Vénusz övje
A hasi "problémák" fő oka az anyagcsere-szindróma. Sajnos, harmincas a nők túlnyomó többsége a derék körül, a metamorfózis nem kellemes. Amit az ókori rómaiak finoman "a Vénusz övé" -nek neveznek - körkörös zsíros hajtás a derék körül - ma már a hasi zsírnak nevezik.
Legyen súlya időben
Zsírokat kell vesztenie, mielőtt túl késő lenne. Ha a belső hasi zsír túlságosan nagy, akkor a hasnyálmirigyek mellett, amelyek garantálják, hogy "keresnek", ha nem figyeljünk a rutin nedvesítésére és rugalmasságának növelésére a súly és a térfogat észrevehető emelkedésével, akkor a hasizmok nyúlása is különbözik. Gyengül az úgynevezett izom-aponeurotikus abdominális keret, amely a belső szerveket a helyén tartja. Ez a hernia hasa kialakulásához vezethet. Az ilyen változások a terhesség ideje alatt következnek be, ha nem ellenőrizzük a hasat egy hordozó kötéssel, speciális eszközökkel a sztrájk ellen stb. A súlycsökkenés folyamatában, mint tudják, a zsírsejtek nem tűnnek el. Csak csökken a térfogat. A feszített izmos aponeurotikus keret (ugyanazon hasüreg izomfala) nem képes összehúzódni, és flabbsága megjelenhet. Ez a belső szervek elhagyásához vezethet. Az túlfeszített bőr nem képes teljes mértékben összehúzódni és lefagy - van egy úgynevezett bőrzsír "kötény". Ennek eredményeképpen mindezek a változások az orr elhúzódásához vezetnek előre és lent.
Vágás, hogy zúzódjon?
A legradikálisabb módja annak, hogy megszabaduljon a bosszantó "has" (és abban az esetben, ha egy kifejezett "kötény" - csak az egyetlen) abdominoplasztika. Egy műveletben a felesleges bőrt és zsírt (a kötényt) eltávolítják. Ez általában a köldök alatt található szövet. A köldök feletti bőr az izmoktól mentesül és lefelé nyúlik - így a bőr flabbiness eltűnik. A műtét során a hasizmokat varrják, az izom-aponeurotikus keretet helyreállítják, és a derék újra felépül. Ha már kialakult a sérv, akkor fel lesz varratva. A plasztikai sebészet nem könnyű. Körülbelül 3-4 óra. Két vagy három napot kell eltölteni a klinikán. Kb. 1,5 hónap elteltével külön tömörítő fehérneműt kell viselni. De sokan mennek ezekre a korlátozásokra. Végtére is, az eredmény a bél alakváltozása a has alakjában. Az abdominoplasztika elvégzése a vezető anesztézia alatt lehetséges (hátsó injekció). A kontraindikációk tüdő-szívbetegségek, az alsó végtagok (magas thromboemboliás kockázata), vérbetegségek stb. Fontos szempont, hogy a műtétet nem végezzük súlyos elhízás esetén, mivel nagy a trombózis és a zsír embólia veszélye, a purulens szövődmények kialakulása. Ezért először meg kell fogyni, majd húzza meg a gyomrot. Szülés után az ilyen művelet elvégezhető a szoptatás megállítása és a súly stabilizálása után. Ellenjavallat a tervezett terhesség a következő 6-8 hónapon belül (az izmok hegének nincs ideje formázni - a művelet eredménye elvész). Talán az abdominoplasztika egyetlen hátránya a kozmetikai, de hosszabb heg a szemén. Általában fehérneműt rejt.
