Mindenki hallott a torna a test, de a torna az arc nem annyira népszerű, de hiába. Segítségével nemcsak megfiatalíthatja az arcát, hanem a nemes tulajdonságokat is. Sok nő keres egy csodálatos gyógymódot, amely megfiatalítja a bőrét, megakadályozza annak öregedését. Napjainkig a kozmetikai piac a ráncok krémek széles választékát kínálja, de mégis sok nő még mindig elégedetlen a megjelenésével. Van-e alternatíva az öregedésgátló krémekhez? Kiderül, hogy gyakorlatok segítségével az arc bőrét ugyanúgy húzhatja meg, mint az ábrát. A torna az arc számára nemcsak megvédi a ráncokat, hanem javítja az arcvonásokat is. Például tegye az ajkakat vastagabbá, csökkenti a zsákokat a szem alatt, erősíti az állkapocs izmait. A gyakorlatok növelik a vérkeringést az arc izmaiban és más szövetekben, ami végül megerősödik, és a bőr rugalmasabbá válik.
Az ilyen gimnasztika végrehajtása során a legjobb hatás elérése érdekében az arc izmainak égetésére kell koncentrálnia, a testgyakorlatok végrehajtása során.
Tehát milyen izmok léteznek az arcon, és milyen hatással vannak?
Az elülső izom egy vékony izom, amely a homlok felett helyezkedik el. Amikor valaki ráncolja a szemöldökét, ezt az izomot használja. És a homlokát ráncolva, ahogy ismeretes, vannak ráncok. Az ellentétes hatáshoz gyakorlatokat kell végrehajtania az elülső izom felemelésére.
A száj izmai befolyásolják az ajkak záródását. Ezeket az izomerõket erõsítõ gyakorlatok végrehajtásával javíthatja az ajkak alakját.
Az arc-izmok hozzájárulnak a szívás folyamatához. Az izom erősítését célzó gyakorlatok végrehajtásával fantasztikus eredményeket érhet el. Az íjak rugalmasabbak és feszesebbek lesznek, és az arc szűkül.
A szem akaratai önkéntelenül járulnak hozzá a "varjú lábai" kialakulásához. A szemnyújtó gyakorlat végrehajtása segít megszabadulni továbbképzésétől.
Nagyon fontosak a fülbeli izmok. Magukban nem sok hatással vannak az arc általános megjelenésére, de szorosan kapcsolódnak az izmok többi részéhez. Amikor elkezdi gyakorolni az alsó állkapocs erősítését, a fül mozgására kell koncentrálnia. Ez segít a feladat helyesbítésében és végrehajtásában. Hasonlóképpen, a felső szemhéj és a szemöldök területén végzett gyakorlatok végrehajtása során a fülek mozgása segít a ráncok szemcsézettségének lazításában.
Most menjünk le a gyakorlatokra.
Gyakorolj a szemek növelésére. Helyezze a középső ujjait az orrnyílás felett a szemöldökök felett lévő területre, és helyezze az index ujjait a szem külső sarkára, és gyakoroljon egy kis nyomást rájuk. Nézz fel. Ezután az alsó szemhéj erős csikorgási mozgást végezzen. Próbáld meg érezni az izom verését az arc külső oldalán.
Ez a gyakorlat erősíti a szemhéjakat, csökkenti a zsákokat alá, és emeli az üres teret, ezáltal növeli a szemüregeket.
A szemek szélesebbek lesznek, és még élénkebbnek tűnnek . Az öregedés folyamatában a felső szemhéj izomzata a hangveszteség következtében lecsökken, és kisebb lesz. És azáltal, hogy ezeket az izmokat tónusba hozza, ismét szemmel láthatóvá teszi a szemhéját, ami lehetővé teszi, hogy a szeme nagyobb legyen, és arca fiatalabb legyen.
A szemhéj alsó részének erősítésére irányuló gyakorlat, a szem alatti duzzanat kiküszöbölése és a szem alatti üres tér csökkentése. Az ült vagy lefekvés közben történik. A kiindulási helyzetben az index ujjait a szem külső sarkába kell helyezni, a középső pedig a belső sarkuknál. Majd nyomja meg enyhén, és nézzen fel. Emelje fel az alsó szemhéjat a súlyos szöktetés miatt. Ha izom pulzálódást érez a szem mindkét oldalának külső és belső oldalán - akkor végezze el a gyakorlatot.
Harc a homlokemeléshez . Mutasson ujjait a szemöldökök fölé úgy, hogy párhuzamossanak velük, és hasonlítanak egy másik szemöldökre. Mindkét ujjával húzza le a mozgást, és felhúzza a szemöldökét. Ez a rendszeres testmozgás eltávolítja a homlok és a szemöldök közötti ráncokat.
Ismételje meg ezeket a remegéseket a szemöldökökkel mindaddig, amíg fel nem ég.
Az állkapocsra gyakorolt hatás segíteni fogja az arcod alsó részét, hogy fehérebb legyen, mint egy világos körvonal, és szép ovális arcot képez. Ez az arc izomtónusához is vezet.
Ez a gyakorlat a legjobb, ha ül. Nyissa ki a száját, majd tekerje be az alsó ajkát befelé, a szája sarkait pedig minden erődre húzza a hátsó fogain.
A mutatóujjával, adjon magának egy kis ellenállást a jobb hatás elérése érdekében, állítsa az álla. Most nyissa ki és csukja be az állkapcsot, lassan mozogjon. Hasonlónak kell lennie a szúráshoz, és a száj sarkai által kell elvégezni. És mindegyik ilyen "kanál" emelje fel az állát felfelé 1 centiméterrel, amíg a fej nem néz a mennyezetre. Ezután zárja be ezt a helyzetet 30 másodpercig.
Hogyan kell megfiatalítani az arcot és formálni?
See also
Az olajos bőr illóolajokkal való kezelése
Egy nő szépsége
Ránctalanító masszázs
Egy nő szépsége
Receptek otthoni krémekhez öregedő bőrre
Egy nő szépsége
Az érzékeny bőr téli gondozása
Egy nő szépsége
Hogyan kezeljük a bőrt 22 évesen?
Egy nő szépsége
A méz bőr tisztítása
Egy nő szépsége
Hogyan tudom megnyugtatni a duzzadt szemem
Egy nő szépsége
New posts
Forró csoki brazil stílusban
Otthoni kandalló
Diétát a bőr szépségéért
Sport
Barbara Brylska életrajza
Csillagok
Burgonya és csirkehús
Otthoni kandalló
Egészséges gerinc: az egészség megalapozása
A nők egészsége
Csirkemell almás mártással
Otthoni kandalló
7 óra - és szexi vagy. 1. rész
Egy nő szépsége
May be useful
Klasszikus Egnog
Otthoni kandalló
Fűszeres karácsonyi sütemények
Otthoni kandalló
Vörös tengeri saláta
Otthoni kandalló
Miért akarunk vagy nem akarunk férjhez menni?
Kapcsolatok
A Wella Professionals EIMI hajápolási termékek szépségújságai
Egy nő szépsége
Sült kenyér
Otthoni kandalló
Jó kezdet a naphoz
A nők egészsége