Az egyik legfontosabb oka az elvárások és a valóság közötti eltérés. Reméljük, hogy egy szeretett személy viselkedni fog, ahogy akarjuk, de az ellenkezője kiderül. És akkor rájövünk, hogy a sablonok megtörtek, amit a mi fejünkben sokáig hoztunk létre. Ezért van egy mérgezés.
A második ok az, hogy tökéletesnek tartjuk magunkat, és nincsenek hiányosságaink. "Hogy merészel észrevételt tenni nekem?" - Ez a felháborodás szava, ami bántalmazást tesz bennünket szeretteinken. És szándékos harag is van. Ez az, amikor szeretni akarunk valamit, vagy bűntudatot akarunk egy szeretettől. És talán ez a fáradtság, ami folyamatosan sértővé tesz bennünket a szeretettől. Az említett szavakat komolyan veszik, és ingerlékenységet és félelmet keltenek.
A kétségbeesés következő oka az élet gondjainak felhalmozódása. Néha megsértődünk, célokat követünk. Az egyik ilyen cél a manipuláció. Semmilyen ok nélkül megsértették, hogy drága személyt kényszerítsenek a beszélgetésre, vagy tegyék meg, amire szükségünk van.
A követendő cél a zsarolás. Sértettek, kényszerítjük a szeretettet, hogy szenvedjenek, és ezért fizetni olyan akciókért, amelyeket nem szeretünk. És még egy cél az önigazolás. Bűncselekményünkkel lemondunk minden felelősségről, ami történt, és nem tehet semmit a helyzet kijavítására. Miután szétszereltük a bűncselekmény minden okait és céljait, megkeressük a választ arra a kérdésre, hogy "hogyan kell megállni, folyamatosan megbántani egy szeretett embert?"
Először meg kell változtatnia magának egy kicsit. Ezt nagyon nehéz megtenni, de erõnk van, mert egy személy maga teremt.
Másodszor, mindig emlékezzen arra, hogy szeretett is olyan személy, akinek van vágya, szokása és szükséglete. Néha tegye magát a helyére. Érezze mindazt, amit érzett.
Ha a harag oka fáradtság, akkor próbálja meg jó pihenést, szórakozni, vagy talán csak olvasni egy jó könyvet.
Ha elkezdesz érezni, hogy egy szeretett személy szavai megsérülsz, és készen állsz, hogy megsérted, állj meg és nézzétek meg ezt a helyzetet egy olyan tárgy szemszögéből, amely mellette van, és képzelje el, mit gondol rólad és mindezről. Hidd el, nevetséges leszel. A leginkább kellemetlen, amikor nem érted meg a sérelmek okait egy drága ember ellen, vagy nem tudod, hogyan kell kezelni ezeket a bűncselekményeket, akkor fordulnod kell egy pszichológushoz. És minél hamarabb csinálod, annál jobb lesz az Ön számára.
Szükséges emlékezni egy dologra, mielőtt megbotránkoztatnál egy szeretett személynél, gondolkodj azon, hogy egy idő után megbánod-e. Végül is a sértés öt rétegből áll: harag vagy irritáció; A szíved; attól tartanak, hogy elvesztik a legkedvesebb és kedvelt embert; bűntudat; Szeretem.
Végtére is, leginkább a leginkább kedvelt bűntettet vesszük. Ha egy szerettől sértő vagyunk, és ha a bűncselekmény indokolt, még mindig lehetőséget ad neki arra, hogy megmagyarázza a cselekmény indokait. Ez segít fenntartani a kapcsolatot és erősíteni a szeretetedet.