A modern tudomány elérte a csúcsteljesítményt, de az egyetlen olyan objektum, amelyben soha nem értette meg a végét, maga az ember, az emberi tanulmányokkal foglalkozó valamennyi tudományterület még mindig nagyon fiatal (történelmi szinten). Az az elképzelés, hogy az emberi testben zajló folyamatok, bizonyos időbeli ciklusoknak megfelelően, az érdeklődő tudósoktól és néhány évtizeddel ezelőtt. Aztán elkezdték tanulmányozni a férfi karakterét a biológiai órán.
Belső óra
A tudomány, az óra tanulmányozása, amely "bennünk van", segít megérteni sok nagyon érdekes kérdést. Például, miért különbözik a "bagoly" személye a "puszta" természetétől, miért általában másképp dolgozhatunk nappal és éjjel, hogy az ébrenlét és az alvás ciklusai összefüggésben állnak az életkorral, mi az őszi depresszió és hogyan kell harcolni egy fényes világos, mennyi alvásra van szüksége az egészség megőrzéséhez és így tovább.
A bioritmus minden érdeklődőt a "madárfajtáért" érdekel, és számos alkalommal hasznos tanácsokat ad. Mindenki olyan, mint egy beépített óra, amely vezérli az életét, és néha nem akar külső időkhöz alkalmazkodni. Megvásárolhatja magának a leghangosabb ébresztőóra, de a belső óra a saját törvényei szerint megy. Még akkor is, ha egy embert földalatti bunkerbe telepítesz, és megfosztja őket attól a lehetőségtől, hogy kövessék az időt, teste egy meghatározott menetrend szerint fog élni. Ráadásul a vizsgálatok azt mutatják, hogy a külső időjelekből izolált személyek belső szubjektív napjai átlagos időtartama a szokásosnál valamivel hosszabb, azaz 25 óra. De van egy másik érdekes szabályosság: a férfi és női bioritmus tanulmányozása során világossá vált, hogy a tisztességes szexnek több alvásra van szüksége! Élve a szubjektív menetrendjükön, a nők átlagosan alig másfél órával többet, mint a férfiak.
"Larks", "bagly" és "galamb"
Az oszcillációk ismert bioritmológiájának nagy része megközelíti a napnak megfelelő időt. Az ilyen ritmusokat naponta, vagy cirkadiánként hívják. Az egyes napi ritmusok sajátosságai szerint az emberek több fő kategóriába sorolhatók, melyek közül a leghíresebbek a "larks" és "owls". Egy személy természete nagyon különböző, attól függően, hogy egy vagy másik "madárkapcsolat".
A napi tevékenység ritmusa miatt az óra jellege különböző emberek számára eltérő. "Larks" már reggeltől kezdve kipirultak: ébresztőóra nélkül (néha hajnal előtt) felébrednek, étvágyat reggeliznek, reggel kocoghatnak, és a napközben, amikor teljesítménye eléri a csúcsot, szinte minden fontos dolgot átdolgoznak. Igaz, késő este, a "larks" besurranó, és már nem tudják befejezni a negyedéves jelentést, amelyet ilyen buzgalommal készítettek reggel. Most csak fáradhatatlanul figyelhetik a "baglyokat", amelyek eddig felébredtek, és amely a naplemente után csak a "csillag órája" kezdetét veszi.
Ami a "baglyokat" illeti, szeretnek közelebb feküdni a reggelhez és közeledni a vacsorához, nem reggeliznek pár órával az emelkedés után, mert előtte testük egyszerűen képtelen elszívni az ételt, és munkaképességük csúcspontja órákra esik hat esténként. By the way, a statisztikák szerint, a reggeli "baglyok" tesz másfél alkalommal több hibát, mint a "larks", de az este ez az arány változik a pontosan ellentétes. De az ütemezés mellett - a baglyok is különböznek a "larks" -től, mert könnyebben alkalmazkodnak valaki más menetrendjéhez. Például: "bagoly", mert nem kedveli a korai ébredéseket, sokkal könnyebb reggel felkelni, mint a "puszta" - este dolgozni. Ráadásul a "baglyok" is képesek tölteni a napot (ha csak ilyen csodálatos lehetőség állt rendelkezésére), de a "larks" általában csak akkor tud elaludni, ha az idő a biológiai órára esik.
A "larks" és "baglyok" mellett van egy harmadik emberfajta, amelyet a bioritmusok "galamboknak" neveznek. A legmegfelelőbb biológiai óra szerint élnek. Növelje nem későn, és ésszerű időn belül lefeküdjön. Általában tevékenységük csúcsa délután három órakor van. A "galambok" napi ritmusa valami a reggeli "larks" és az "owls" között. Más szavakkal: a madarak nappal és minden tekintetben kiegyensúlyozottak. És az ilyen típusú alkalmazásra valószínűleg nagyon jó.
Hogyan lehet eljutni a különböző "madarakhoz"
Be kell vallanom, hogy a "baglyok" és a "larks" sokáig nagyon jól mennek. De nem mindig háború. Néha kölcsönösen előnyös viszonyba lépnek, és némelyek még családokat is létrehoznak. Igaz, könyörtelen statisztikák azt állítják, hogy a házasság felbontása pontosan a házaspárok bioritmusának összeférhetetlensége miatt következik be. Szerencsére az "baglyok" és a "larks" még mindig némi esélyt kapnak.
A pszichológusok úgy vélik, hogy a kompromisszumra irányuló közös törekvés mellett néhány ember, akinek különböző tevékenysége van, még előnyösebbé teheti ezt a pozíciót, sikeresen kiegészítve egymást. Igaz, türelmet és bizonyos tapintatot kell mutatni. A kifogástalan unió ötleteinek egy részét fel kell áldozni. Például, az esti beszélgetések a kandalló vagy a közös reggeli jogging. Mindenkinek folyamatosan emlékeznie kell a partner jellemzőire, és alkalmazkodnia kell hozzájuk: reggel, a "lark" jobb, ha nem ébreszti fel a "baglyot", és még kevésbé beszélni folyamatosan, este pedig az "éjszakai bagoly" nem fáradt a nappal. Végül, ha kísérletet akarsz kapni, megfelelő idő lesz mindkettő számára!