Extrém intézkedések nélkül
Bármely lelkiismeretes sebész azt mondja: ne menjen sebészeti beavatkozás nélkül. Mit várhatunk a szépségszalonokban és klinikákon? A felesleges centiméterek megszüntetésére és a bőr rugalmasságának megfelelő thalassoterápia biztosítására. A tengervízzel, a tengeri iszappal és az algákkal végzett sodródások normalizálják az anyagcserét, javítják a vérkeringést, eltávolítják a toxinokat és felesleges folyadékot a szervezetből. Ennek eredményeképpen fokozatosan több kilót veszítenek, és a bőr rugalmasabbá és rugalmasabbá válik. Ez különösen fontos, ha az általános cél nem csak egy karcsú, hanem egy fiatal has. A súlycsökkentés módja nem garantálja az azonnali eredményeket, de természetes módon csökkenti a testsúlycsökkenést. Ez a csomagolás szoptató anyáknak és akár terhes nőknek bármikor használható. Szülés után ilyen eljárásokat 1-2 hónapon belül elkezdhet. Ha szoptat, mondja el a kozmetikusnak, hogy választhassa ki a szoptatáshoz használható gyógymódot. Először a tengeri sóval hámozva. Ezután egy vékony réteg tengervíz kerül fel a bőrre gél formájában, valamint tengeri iszap vagy aprított algák formájában. A tetejére felmelegedés céljából termikus takarót helyeznek, ami biztosítja az aktív összetevők bőrre jutását. A nyirokmasszázs segít a fogyásban. Az ilyen masszázs elindítása már a szülést követő 2-2,5 hónapban lehetséges. Leggyakrabban a has megjelenésének fő oka a túlzott táplálkozás. A felhalmozódó kalória felesleg zsíros formában oldódik meg, és a hasra helyeződik. A bőr túlszárnya megváltoztatja szerkezetét. Stretch marks jelennek meg, "repedések", vékonyabbá és kevésbé rugalmasabbá válnak, felesleges. Az elhízás miatt a zsír nem csak a gyomorra, hanem a belsejében van - a belső szerveken. Ha túl sok, akkor a hasi izmok nyújtódása is meg van különböztetve. Gyengül az úgynevezett izom-aponeurotikus abdominális keret, amely a belső szerveket a helyén tartja. A jövőben ez a sérv kialakulásához vezet. A terhesség alatt ugyanezek a változások is előfordulhatnak. A testsúlycsökkenés után a zsírsejtek csökkennek a térfogatban. A feszített izmos aponeurotikus keret (a hasüreg izomfala) nem képes összehúzódni, és flabbsága megjelenhet. Ez a belső szervek elhagyásához vezethet.
A túlfeszített bőr nem képes teljes mértékben összehúzódni és lógni, úgynevezett bőrzsír "kötény" jelenik meg. Ennek eredményeképpen mindezek a változások az orr elhúzódásához vezetnek előre és lent. A sajtónak egész életemben dolgoznia kell. A szovjet időkben az iskolai lányok terhességre készültek (a gyakorlatban "leülni - feküdni"). A hasi izmok erõsítésére irányuló gyakorlatok hozzájárultak ahhoz, hogy felkészüljenek a baba nyújtására. De ha az izmok már túl vannak feszítve, és a kötőszövetek között feszülnek, akkor a gyakorlatok hatása nem lesz jelentős. És ha egy bőrzsíros "kötényt" alakítottak ki, sajnos nem megy sehová. Ha korábban aktív sportolónk voltál, akkor lehet, hogy nem sok izom-nyújtás van, és van esély arra, hogy fizikai gyakorlatok segítségével eltávolítsanak egy kis hasrészt. Ha ez nem működik, a hardver és sebészeti módszerek segítenek. És mégis, hagyd, hogy a kozmetológia és az esztétikai orvostudomány lehetőségei, hogy fiatal gyomrát adjunk naponta, ne felejtsük el a legegyszerűbb (és valahogy a legnehezebb) módszereket. Mindannyian ismerjük őket: enni kevesebbet, egészséges étrendet fogyasztani, ne felejtsük el, hogy legalább hetente kétszer "szivattyúzzuk" a sajtót, és napi egyszerű, de nagyon hatékony derék gyakorlatokat végezzenek.
