Hogyan inni zöld teát fogyni: Ezek nélkül az 5 titokból semmi sem derül ki

A zöld tea mágikus fegyver a túlzott kilogramm elleni küzdelemben: megbízható, olcsó, praktikus és sokoldalú. A zöld levelek catechinek (polifenolok) sokkolt adagja nemcsak lelassítja az öregedést, növeli az immunitást, hanem hozzájárul a cellulitisz problémás területeken történő hatékony hasadásához. Szóval, az első szabály a "tea" fogyás - igyon 2 csésze cukrozatlan ital egy nap!

Kezdje a reggelt zöld tea nélkül

Az első csésze az üres gyomor reggeli előtt inni, így a "zsírégető" hatás leginkább észrevehető. Ha a teát a szokásos reggeli kávéval helyettesítheti - az eredmény még csodálatosabb lesz: nemcsak egy karcsú alak lesz, hanem egy ragyogó friss bőr is.

Adjuk hozzá a citromot

A táplálkozási szakemberek megmagyarázzák: a polifenolok instabilak - ezek jelentős része megsemmisült, amikor az italt sütjük, és nincs időnk a keringési rendszerbe jutni. A citromlé stabilizálja a szerves vegyületeket, lehetővé téve számukra, hogy megőrizzék a teát.

Használja a zöld teát, mint az egészséges koktélok alapját

Valószínűleg hallott a zöldséglevek kedvező tulajdonságairól a fogyásért. Koncentrátumok vagy növényi pürék vízzel helyett zöld tea segítségével javíthatja összetételüket. Próbálja meg 1/4 az avokádó cellulóz egy érett banán és 1 evőkanál. l. édes, majd adj hozzá fél csésze cukrozatlan teát a keverékhez. Az ilyen simaízületek tökéletesen kielégítik éhségét egy munkanapon vagy edzés előtt.

Cook a zöld tea

És ez nem vicc. Kezdje el használni a tea leveleket a napi étrendben. Illatosoljuk őket olívaolajjal, levél levelekkel és néhány fűszer hozzáadásával a tartályba - ez a katechinekkel dúsított lényeg kiváló saláták öltözködésévé válik. Használja a teát grillezésre, a tálat polifenolokkal telítődik, hozzáadja a mártásokat, az alacsony zsírtartalmú süteményeket és a finomságokat.