Hogyan kell megfiatalítani az arcot és formálni?

Mindenki hallott a torna a test, de a torna az arc nem annyira népszerű, de hiába. Segítségével nemcsak megfiatalíthatja az arcát, hanem a nemes tulajdonságokat is. Sok nő keres egy csodálatos gyógymódot, amely megfiatalítja a bőrét, megakadályozza annak öregedését. Napjainkig a kozmetikai piac a ráncok krémek széles választékát kínálja, de mégis sok nő még mindig elégedetlen a megjelenésével. Van-e alternatíva az öregedésgátló krémekhez? Kiderül, hogy gyakorlatok segítségével az arc bőrét ugyanúgy húzhatja meg, mint az ábrát. A torna az arc számára nemcsak megvédi a ráncokat, hanem javítja az arcvonásokat is. Például tegye az ajkakat vastagabbá, csökkenti a zsákokat a szem alatt, erősíti az állkapocs izmait. A gyakorlatok növelik a vérkeringést az arc izmaiban és más szövetekben, ami végül megerősödik, és a bőr rugalmasabbá válik.

Az ilyen gimnasztika végrehajtása során a legjobb hatás elérése érdekében az arc izmainak égetésére kell koncentrálnia, a testgyakorlatok végrehajtása során.

Tehát milyen izmok léteznek az arcon, és milyen hatással vannak?

Az elülső izom egy vékony izom, amely a homlok felett helyezkedik el. Amikor valaki ráncolja a szemöldökét, ezt az izomot használja. És a homlokát ráncolva, ahogy ismeretes, vannak ráncok. Az ellentétes hatáshoz gyakorlatokat kell végrehajtania az elülső izom felemelésére.

A száj izmai befolyásolják az ajkak záródását. Ezeket az izomerõket erõsítõ gyakorlatok végrehajtásával javíthatja az ajkak alakját.

Az arc-izmok hozzájárulnak a szívás folyamatához. Az izom erősítését célzó gyakorlatok végrehajtásával fantasztikus eredményeket érhet el. Az íjak rugalmasabbak és feszesebbek lesznek, és az arc szűkül.

A szem akaratai önkéntelenül járulnak hozzá a "varjú lábai" kialakulásához. A szemnyújtó gyakorlat végrehajtása segít megszabadulni továbbképzésétől.

Nagyon fontosak a fülbeli izmok. Magukban nem sok hatással vannak az arc általános megjelenésére, de szorosan kapcsolódnak az izmok többi részéhez. Amikor elkezdi gyakorolni az alsó állkapocs erősítését, a fül mozgására kell koncentrálnia. Ez segít a feladat helyesbítésében és végrehajtásában. Hasonlóképpen, a felső szemhéj és a szemöldök területén végzett gyakorlatok végrehajtása során a fülek mozgása segít a ráncok szemcsézettségének lazításában.

Most menjünk le a gyakorlatokra.

Gyakorolj a szemek növelésére. Helyezze a középső ujjait az orrnyílás felett a szemöldökök felett lévő területre, és helyezze az index ujjait a szem külső sarkára, és gyakoroljon egy kis nyomást rájuk. Nézz fel. Ezután az alsó szemhéj erős csikorgási mozgást végezzen. Próbáld meg érezni az izom verését az arc külső oldalán.

Ez a gyakorlat erősíti a szemhéjakat, csökkenti a zsákokat alá, és emeli az üres teret, ezáltal növeli a szemüregeket.

A szemek szélesebbek lesznek, és még élénkebbnek tűnnek . Az öregedés folyamatában a felső szemhéj izomzata a hangveszteség következtében lecsökken, és kisebb lesz. És azáltal, hogy ezeket az izmokat tónusba hozza, ismét szemmel láthatóvá teszi a szemhéját, ami lehetővé teszi, hogy a szeme nagyobb legyen, és arca fiatalabb legyen.

A szemhéj alsó részének erősítésére irányuló gyakorlat, a szem alatti duzzanat kiküszöbölése és a szem alatti üres tér csökkentése. Az ült vagy lefekvés közben történik. A kiindulási helyzetben az index ujjait a szem külső sarkába kell helyezni, a középső pedig a belső sarkuknál. Majd nyomja meg enyhén, és nézzen fel. Emelje fel az alsó szemhéjat a súlyos szöktetés miatt. Ha izom pulzálódást érez a szem mindkét oldalának külső és belső oldalán - akkor végezze el a gyakorlatot.

Harc a homlokemeléshez . Mutasson ujjait a szemöldökök fölé úgy, hogy párhuzamossanak velük, és hasonlítanak egy másik szemöldökre. Mindkét ujjával húzza le a mozgást, és felhúzza a szemöldökét. Ez a rendszeres testmozgás eltávolítja a homlok és a szemöldök közötti ráncokat.

Ismételje meg ezeket a remegéseket a szemöldökökkel mindaddig, amíg fel nem ég.

Az állkapocsra gyakorolt ​​hatás segíteni fogja az arcod alsó részét, hogy fehérebb legyen, mint egy világos körvonal, és szép ovális arcot képez. Ez az arc izomtónusához is vezet.

Ez a gyakorlat a legjobb, ha ül. Nyissa ki a száját, majd tekerje be az alsó ajkát befelé, a szája sarkait pedig minden erődre húzza a hátsó fogain.

A mutatóujjával, adjon magának egy kis ellenállást a jobb hatás elérése érdekében, állítsa az álla. Most nyissa ki és csukja be az állkapcsot, lassan mozogjon. Hasonlónak kell lennie a szúráshoz, és a száj sarkai által kell elvégezni. És mindegyik ilyen "kanál" emelje fel az állát felfelé 1 centiméterrel, amíg a fej nem néz a mennyezetre. Ezután zárja be ezt a helyzetet 30 másodpercig.