Az egészséges életmód érdekében a nőnek mindent természetes és frissen kell fogyasztania, hogy fiatalosabbá és vonzóbbá váljon.
Így először sok év alatt megengedted magadnak, hogy bármit is eszel, anélkül, hogy sóhajt és megítélné. Paradox módon a nők meglepő módon találják meg, hogy a táplálkozás szabályai nélkül, amelyek megszokták vagy végrehajtják, vagy megsértik őket, már nem érezhetik azt, amit igazán szeretek, vagy milyen termékben a testüknek szüksége van.
Hogy megtudja, mit szeretne, készítsen egy listát az egészséges és egészséges ételekről, amelyekről úgy gondolja, hogy szeretne, vagy egy ideig sétálni a szupermarket polcain, és vegye figyelembe, hogy ez vonzza a figyelmet. A trükk az, hogy egy csomó különböző terméket vásárol, és hagyja magát kísérletezni.
Ne felejtsd el, hogy megpróbálod kideríteni, hogy az egészséges szervezetnek szüksége van az éhség adott pillanatában, és nem az, ami jó neked! Néhányan elkezdik azonosítani a szájukban érezni kívánt ízlést, míg mások megpróbálják érezni azt az érzést, amelyet a gyomorban akarnak tapasztalni. És bár könnyebb megszabadulni az íztől, sokkal fontosabb, ha megtanuljuk, hogyan határozzuk meg, hogyan érezhető az evett a gyomorban.
Mentálisan kísérletezzen több ételzel, és hagyja, hogy a gyomrod "válaszolja" mindegyikük gondolatát, amíg fel nem veszi a megfelelőt. Kezdetben tudatos erőfeszítésre van szükség ahhoz, hogy jobban meghallgassa a saját testét, de idővel egyre ismertebbé és természetesbbé válik.
Ha egyszerűen nem tudja megérteni, hogy miért leginkább aggódsz, próbáld ki magad kérdéseket feltenni:
Mit akar a gyomrom most?
Mit szeretne - hideg vagy meleg?
Könnyű vagy nehéz?
Rágás vagy rágás?
Forró vagy friss?
Sós vagy édes?
Olajos vagy száraz?
A túlsúly - vagy inkább kontrollálhatatlan étvágy és minden finom és nem finom ételek finom étkezése - gyakran hiányzik béke és harmónia egy nő lelkében. A pszichés "alultápláltság" okainak feltárására elsősorban önmagában szükség van. Annak érdekében, hogy normális életmódot vezethessünk, és mindazt, amit a lélek vágyik, először sportolni kell. Egy nő egészséges életmódja nemcsak a diéták és a sportágak, hanem saját higiéniáját kell követni, vannak olyan termékek, amelyeket nem értékesítenek a McDonald's vagy más éttermek polcain.
Normális emberi és természetes táplálékot kell fogyasztania . Ne feledje, hogy amikor az emberiség még nem találta fel a kolbászt és a sajtot, például minden ember evett burgonyát és rizst, káposzta, sárgarépa, uborka és sok más zöldség és gyümölcs. Éppen ellenkezőleg, várjuk a bérek kiszámítását, hogy eljussunk a boltba és vásároljunk mindenféle kolbászt, sajtot, ketchupot és majonézt. Nem élhetsz ezek nélkül a termékek nélkül? Akkor van egy remek alternatíva az Ön számára. Cserélje ki az összes "rossz" terméket, például: kolbászt és sajtot - hal és sajt számára; ketchup és majonéz - az olívaolaj és a kukorica esetében. Mindig van alternatíva, mert a legfontosabb dolog az, hogy akarsz! Egyél a megfelelő étel, és soha nem kell inni Mezim, ha túlfogyasztás. Végtére is, hogy hány zöldséget és gyümölcsöt nem eszel - az ezekből származó előnyök csak a legjobban a tested számára járnak.