A válás utáni tapasztalatok fázisai

A válás után általában sok időbe telik ahhoz, hogy túlélje, elfogadja és megértse mindazt, ami történt, hogy felismerje, és milyen szerepet tölt be benne. Először fájdalmas, hogy megértsd, hogy minden, amit szeretet útjaként fogtál ki, szerencsére azok a kapcsolatok, amelyekben te és a férjed egymásnak és a világnak a legjobban átadjátok egymásnak a gonoszságot, méltatlan mindkettőtöknek és magának a névnek - család. Ha a családi élet sokáig tartott, érzelmi, pszichológiai, spirituális jelentőségű volt egy személy számára, akkor egy váratlan különbség mindig a szenvedés által tapasztalt stressz. Ezek a tapasztalatok több fázisban vannak. Ha a válásod ilyen jellegű volt, különösen fájdalmasan tapasztalt, akkor attól függően, hogy Ön milyen fázisban van, az Ön államának megfelelő pszichológusok ajánlásai segítenek Önnek.

A fázisok időfeltételei feltételesek, mivel a válás és az azt megelőző viszonyok zavaróak lehetnek, tele reményekkel és kétségbeeséssel, egymást követve. Ezért egyes szakaszok késleltethetők.

A kezdeti szakasz sokk
Valószínűleg már megtapasztalta ezt a fázist. Általában több percig tart több hónapig, de gyakrabban - körülbelül 10-12 napig. Ebben az időben nem könnyű megérteni és hinni abban, ami történt. Ez azzal a ténnyel kapcsolatos, hogy megtudtál az árulásról, hogy a férje úgy döntött, hogy elválik. Vagy talán akkor kezdődött, amikor megadta a beleegyezését a válásnak, de még mindig nem tudta észrevenni, hogy történt ez. Ebben az időben a barátainak és közeli hozzátartozóinak jelenléte segíthet. Ha sikerül elmondani valakinek, hogy mi történt, vagy egyedül, kifejezve az érzéseidet, talán sírva - érezheti, hogy jobban érzi magát, és egy másik fázis kezdődött.

A szenvedés fázisa
Átlagosan 8-9 hétig tart. Ez az érzelmi trükk és tapasztalatok ideje. A pusztítás és az értelmetlen élet érzése, a harag, a magány, a végzet, a félelem, az izgalom és a tehetetlenség érezhetően megnyilvánulnak. Egy nő, aki egyedül hagyja a válást, megszakad a szeretteivel, általában sok ellentétes érzést tapasztal.

Ha most az életed kritikus időszakát tapasztalod, akkor valószínűleg sokféle érzést ismerhetsz meg, amelyek úgy tűnik, hogy belegabalyodtak egy mozgó köcsögbe. Talán ez a bűntudat mindazért, ami történt, mert nem tartotta meg a férjét, nem tartotta meg a családját, talán felidézi a haragot okozó sértéseket. Ez és a fennmaradó fájdalom, a harag, a zavarodottság.

Valószínűleg most megérted az elmét, hogy mindent meg kell látni, ami konstruktívabb fényben történt, de eddig az érzések túlságosan elárasztják Önt és megakadályozzák, hogy megértsétek magatokat. De az érzelmeid normálisak ebben a rendellenes helyzetben. Próbáld megérteni, hogy tapasztalatod oldaláról nézz. Jelenleg nagyon segíthet barátainak, családtagjaiknak, akik készek meghallgatni Önt. Próbálj kiáltani, nem tartod magadban az érzéseidet, különben hosszú ideig maradhatsz a szívedben, visszhangozni, megakadályozni, hogy kapcsolatba lépj valakivel, akit szeretsz a jövőben.

Az erõs bûntudat ebben az idõszakban rendkívül produktív érzés. Ezek a tapasztalatok pusztítóvá válhatnak, ha intézkedés nélkül visznek el. Azok a pszichológusok, akik a váláson átesett emberekkel dolgoznak, azt találták, hogy a lelki gyötrelem akkor fejeződik be, amikor valaki meghiúsítja magát a kudarcért, és megérti, hogy két emberre van szükség ahhoz, hogy a család tönkretegye. Te és az ex férjed voltak a legtökéletesebb szándékok, mindenki álmodott, és boldogságot várt mindkettőtök számára. De eredetileg különböző irányokat választott, amelyeket még nem gyanakodtak fel. Ha ezt érted, akkor megszabaduljon a gyűlölet és a harag érzésétől, és egyszerűen kiválthatja őket a szívből, különben az élet úgy néz ki, mint egy rémálom. A múltbeli sérelmek és veszekedések megragadása végtelen torzítást hozhat Önnek és mindenki körülöttetek.

