A bőr folyamatosan változik: elveszíti hangját, rugalmasságát és vonzerejét, vékonyabbá, dehidratálva, foltos, száraz, ráncos lesz. A test elöregedése ugyanakkor nem minden embernél fordul elő - néhány elég korán van, másoknak a bőr hosszantartó rugalmassága és frissessége van. Az öregség megérkezése egy személy életében biológiai mintázat, de ha bizonyos erőfeszítéseket teszel, bizonyos időre elhalaszthatja az érkezését. Nem helyes azt gondolni, hogy csak krémeket és álarcokat használhat, ezt elérheti. Csak a megfelelő életmód, a higiéniai normák betartása, kozmetikai eszközökkel együtt lehetővé teszi a kellemes megjelenést sok évig.
Különösen fontos a mentális és fizikai terhelések váltakozása a munka és a szabadidő alatt. Szükséges testnevelési osztályok, amelyek bármikor kezdődhetnek. Próbálja terjeszteni az idejét oly módon, hogy a legtöbbet a friss levegőben töltöd. Gyakran szellőztesse a helyiséget, ahol dolgozik, pihenjen, aludjon. Hasznos séták a természetben, kirándulások.
Ebben a korban nagy jelentőséget kell tulajdonítani a táplálkozásnak. Szabályosnak, teljesnek, teljesnek, és lehetőség szerint változatos, vitaminokban gazdagnak kell lennie, de felesleg nélkül. Nem túlélheti - folyamatosan figyelheti a súlyát, néhány idős ember a másik szélsőségbe esik - drasztikusan csökkenti a hús, a halak, a tojások és más, a test megfelelő működéséhez szükséges egyéb anyagokat.
Az alvásnak teljesnek kell lennie, nem kevesebb, mint napi 7-8 óra. Ajánlatos alvás napközben, lehetőleg ebéd előtt. A gyengén látóknak szemüveget vagy kontaktlencséket kell viselniük. Vannak, akik azt hiszik, hogy a poharak az öregség jelei, de ez nem így van. Sok ember, szinte korai életkorban, szemüveget kell viselnie a látásromlás miatt. A szemgyógyászok úgy vélik, hogy az emberek 40 év után, különösen azoknál, akik gyakran töltenek időt a számítógép monitorja előtt, szemüveget kell használnia. Ezekben az években a látomás gyengült. A szemlencse lencse megváltozik, a fénytörőereje csökken. Csúsztatni kell, hogy kis tárgyakat vagy kis betűt olvasson. Sok nő kategorikusan megtagadja a szemüveg viselését, mert véleményük szerint nem mennek hozzájuk, tönkreteszik külső képét. De ez talán téves véleménnyel jár, mert a szemüvegek javíthatnak bizonyos funkciók, hibák elrejtése.
Az öregedő bőr gondozását célszerű növelni. Általában sok a bőr egyéni jellegétől függ. Ezt a kozmetológiai eljárások kiválasztásakor is figyelembe kell venni.
Kívánatos hideg vízzel mosni, tonizálhatja a bőrt, javítva a vérkeringést, szűkítve a pórusokat. A vízhez, szükségszerűen lágyítva, nem rossz a szokásos konyha vagy tengeri só, citromlevet, tealevelet és asztali ecetet hozzáadni 1 teáskanálnyi 1 liter vízre.
Az időseknél a bőr nagyrészt veszít nedvességet. Ezt a veszteséget kompenzálják a krémek "nedves úton" történő egymásra helyezésével.
A masszázs hatékony módja az öregedő bőrnek. A higiénikus masszázst a bőr rugalmasságának megőrzésére tervezték, a terápia megszünteti a ráncokat. A szem alatti táskák, az arcok és a nyak verejtékszerű arcának, kettős állának és más hibáinak, valamint azoknak, amelyek a gyors fogyás vagy a későbbiekben különböző betegségek után jelentkeztek. A masszázs javítja a bőr táplálását és a "megmunkált" anyagok kiáramlását, a verejtékezést, a zsírt, a szennyeződést, a szövetekben lévő anyagok mennyiségének normalizálását, a tónus javítását, a bőr rugalmasságát, rugalmasságát és simaságát. A masszázsfolyamat is hozzájárul az egész test pozitív hatásához. Masszázs - az eljárás meglehetősen bonyolult és helytelen magatartása ártalmas lehet, így a masszázs a legjobban egy kozmetológiai szalonban képzett masszőr által végezhető.