Régóta meg kell tanulnunk ezt a leckét: minden halogatás ellopja értékes idejüket. Tanulmányok kimutatták, hogy a halogatás ilyen kis dolgokban még mindig virágok. A leginkább grandiózus dolgok apró dolgokkal kezdődnek. Miután kisebb hibát követett el, komoly következményekkel járhat.
Például a számlák késedelmes megfizetése. Minden késedelmes napra bírságot kiszabtak, és ez az elvesztett pénz. Az orvoshoz intézett utazás elhalasztása esetén fennáll az egészségi kockázat, de anélkül, hogy anyánkat fel kellene hívnunk, elveszítjük az esélyét arra, hogy kommunikáljunk vele, bár nem fiatal. A lassú emberek veszélyeztetik az egészségüket és boldogságukat. De ha készen állsz az életed megváltoztatására, akkor megtanulod, hogyan lehet megszabadulni a lassúságtól.
1. VÁLTOZNI AZ ELŐRE ÉS A VÉGTELEN HELYRE
Amikor a horizonton nehéz feladat merül fel, akkor még a legerősebb és legmeghatározóbb nőnek is azt kell gondolnia: "Én megyek ásni a szemöldökét". Ahelyett, hogy felháborodik a túlsó végén, koncentráljon az első lépésre. Természetesen időre lesz szükséged, hogy elgondolkodj azon, hogy hol kezdjem. De gondolni valamire, hogy valamit el kell kezdeni. Annak érdekében, hogy sikerüljön a lustaság elleni küzdelemben, szünetet tartani, ne vigyen magával a depresszióhoz. Csak kérdezd meg magadtól: "Mikor folytathatom?"
A képzésre való összpontosítás lényege, hogy elkerülheti a probléma megoldásának félelemét. Mi van, ha nem sikerül? Mi van, ha a munkám nem tetszik bárki számára? Talán valaki más meg tudja csinálni? Az ilyen kérdések teljesen helytelennek tűnnek, ha a ház szokásos takarítását érinti. De mindannyian szeretnénk, ha minden munkánk tökéletes. Ebből származnak ezek a kérdések. Ezután ne legyen túl önkritikus, mindenkinek joga van hibákat követni. Annak érdekében, hogy véget érjen, tényleg meg kell néznie a dolgokat, azaz értelmesen meg kell vizsgálnia a képességeit. Ha elmész egy diétát, gondolom, nem jobb a jövő héten, amikor az ünnepek vége. Ellenkező esetben asztalhoz ülsz, mindenféle finomságokat szedel és végül lemondsz. Itt van az egyik legfontosabb szabály: oszd meg egy nagy dolgot több szakaszban. És ne feledje: az életben nincs semmi rossz, mert mindig valami rosszabb lesz.
2. VIGYÁZZA A RIFT
Legalább öt percet hagyjon a nehéz munkákért. Ha feltétlenül elviselhetetlenné válnék, zavarhat valamit. A legfontosabb az, hogy ezt folyamatosan, de kis adagokban végezzük. Ez az, amit a pszichológusok hívnak. Ezzel a megközelítéssel soha nem fogsz fáradni a munkából, mert éppen ezért nincs időd. Kezdje a kérdéseket: hol kezdjem? Mit tehetek?
Ha meg kell szedni a dolgokat a kamrában, vegye az első öt percet a régi játékok csomagolására. Állítsa be az időzítőt - pontosan öt percig. Akkor valami elragadja valamit, egy idő múlva, tisztítsa újra. És így a ravasz ügy mozog. Mindannyian tudjuk: a legnehezebb dolog elindulni! Nem csoda, hogy azt mondják: a szemek félnek, de a kezük nem. A legtöbb ember számára a probléma az, hogy nem tudjuk, hogyan lehet az első lépést tenni - a legnehezebb. Ha először végigvezeti, akkor ez az eredmény. Feltételezhetjük, hogy a jég elkezdett mozogni.
Ráadásul elkezdheted és csak nem állíthatod meg, az intézkedések egymás után ragaszkodnak. Azt gondolod: Nos, mivel elkezdtem, megcsinálom ezt és ezt ... És egyébként (gondolom), elvégre öt perc elég sok. Elgondolkodhatsz, mennyit tehetsz ebben az időben. Győződjön meg arról, hogy semmi sem lehetetlen.
3. NE TÖLTÖTT A GRANDIÓS TERVEKET
Kik közülünk nem ígérte magát, hogy reggel elkezd tölteni? És hogyan ért véget? Természetesen Ön folyamatosan elhalasztja: "Hétfőn indulok el. Nem, keddtől jobb ... ", stb. Ezzel a megközelítéssel csak a kudarcba fulladt. Néha elhalasztjuk a terv kezdetét, várva egy kedvező pillanatot, de ez abszolút félreértés. Tény, hogy csak időt veszünk.
