Napjainkban a hastánc egyre népszerűbbé vált, nemcsak rugalmas és műanyag formává, hanem csodálatos időtöltéssé, hanem a túlsúly centrumok elleni küzdelemre a problémás területeken és extra kilogrammokban. Ez a tánc teljes egészében arra vezeti a nőt, hogy a test egy csodálatos eszköz, amely unalmas módon jár. A hastánc táncolni fogja a teljes nőket sok érzelmi és mentális problémát megoldani, megszabadulni a komplexektől és persze fogyni. A hastánc táncolja az egész testet, hogy a lehetőségek határain dolgozzon. Néhány hónap alatt pozitív eredményt érzünk.
Hogy a hasi táncok segíthetnek a teljes nőknek fogyni
Annak érdekében, hogy megszabaduljon az extra fontoktól, szükséges, hogy a szervezet energiát fordítson energiájára, mint amennyit az ételt kap. Meg lehet vitatni, hogy kétféleképpen lehet megszabadulni a túlsúlytól. Ez egyrészt növeli az energiaköltséget, másrészt csökkenti a kalóriabevitelt.
Ha túlságosan szigorú a táplálék, és az étkezéssel járó kalóriák túl kevések, nem csak lassú anyagcserét, hanem rosszul érezzük magunkat, problémák vannak a haj és a bőr között. A fizikai terhelés, ha szisztematikus, "megengedi" nekünk egy kicsit több ételt, mint egy átlagos nő, aki vezet egy ülő életmód engedheti meg magának. Ezenkívül, ha a testmozgás kielégítő, akkor természetes antidepresszánsként, az endorfinok forrásaként működik. A kövér nőknél ez csak így van. Az endorfin hatása alatt az élelmezés-fogyasztás vágya csökken, azaz az étvágy csökken.
A kövér nőknél a hasadászat egyszerűen "megváltás". Hastánc táncolásakor 400 kcal-t égetünk egy órára. A táncban jelen levő mozgások (rázkódás, ébresztés, fújás, hintázás) nagyon jelentős terhet rónak az izmunkra, növelik a fenék és a hasüreg hangját. Magabiztosan kijelentheted, hogy hetente 3-4 tanóra teljesen helyettesítheti a hagyományos súlygyarapodás gyakorlatát. Amíg a nő táncol, pulzusa folyamatosan a zsírégetés területén van. A hastánc táncolása ésszerű racionális táplálkozása minden bizonnyal segít abban, hogy a teljes nő elveszítse az extra fontot.
Mi ez a tánc jó a teljes számára?
A teljes hölgyek számára a hasadászatok nem csak azt jelentik, hogy fogyni lehet, de sok más "plusz" is van. A testre gyakorolt fizikai erőfeszítés mellett a hasatánc az önbizalom, női vonzereje. Amikor egy teljes nő karcsúbb nőket néz, akik táncolnak a hasadászással, megteremti a bizalmat, hogy soha nem fognak sikerülni. De amikor egy nő gyönyörűen mozogni kezd, úgy tűnik, eléri a célját, amely úgy tűnik, soha nem fog megvalósulni. A hastánc meg tudja szüntetni azokat a különféle pszichológiai problémákat, amelyekkel a társadalom egész hölgyének szembe kell néznie. Segít a bizalom megszerzésében. Ezen kívül, hastáncos gyakorlása közben egy teljes nő új társadalmi körhöz jut.
A gyönyörű zenei kíséret terápiás hatással van az idegrendszerre. Ebben a táncban minden belső szervünk hatékony gyógyító masszázzsal rendelkezik. A táncmozgás kiváló megelőzés, valamint a cellulitisz kezelés. Ez a tánc egy csodálatos szakasz az izmok számára, elősegíti a rugalmasság és a kegyelem fejlődését. Emellett a táncok gyakorlása során a has és a hát izmai erősödnek.
Mi a véleménye a fitness edzőnek, hogy kövér táncolni
Annak ellenére, hogy jelentős előnyökkel jár, nem minden hastánc elősegíti a súlycsökkenést. Ha egy nő megfelelő képzettséggel rendelkezik, akkor szükségszerűen minden mozgást megfelelő mértékben amplitúdóval kell elvégeznie anélkül, hogy csak a munka minőségére koncentrálna és koncentrálna. Nagy terhelést érhet el a testen és a magas pulzusszámot, egyszerűen simán gyakorolja a mozgás technikáját. A legalapvetőbb - nem lehet "menteni" a mozgásokra, teljes erővel kell dolgoznia. A testsúlycsökkenéshez használt hastánc csak akkor működik, ha egy teljes nő rendszeresen, örömmel vesz részt és ragaszkodik egy racionális étrendhez.