Anti-cellulit masszázs - ez csak egy kombinációja különleges technikák, amelyek a cellulit által érintett területeken. Mint bármelyik technika, a legfontosabbak simogatás, dörzsölés, préselés és rezgés.
Anti-cellulit masszázs otthon
Tehát az ülés kezdete előtt győződjön meg róla, hogy készítsen vajat vagy krémet, amivel a keze jobb lesz a testen csúszni. Jobb, ha különleges eszköz, mert tulajdonságaiknak köszönhetően még melegebb hatással bírnak.
A masszázs zónái egyediek, a problémás területekre kell koncentrálnia, és több időt és figyelmet kell szentelnie, de alapvetően a masszázs az ilyen zónákon a következő sorrendben történik:
- A has, a combot és a feneket masszírozzák az ujjaival, a kéz öklébe szorítva, sima mozdulatokkal felfelé és lefelé, amíg a bőr kezd elpirulni.
- Az ujjait enyhén nyomva összecsukva a térdeket, a csípőt és a fenékeket körkörös mozdulatokon végezzük.
- A kezek és combok belső oldala nagy erőfeszítéssel masszírozásra kerül. Az ujjával meg kell ragadnia a bőrt, és lefelé, majd hátra kell simítani.
- Visszatérünk azokhoz a zónákhoz, amelyekhez először dolgoztunk. Hüvelykujjával és mutatóujjával háromszöget csináljon, és erőfeszítéssel tolja fel őket, az ellenkező irányba mozogva simítsa a mozgásokat.
A problémás területekre gyakorolt hatások
Mint már említettük, az anticellulit masszázs, mint bármelyik másik, rendelkezik a befolyás fő módjaival.
Sikolás - könnyű mozdulatok az ujjhegyekkel, problémás területeken. Javítja a vérkeringést. Ez a technika elindítja a masszázst és kiegészíti az összes további technikát.
A következő módszer, amely segít a bőr tónusának javításában, csökkenti a zsírréteg vastagságát és eltávolítja a folyadékot, dörzsöl. Ez csúszó mozgásokkal történik, szorosan illeszkedve a bőrre ujjaival felülről lefelé.
De ne felejtsük el, hogy amikor a befogadást a lábakon végezzük, akkor az alulról felfelé, körkörös mozdulattal kell végezni.
A következő technikát használva - a préselést követően a bőrt felhúzza és felszabadul, hogy lágyuljon, de ilyen masszázst, a narancsbőr eltűnését és a hang izomzatának visszaállításához mindkét kezével meg kell fognia a bőrt, és tésztát kell gyúrnia.Hajtson ki egy csónakot a tenyeréből, és a bőrön különböző erősségű patkányokkal.
Általában a masszázs elnevezheti 8-10 foglalkozású tanfolyamot, melynek időtartama kb. 45 perc. De mindegyik eset egyedi, és szükség van egy cellulit lerakódások és a szervezet egyéni tulajdonságainak egy szakaszára. Érdemes megemlíteni, hogy ez a masszázs technika hatékony és csökkenti és teljesen eltávolítja a narancshéjat.
Ellenjavallatok
Ne szedjen anticellulit masszázst a terhesség, a menstruáció, trombózis vagy varikózis esetén, ha vér, bőr, akut vaszkuláris vagy onkológiai megbetegedések és HIV-fertőzöttek vannak.