Narancsbőr. Ez a félelmetes szó szinte minden nő számára ismert. Sajnos nemcsak a szakirodalom, hanem a személyes tapasztalat is ismeri számunkra. A szóban forgó narancshéj olyan probléma, amely a nők mintegy 80% -át érinti. Miért van így? Hogyan lehet megakadályozni a cellulitisz megjelenését?
A cellulitisz a zsírszövet rossz szerkezete, amely a nőkre jellemző. A szabad szemmel láthatjuk, hogy a bőrfelület egyenetlen, rugalmatlan, és számos csővel borított. A cellulitisz által érintett test valóban narancssárga. Természetesen ez csak a cellulitisz korai szakaszában jellemző. A harmadik szakaszban a cellulóz már nem elég narancssárga, hanem szörnyű hideg a csípőn, a hasán és a test más részein.
Honnan származik?
Valójában számos oka van annak alapjainak. Az első és legkevésbé kellemes a genetikai hajlam. Szerencsére a gének a legkevésbé felelősek a testünk megjelenéséért. A hormonok itt fontosabb szerepet játszanak. Nem véletlen, hogy a cellulitisz tisztán női probléma, és a férfiak gyakran elkerülik ezt a betegséget. A cellulitisz megjelenése elsősorban a női nemi hormonra vagy az ösztrogénre reagál. Ő az, aki "hibás" az a tény, hogy a nőknek sokkal több zsírszövetük van, mint a férfiak. Még a legszegényebb lányoknak is van egy kis zsírrétegük. Ez egy programozott evolúciós élelmiszerraktár terhesség és laktáció esetén, ami biztosítja az utódok táplálását, még akkor is, ha élelmiszerhiány van. Ezenkívül az ösztrogén felelős a szervezetben a nyirokforgásért, és nagyszámú toxin nagy a cellulitisz veszélye. Néha az ösztrogén hatása alatt zsírsejtek károsodása következik be, ami deformálódhat és kiterjedhet.
A felesleges súly befolyásolja a cellulitisz megjelenését?
Természetesen a túlsúly teremti meg a cellulitisz kialakulását. Azonban a közelmúltban, cellulit kezdtek megjelenni a sovány nők. Miért? Ismét visszatérünk a hormonokhoz. Sajnos az ételek, amelyeket gyakran ettünk, különösen a csirkék, egyszerűen csak hormonokkal vannak kitöltve! Még azoknál a férfiaknál is, akik magas fehérjetartalmú étrendben ülnek és nagy mennyiségű csirkehúsot fogyasztanak, a cellulitisz jelenik meg!
A túlsúly és a cellulitika ma problémává vált a fiatal kamaszlányok számára. Ez a leggyakrabban az orális fogamzásgátlók mint a nem kívánt terhesség megelőzésének módja. A cellulitisz egyik ilyen mellékhatása. Nemcsak védelmet nyújtanak a nem kívánt terhesség ellen, hanem a szervezetben lévő vizet is megakadályozzák, ami az úgynevezett vizes narancsbőr megjelenését idézi elő. Többek között hozzájárulnak a normál hormonális háttér megváltozásához a női testben.
Az ülőrész életmód és a testmozgás hiánya provokálják a narancshéj kialakulását és fejlődését.
Hogyan megelőzzük a cellulit?
Ha nõ vagy, máris veszélyben van. Sajnos, el kell fogadnod ezt, de ez nem lehet ürügy arra, hogy a kezed leüljön, és várjon, amíg felülről lefelé átszűrik a narancsbőrt. Ne feledje, hogy a betegség könnyebb megelőzni, mint kezelni. Ha aktívan részt vesz a megelőzésben, a narancshéj kockázata jelentősen csökken, és élvezni fogja az egészséget, a sima bőrt és az elasztikus testet.
Légy aktív!
A cellulit fél a sporttól és bármilyen fizikai aktivitástól, mint a tűz. Mennyi a vonat? Minél több, annál jobb. Ne feledje, hogy a legjobb eredményeket a rendszeres mérsékelt fizikai aktivitás adja, nem pedig egyszeri erőszakot az edzőteremben. Séta többet, talán élvezni fogja a kerékpározást. Ne használja a liftet. Természetesen, ha ehhez hozzáadsz egy napi díjat, ami feltétlenül magában foglalja a guggolásokat, akkor ez egy hatalmas plusz a cellulit elleni küzdelemben.
Vigyázzon egy anti-cellulit étrendre.
Nem arról van szó, hogy folyamatosan éhen vagy magadon, vagy csak rendszeres étrendben ülsz a súlycsökkenésért. Próbáld meg ne túlfogyasztani, csak egyensúlyozni az étrendedet. Kerülje el az olyan ételeket, amelyek a cellulitot okozzák. Ezek közé tartozik mindenekelőtt az édességek, a só és az összes sós ételek, beleértve a félkész termékeket is. Kizárja a diétából kávét, alkoholt, állati zsírokat. A "könnyű" megjelöléssel ellátott termékek szintén károsak, mivel sok káros élelmiszer-adalékanyagot tartalmaznak. Lezárja a dohányzást. Igyáljon 2 liter ásványvizet vagy ivóvizet naponta. Zöld teát inni, több zöldséget és gyümölcsöt enni. Ide tartozik a hal, a barna rizs, a zabpehely, a tojás, valamint az omega-3-telítetlen zsírsavat tartalmazó termékek. Akkor a cellulitisz nem fog érezni magát.
Masszázs és masszázs.
Vásároljon magának egy jó anticellulit krémet, még akkor is, ha még nincs narancssárga héja. Természetesen meg kell érteni, hogy a legjobbak, mint például a cellulitisz megelőzése. Szinte lehetetlen megszüntetni a már progresszív cellulit krémekkel. Fejlődésének kezdetén azonban a krémek intenzív masszázsokkal kombinálva jó eredményt adnak. A krémek eltávolítják a toxinokat és javítják a vérkeringést. A masszázs fokozza a krém hatását.
Csak a komplex összes intézkedése segít megszüntetni a cellulit!