A lustaság kényelme és hatékonyabb ellenőrzése érdekében létrehozhat magának egy teljes feladatrendszert. Először készítsen listát azokról a dolgokról, amelyeket 24 órán belül tényleg elérhet. Ahelyett, hogy "fizetni kell egy lakást", írja: "Keresse meg a bevételeket, töltse ki őket, helyezzen kiemelkedő helyre". Ahelyett, hogy "új ágyat vásárolna a fia szobájában" - "Hívja fel a bútorokat, és kérdezze meg a babaágyat, keresse az interneten". Kezdje kicsi. Ahhoz, hogy elérjük a csúcsot, meg kell küzdenie minden területet.
4. KONCENTRÁCIÓ
Tegyük fel, hogy ellenőrizni szeretné az e-mail címét. Jöjjön el a portáljához, de hirtelen hirdetést kap: "Kirkorov legérzékenyebb történetei" vagy valami ilyesmi, akkor azonnal elkezdesz zavarodni, akkor ne felejtsd el, hogy látni akarod a kacsa recepteket almával, és felejtsd el a postaládát. Tehát hosszú ideig tarthat, minden nap a számítógépre ül, hogy elolvassa a leveleket, de a végén nem fogod megtenni. Mi ez? Feledékenység? Vagy talán az alapvető képtelenség megszervezni az idejüket?
Ma olyan sok dolog van, ami elvonja az ügyet, a célunkat, és megakadályozza, hogy sikeresek legyünk. Az emberek soha nem voltak olyan lassúak. Úgy tűnik, hogy azonnal meg kell mosnunk az edényeket, de nem, folyamatosan elvonjuk magunkat, végül is, ha nincs több tiszta tányér, úgy döntünk, hogy legalább egyet mosunk. Ha figyelmen kívül hagyja a hirdetéseket, csak tegyen egy spamblokkot a számítógépére. Ha a TV-készülék vonzza a figyelmét, vegye be és kapcsolja ki.
5. AZ ELSŐ HELYBEN MEGFELELÉS
A lassúság azt a tényt eredményezheti, hogy az élet nem észrevehető, és még csak nem is lesz ideje élvezni. Tanulmányok kimutatták, hogy a sportolók sokszor időt töltenek barátaikkal, gyorsabban végzik feladataikat, mint azok, akik az otthoni időben többnyire otthon ülnek, kis dolgokat csinálnak. Az utóbbi életében semmi sem történik. Magukban és ugyanabban a gyötrelemben szorulnak. És sokan azt mondták: "Ritkán sikerül jó pihenni. Néha úgy tűnik, egész nap dolgozom, és ennek eredményeképpen krónikus fáradtság érzésem. De amikor el akarom zavarni a gondokat, akkor még mindig nem jön ki belőle.
A pszichológusok azt tanácsolják, hogy pihenjen az első helyen, és ne működjenek. De azért ez egyfajta jutalom a munkaért. Hagyja, hogy a baráti kirándulás a te ajándékod legyen. A következő feladat elvégzésével ne aggódj az életről, ne felejtsd el, hogy az egyes alagutak végén világos, hogy gyakrabban ünnepeljétek magatokat. Ha vállalkozást indítasz, hamarabb szeretnéd befejezni, ha tudod, hogy jutalmat kapsz.
6. TESZT A FEAR
Lassúságunk azzal a félelemmel táplálkozik, hogy mások szemében tarthatatlan. Félünk, hogy valaki alábecsüli a személyiségünket. Az ilyen félelem örökre hatalmas pszichológiai akadályt jelenthet, és soha nem fogsz tudni magadat megmutatni. Ha úgy érzi, hogy a félelem, kérdezze meg magának a kérdést: mi a legrosszabb dolog, ami velem történhet? Ezután gondolja át az összes lehetséges következményt és hogyan fog működni a különböző válsághelyzetekben. Meg fogsz lepődni arról, hogy az emberek milyen gyakran eltúlozzák problémáikat.
Tegyük fel, hogy arra utasítást kap, hogy készítsen egy kis előadást arról a cégről, amelyben dolgozik. Tegyük fel, hogy nem sikerült, a projekt sikertelen volt. Mi következik? A főnöke dühös és soha nem fog előrenyomulni. Szóval ... És hogyan fogsz cselekedni? Igen, csak tovább fog élni, nevetni, örvendezni és részt venni a mindennapi tevékenységekben. Legyen őszinte magaddal, a végén meg fogod érteni: nem számít, hogy mi történik (te lőttél, a süteményed, amit tett a fiú születésnapjára nem ehető ... Nem volt idő, hogy elveszítsük az extra 5 kilót a lány esküvő előtt ...), az életed ez nem véget ér. Minden kudarc elmúlik, és a jövőben nevetni fogsz magadon, emlékezve ezekre a kicsikre. Ne féljen a lustaság ellen harcolni, hogy sikeres legyen. Ezt felül kell lenni, akkor sikerül.