Korhatárok - legkorábban nyolc hétnél.
A gyakorlatok fő elve az erőszak kizárása.
A nyújtási gyakorlatok célja az emésztőrendszer stimulálása, a légzés kialakulása, a gyermek előkészítése egy ülő helyzetben.
Vissza nyújtás
Kis cobra - 1
Üljön térdre hajlítva, a hátat támogassa. A gyermeknek a csípőjével lefelé kell feküdnie, a lábadra, és a fejedre - a térdeidre.
Kezdje el a gyermek gerincén mozgó mozgásokat: először egyszerű facelift lesz. Ezután mindkét kezével a mellkas alatt tartja a csecsemőt, húzza hüvelykujját a jobb és a gerinc bal oldalán lévő paranasalis izmokra. Mozgás a derék felfelé, cselekedj könnyedén.
Ezután a hüvelykujjait közvetlenül a gyermek vállszíjai alatt tartva vigye el a többi ujját a vállakkal, és óvatosan emelje fel őket. Támogatja ugyanakkor - a pengék alapja nagy ujját. Ebben a szakaszban nem számít, hogy a gyermek emeli-e a fejét vagy sem.
Lazítsa meg a karokat, és ismételje meg a gyakorlatot két-három alkalommal.
Kis Cobra - 2
Tegye a babát a gyomrába a térdére hajlítva. Tegye egyik kezét az ágyéki régióba, és óvatosan, de keményen nyomja.
Tegye a másik kezét a mellkas alá úgy, hogy a mutatóujj közvetlenül az álla alatt legyen.
Ezután lassan emelje fel a gyermek törzsének felső részét, és tartsa a nyomást a hátulról a másik kezével.
Nyújtás az ágyéki régióhoz
Sitaktak, így kényelmes lenne, ha megtartaná a baba az ölében. A nyújtást az ágyékcsont gerincére és az azt körülvevő izmokra szánják.
Egy kézzel tartva a bokát, helyezze a másikat a felső hátra, közvetlenül a lapockák alatt, majd lassan emelje fel a baba lábát, amíg megengedi. Engedje el őket, amint ellenállást érez. Néhány csecsemő egy kicsit felemeli a lábát, míg mások - elég magasak. Már ebben a korban a gyermek ínszalag-készülékének jellemzői nyilvánulnak meg.
Ha úgy érzi, hogy az ellenállás a gyermek oldalán a nyújtás után azonnal megáll.
A nyújtáshoz használt gyakorlatnak a rugalmassági jelekkel kell alternatívnak lennie. Húzza le a gyermek térdét a bűnözőkre, amikor hátul fekszik, puha felületen, és óvatosan rázza meg oldalról a másikra.
Nyújtás a kezek és a vállak számára
"Kifelé"
Tegye a gyermeket a hátára, tegye a kezét, tartsa a kezét a csuklója mögött, és lélegezze be, majd lassan kilégzéssel terjeszti fel a baba kezét oldalára, amíg meg nem éri az ellenállást.
Aztán megint húzza ki a gyermek kezét, tenyerét a mellkasán keresztül, és a második alkalommal - megváltoztatja a kezét. Ismételje meg a gyakorlatokat kétszer.
"Kerek"
A baba eredeti helyzete - valamint a kifelé nyúlik.
Vigye a gyermeket a csuklóhoz, és gyengéden átvigye az arcát, majd széles körben terjedt fel és le. Figyeljen az inspiráció áramlására a gyakorlás során.
Ha a gyermek ilyen nyúlványt szeret, akkor körkörös mozgást végezzen ellenkező irányba (le), és a mellkas közepén teljes fordulattal végződik.
Nyújtás emeléssel
Az Etravastya az újszülöttek megragadó reflexjére épül. A gyermek képes arra, hogy bármit is tudjon tartani, ha öntudatlanul használja az erejét emelésre. Támogatásának minimálisnak kell lennie.
Fektesse le a padlót hajlított térdre, tegye fel a gyermeket a gyomrára, szembenézzen veled, tegye a mutató ujjait a gyermek kezébe; Ha nem ragaszkodik hozzájuk, vigye az ecset hüvelykujjával és mutatóujjával. Emeljük fel a gyermek karjait a fej szintjén lévő oldalakra, és óvatosan emeljük fel a babát, figyelve arra, hogy miként reagál az izmokra.
Ha a baba nem elég erős ahhoz, hogy felemelje a karját, ne húzza meg. De ha a gyermek aktívan próbál emelkedni, hagyja, hogy finoman leomlik a gyomrára. Vegyen részt: mosoly, passzív támogatás és szóbeli jóváhagyás.
Rastitezdorovymi!