Ne koncentrálj csak magadra és tapasztalataira. Ne feledje, hogy melletted vannak emberek, akik szintén nem könnyűek. Ez és a gyermekeid, akik komolyan tapasztalják, mi történik. Ne vesszen el bűncselekményt, és ne feledje, hogy a gyermekeknek szüksége van egy apának, akit szeretnek. Ezért győződjön meg róla, hogy gyakran láthatja az apjukat. Most már nehéz a szüleid és a volt férje szülei számára.

Ilyen pillanatok alatt fontos elkezdeni tervezni a jövő életét, támogatni magukat.

A fennmaradó jelenségek fázisa
Körülbelül egy évvel a válás után tart. Ebben a szakaszban a bánat tapasztalata most nem dominál, néha utórengések formájában jelenik meg. Ennek oka a férjével találkozik, néhány esemény ("az első születésnap nélküled", "az első nyár nélküle").

A válás után tapasztalt nehézség az is, hogy sok emlékeztető van a férjről - közös barátokról, rokonokról, a beszélgetés lehetőségéről bármikor, hogy találkozzanak. Egyrészt ezek súlyos emlékeztetők a veszteségre, másrészt az a lehetőség, hogy fokozatosan megszokják az új kapcsolatot. Amikor egy személy hal meg, egy idő után a szerettei emlékeztetnek a legjobb tulajdonságairól, segít megélni a halálát a szívében érzett kedves érzelmekkel. A válást azonban bonyolultabb az a tény, hogy az idealizáció, a férj legjobb tulajdonságaira koncentrálva, nem olyan gyakran történik, és nem hamarosan.

Sajnos, egy ilyen helyzetben lévő nő általában tele van olyan érzésekkel, amelyek pusztítóak lehetnek mind mások, mind maguk számára. Ha van rivális, akkor féltékenységet és dühöt okoz - legalábbis valakit hibáztatni kell: csaló, csavarodott, elcsábított, elkábított, visszavonult ... Sokkal fájdalmasabb, amikor egy ember egyszerűen elhagyja. Nem a rivális, hanem a "sehol". Ez azt jelenti, hogy egyáltalán nem akar veled együtt élni, ahogy mondják. Egyedül egyedül jobb. Az ilyen válások mélyen pusztítóak egy nő számára, különösen, ha állandóan megpróbálja megérteni, miért hirtelen elhagyta egy ilyen okból? Hogy nem tetszik? Mi nem fejezte be? Vagy túl sokat adott, "megfojtott a karjaiban", nem engedte, hogy lélegezze? Egy nő esetében egy ilyen válás nagyon komoly tényező lehet, amely aláássa önbizalmát. Komplex létrehozható, a saját elutasításának ötlete, a boldogság lehetetlensége. Ezt el kell kerülni. Egyrészt természetesen érdemes józanul elemezni, hogy milyen folyamatok titokban zajlanak a családban, hogyan változott a kapcsolat, és miért nem észlelte ezt a sok tapasztalattal rendelkező személy? Vagy nem akarta észrevenni? Másrészt meg kell menteni magát a depressziótól, a bizonytalanságtól, a fájdalomtól, meg kell próbálnunk látni, mi történt a teszten és a tapasztalaton, az alkalmat arra, hogy átgondoljuk az előbbit és új életet kezdjünk. Ki tudja, talán nem rosszabb, de még jobb is, mint az előző.

Befejezési szakasz
Körülbelül egy év múlva jön. Jellemző ebben az időszakban, hogy emlékeznek a szünetre, egy nő már nem szenved a bánatban, és a szomorúság nagyon eltérő érzés.

Fokozatosan az idő meggyógyítja az összes sebet. És idővel megszoktok, hogy egyedül az összes problémával szembesülsz és örülsz, elégedettnek érzed magad, hogy sikerül, az önbecsülésed visszaáll. És ebben az esetben, általában egy-két év múlva, új szeretetre van szükség.