Tudományosan bizonyított, hogy minden alkalommal, amikor nevetsz, a szervezet lelassítja az öregedési folyamatot. Röviden, gyakrabban nevetek és fiatalokat meghosszabbítanak. Sőt, az orvostudomány szempontjából minden nevetés kiváló módja az egészség megőrzésének és a betegségek megelőzésének. Ezt már régóta értették Németországban. A nevetés és a zselatológusok (nevető szakértők) a bohóc orvosok egyedülálló társulását hozták létre. Terápiás célokra, "nevetséges orvosok", például rákos gyermekek, és a gyerekek ilyen látogatások alatt fájdalom visszavonulnak, jobban érzik magukat.
Minél hangosabb a nevetés, annál aktívabb a szervezet antitesteket termel és annál erősebb ellenáll a különböző fertőzéseknek.
Nevetés és anélkül - ezer és egy betegség legjobb "drogja". Miért? Itt csak 6 fő oka van.
A nevetés során megerõsödik az immunitás, javul a szív- és érrendszer rendellenessége, és a magas vérnyomásos betegeknél a nyomás normalizálódik.
Minden nevetés a hasi izmok feszültségét és relaxációját okozza (jó gimnasztika a sajtónak), ez normalizálja a gyomor és a belek munkáját, ami lehetővé teszi, hogy gyorsan eltávolíthassa a salakot, a toxinokat és a "rossz" koleszterint.
Mindegyik smeshinka stimulálja a szív és az agy vérellátását, javítja a tüdő szellőzését, segíti az arc bőrének jobb lélegzését. Az eredmény az, hogy csodálatosan nézel ki hasznos tanácsokkal és gyakorlatokkal az egészségre.
A nevető személy mindig ellazítja a hátsó nyak feszes izmait.
Különösen az öröm, amely sokáig kénytelen ülni a számítógép monitor előtt. A nevetés segít elfelejteni a fájdalmakat, enyhíti a depressziót, lehetővé teszi számodra, hogy ne csak egy kiváló mentális, hanem egy jó fizikai alakot is megtartsunk.
És végül, akik sokat nevetnek, ritkán hajlamosak az allergiákra vagy bőrkiütésekre.
Növények trükkel
Kétségtelen, hogy a legtöbb szobanövény csak az embereknek nyújt előnyöket. De mielőtt egy hálószobába vagy egy óvodába üvegházba fordítaná, gondoljon arra, hogy az általad választott virágok egészségesek-e. Megjegyzés: a csípős illatú növények fejfájást okozhatnak. Az Oleander és a spurge meglehetősen mérgező, ezért nem ajánlott "felírni" a baba szobájában. Az irodában jobb, ha nem helyezzük el a jázmint: a növény illatai csökkentik a figyelem koncentrációját, és megingatják a reakciót. A Myrtle és a Pelargonium allergiás reakciókat okozhat, mivel nem illeszkednek az emberekhez, akik hajlamosak erre a betegségre.
Töltse fel az energiát
A népszerű energiaitalok egyáltalán nem biztonságosak. Tényleg mozgósítják az erőket, kikapcsolják a fáradtságot, és a testet megháromszorozzák. De hosszú ideig nem képes dolgozni a kopásért. Az energiával való visszaélés a legjobb esetben az erő, az apátia és az álmatlanság csökkenését eredményezi, a legrosszabb esetben - a depresszióhoz és a kimerültséghez. És az idegrendszer. Ráadásul a kész "energia" általában kalóriát tartalmaz, és nagy mennyiségű koffeint tartalmaz (egyes adatok szerint 1 energia bank egyenlő 5 csésze kávéval).
Szeretne felidézni? Egyél egy marék diót, szárított gyümölcsöt, egy kis keserű csokoládét vagy egy pohár frissen facsart gyümölcslevet. Ez erőt ad, és javítja a hangulatot hasznos tanácsokkal és gyakorlatokkal az egészségre. Ha lehetséges, tegye kézbe a zuhanyt, tenyerét hideg víz alá helyezze. Végül a test tartalékainak mozgósítása és a fáradtság elhárítása segíteni fog egy kis pontot a kecske fülén. Néhány másodpercig könnyű mozdulatokkal masszírozza az alvást és a fáradtságot kézzel, és újra érezni fogja magát!
Komoly probléma
A tavaszi hőmérsékleti változások gyakran a cystitis súlyosbodásához vezetnek. A probléma csodálatos gyógymódja az áfonya tea. Gyulladáscsökkentő, antimikrobiális és vizelethajtó hatása van. Előkészítéséhez 1 evőkanál levelek és bogyók áfonya öntsön 1 csésze forró vizet, hagyja sört 30-40 percig, törzs. Vegyünk 1/3 csésze 2-3 alkalommal naponta. Ezen kívül, gyakrabban tartalmazzák a diéta áfonya. Az ebben a gyógyító bogyóban található anyagok nem engedik a kórokozóknak, hogy a falhoz tapadjanak.
Csak pánik nélkül
Ha úgy érzed, hogy az érzelmek elárasztanak téged, próbáld ki ezeket az egyszerű feladatokat. Vegyünk egy hatszögletű ceruzát a kezünkbe, és tekerjük a tenyereink közé oda-vissza, fokozatosan növeljük a tömörítést, amíg kellemes meleget érünk. Ez a gyakorlat elvonja a sötét gondolatokat, ellazítja, felizgatja az idegrendszert, és orvosi szempontból lehetővé teszi bizonyos fokú relaxáció elérését. A félelem és a szorongás gyorsan visszahúzódik a háttérbe. Kezdnek forralni a kicsit? Próbáld meg következetesen összerakni az ujjaidat: a negyedik - ötödik; a harmadik - a negyedik, stb. Mindkét kezével egyidejűleg - a "rázott" idegek megnyugodnak.
Masszírozni kell a nyak és a váll hátulját néhány percig. Vannak különleges izmok, amelyek ideges törzsével megereszkednek. Ha egyik javasolt eszköz sem segített, érzelmeket engedjen ki! Tépjen le egy darab papírt vagy megverte a párnát. A japánok tudatosan az irodájukban különleges szobákat hoznak létre, amelyek "főzés babákat" mutatnak be a főnöknek. Bármely alkalmazott, miután egy megrovás után beléphet és "bosszút állhat".