A statisztikák azt mutatják, hogy az óvodai intézményekben Oroszországban csak tíz gyermeket számítanak teljesen egészségesnek. Ezt a kiábrándító eredményt az okozta, hogy az újszülöttek sokkal rosszabb egészséggel születtek, és az ökológiai helyzet csak romlott. Ezenkívül a gyermekek fizikai terhelése csökken, mivel a szülőknek nincs elegendő ideje tanulmányozni velük, ezért a gyermekek hypodynamia-szenvednek.
Ennek a tendenciának egy másik oka, hogy a szülők jobban összpontosítanak a gyermek intellektuális képességeinek fejlesztésére: számítógépes játékok és különböző körök, amelyekben a gyerekek többnyire ültek. Ezek és más okok vezetnek ahhoz a tényhez, hogy sok gyermek zavarta a testtartás, a lapos lábak és a légzőszervi betegségek kialakulása. Ennek kapcsán megelőző intézkedésekre van szükség a betegségek kialakulásának és korrekciójának megelőzésére.
A légzőrendszer és a vázizomzat-rendszer betegségeinek hatékony korrekciója az óvodai terápiás gyakorlat.
A wellness torna a betegségek korrekciójára leckék formájában történik. A három vagy négy évig tartó gyermekek egy lecke körülbelül húsz-huszonöt percig tart, öt-hat évig tartó gyerekeknél - harminc-harmincöt perc. A gyakorlatokat két héten keresztül végzik el: a gyakorlatok komplexumának fő része nem változik, csak az első, az előkészítő és az utolsó, végleges részek változnak. Az osztályokat jól szellőző helyiségben kell elvégezni a szőnyegeken. A gyermekeknek cipő (zokni) és könnyű ruhák nélkül kell lennie.
Az óvodában végzett terápiás edzés elsősorban a légzőszervi megbetegedések megelőzésére és kijavítására, valamint a vázizomzat-rendszer működésére irányul.
Ez a cél a következő feladatok elvégzésével érhető el:
- A mozgásszervi rendszer készülékének javítása.
- Az egészség megerõsítése, az egészséges fizikai fejlõdés feltételeinek megteremtése és a test felerõsítése.
- Lábcsont és scoliosis megelőzése.
- A légzőszervi és kardiovaszkuláris rendszer aktiválása.
- A helyes testtartás kialakítása és rögzítése ebben a helyzetben: a létfontosságú intézkedéseket és mozgásokat automatikusan kell végrehajtani.
- Az alapvető motoros készségek és készségek elsajátítása.
- Növelje a szervezet nem specifikus reakcióját.
- A kóros állapot korrekciója.
A gyakorlat során az alábbi elveket kell betartania:
- A testmozgás módját és adagolását minden egyes gyermek esetében külön-külön kell kiválasztani, a betegségtől és a test általános állapotától függően.
- A hatásnak szisztémásnak és meghatározott gyakorlatoknak kell lennie, és a gyakorlatokat következetesen kell végrehajtani.
- Az effektusoknak rendszeresnek kell lenniük a szervezet funkcionális képességeinek fejlesztése és helyreállítása érdekében.
- A gyakorlás sokáig folyik. Ez annak a ténynek tudható be, hogy a különböző szervek zavart munkájának helyreállítása csak a gyakorlatok tartós és tartós ismétlésével lehetséges. A gyakorlatokat minden második napon ajánlott elvégezni.
- A fizikai terhelés fokozatosan növekszik: az első hét-tíz napon belül fokozatosan növekszik a terhelés, majd egy időben ugyanazon a szinten marad, és fokozatosan csökken az elmúlt hét folyamán.
- A fizikai gyakorlatokat egy idő után módosítani kell és frissíteni kell. Javasoljuk, hogy a gyakorlatok húsz-harminc százalékát frissítsük két-három héten át tartó órákon.
- A mozgás hatásának mérsékeltnek kell lennie: a gyakorlat időtartama huszonöt és harminc perc, kombinálva a részleges terheléssel.
- A képzés során figyelni kell a ciklikusságot: a pihenő gyakorlatokat kombinálni kell a relaxációs gyakorlatokkal.
- A testre gyakorolt hatásoknak átfogónak kell lenniük.
- Osztályok lefolytatása során figyelembe kell venni az életkort és más jellemzőket: a gyermekek csoportjait a diagnózisok szerint kell kialakítani, és a gyermekek életkora nem térhet el több mint egy évig.