma meg fogjuk mondani, hogyan fejleszthetjük az immunitást és mûködtethetjük az Ön számára.
1. Nyár óta tartjuk magunkat. Először nyáron és ősszel igyekszünk enni a lehető legmagasabb vitaminokat: ribizli, alma, dió, sárgarépa és még sok más vitamin, amelyet a természet mellében termesztenek. Dzsem málna, ribizli, méz, fokhagyma, hagyma. És mi a helyzet a fito-teával? Ha nincs mód arra, hogy gyűjtsük össze a St. John's wort, a kakukkfű, a málna levelek, a rózsa rózsa, a kamilla, akkor vásárolni olcsóbban a nagymamák kereskedő a piacokon. Kényeztesse magát a tea, amely több gyógynövényből áll. Rögtön vidám leszel, és testét hasznos anyagokkal tárolják.
2. Ősszel és télen több fokhagymát és hagymát fogyasztunk, ételeket használunk), vitaminokat fogyasztunk. By the way, a vitaminokról. Rengeteg van a mi korunkban. Mindannyiunk elvész a választásban. Ebben az esetben konzultálnia kell egy olyan terapeutával, aki választhatna Önnek vitaminokat, miután tanulmányozta korábbi betegségeit, és megtudta, hogy melyik vitaminnak kell a szervezetnek leginkább szüksége. Annak ellenére, hogy az aszkorbinsav jelenleg a leginkább megfizethető vitamin, ez nem csökkenti annak érdemeit. Ezt a kábítószert a C-vitamin uralja, lehetővé teszi, hogy megbirkózzon az eljövendő hideggel és védje immunitását. A főszabály: a kellemetlen betegségek elkerülése érdekében nem szabad elfelejteni a profilaxist élő és tabletták formájában tartalmazó vitaminok formájában.
3. Ha tetszik a fürdés, javasoljuk, hogy illóolajokat adjunk a kandallóhoz, mondjuk a tűlevelű szagot. Még akkor is, ha nem lesz hideg, akkor érezni fogja, hogyan lett még könnyebb lélegezni.
4. Ne hagyja figyelmen kívül a vakcinázást. Az influenza elleni szokásos vakcinázás mellett a poliklinikákat idén vakcinázzák a sertésinfluenza ellen. Igen, ebben az évben a sertésinfluenza sokat sújtotta az idegeket, és pusztította a lakosság zsebét az egész világon. Februárban oltások is készülnek a fertőző betegségek második hullámának elkerülése érdekében.
5. A fertőző időszak alatt érdemes különös figyelmet fordítani az egészségre. A legkevesebb megkérdőjelezés esetén orvoshoz kell fordulni. A betegség jobb otthon kezelni, és nem folytatni a lábát, és megfertőzni a kollégák felét. A szobákban ajánlott a fokhagymát az ablakpárkányokra helyezni, hogy megakadályozzák a gyógynövény belégzését vagy a híres csillaggal. Ne felejtsd el a maszkokat. Ez az egyik legjobb módja annak, hogy megvédje családját és barátait a hidegtől. Azonban a maszkot viselni kell, nemcsak hogy beteg lesz, hanem nem is fertőzött. És ezt ne vegye figyelembe ésszerűtlen trükknek. Ez az intézkedés nagyon indokolt. Csak az, hogy az orosz társadalom nem használatos erre. Ezt úgy érzékeljük, mint egy távolsági cselekményt, nem pedig védelmet. A maszk időtartama 3 óra. Ennek eredményeként jelentős károkat okoztak a költségvetésben. Az influenza alatt a maszkok ára, mint rendesen, időnként emelkedik, mint valójában minden más gyógyszer esetében. Ezért azt javasoljuk, hogy előre feltöltsd.
A maszkok különösen hatékonyak az emberek legnagyobb koncentrációjában. Általánosságban elmondható, hogy az orvosok nem javasolják a bevásárlóközpontok, filmek és egyéb események látogatását télen, amikor sokan légúti betegségek hordozói.
6. Ha minden kísérlet nem fertőzöttnek bizonyult hiábavalónak, akkor határozott visszautasítást kell adnunk. Figyeljen az orvos által előírt gyógyszerekre. Senkinek nem titka, hogy az antibiotikumok általában negatívan befolyásolják a szervezetünket és az immunitást. Egyes esetekben a befogadás hormonális kudarcot okoz. Ezért lehetőség szerint jobb az antibiotikumok kezelése. Ha ez nem lehetséges, azt javasoljuk a kezelés után, hogy inni egy vitamin-folyamatot, amely eltávolítja az antibiotikumokat a szervezetből és megerősíti a megrázott immunitást.
Egyél sok vitamin és legyen egészséges!