- Álljon oldalra a fal mellé úgy, hogy megérintse a falat a bal csípőjével. Tartsd egyenesen a lábadat. Emelje fel a jobb karját felfelé úgy, hogy a törzs és a kar függőleges vonal mentén húzódjon. Vegyünk néhány mély lélegzetet - kilégzést. Kilégzéskor tartsa lenyomva és balra fekszik, úgy, hogy a jobb jobb kéz megérinti a falat, és a testnek szivárvány formában kell lennie. Lassan számoljon háromra, és állítsa be. Vegyünk egy sor légvételt, és lélegezzünk ki 3-5 alkalommal. Ezután forduljon a falhoz a másik combhoz, és ismételje meg a gyakorlatot 3-5 megközelítésben.
- Erősítse meg a gyomor falát belülről! Ehhez a hagyományos Kegel gyakorlatok a legjobbak. Emlékeztetünk: a Kegel gyakorlása ritmikus összehúzódást és a hüvely relaxációját jelenti (1-3 másodperc) 10 percig. A kívánt mozgás pontosabb megragadásához szükség esetén az izmokat törölni és a vizeletet tartani. Mert ez a mozgás pontosan azoknak az izmoknak felel meg, amelyeket a Kegel módszerének megfelelően kell képezni.
- 10 perces gyakorlatokat végez naponta, és az "alsó has" rugalmas izomzatának bónuszaként védelmet kap a menopauza vizeletinkontinenciájától.
A nyirokcsomó masszázs javítja a nyirok áramlását, így az anyagcsere aktiválódik, és a bomlástermékek gyorsan eltávolulnak a testből. Különösen ajánlott a nyirokelvezetés nátha duzzanattal: lehetséges, hogy a felesleges folyadék - a fő oka a "tökéletlenségek" a derekát. Az ultrahangos zsírelszívás a leghatékonyabb nem sebészeti módszer a probléma megoldásához. A szülés után már két hónappal is elvégezhető, de terhes nők számára ellenjavallt. Ezzel az eljárással elvesztheti a nemkívánatos fontokat, még akkor is, ha az életmód és a szokásos étrend jelentős változásokat nem okoz. A koncentrált hullámok hatására a zsírsejtek megsemmisülnek (akár 500 ml / session). Természetes módon jutnak el a májon keresztül. A megsemmisített sejteket nem helyezték vissza később, így a zsírlerakódások nem növekednek újra. Az amerikai zsírleszívás fájdalommentes, és a szakértők szerint biztonságos: az eszköz csak a zsírsejtekre hat, és nem befolyásolja a test, a belső szervek és az erek egyéb szöveteit. A beavatkozás után a bőrön nem maradt nyoma vagy zúzódás, ezért nincs szükség rehabilitációs periódusra, és ez a leginkább kellemes. Az eljárás a következő: az orvos a testet jelzővel és orvosi scotch-vel, a problémás zónával jelöli, majd a kiválasztott területet gélzel meggyógyítja és óvatosan mozgatja a testet a test körül körkörös fúvókával, amelyen keresztül az ultrahang "hajtja" a zsírsejteket. A túlsúly megszabadulása hatékonyabb volt, az ultrahangos zsírelszívás kívánatos kombinálni a nyirokcsatorna-masszázzsal.
A férfiak erősebbek, mint a nők, hajlamosak a "sörvér" kialakulására. Ez elsősorban az életkorral összefüggő androgénhiánynak tudható be. Más szóval, az a férfi, aki a tesztoszteron és a nemi hormon kötő globulinok alacsony teljes szintjét mutatja, végül megváltozik a derékban, még akkor is, ha mérsékelten táplálkozik és rendszeresen sportol. A nőknél a hasonló probléma elsősorban az adipocytokin TNF-alfával van összefüggésben, amely moduláló hatást gyakorol a szénhidrátra és a lipid anyagcserére, és befolyásolja az inzulinrezisztencia patogenezisében szerepet játszó egyéb tényezőket. A citokin kulcsszerepét az inzulinrezisztencia kialakulásában bizonyították, különösen a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásával járó elhízáshoz képest, különösen a posztmenopauzális időszakban.