Először előre meg kell terveznie az útvonalat. Biztosan a fő cél a sétautazásban való részvétel a gyógyító hatás elérése, nem pedig a gyorsaság és kitartás fejlesztése. Ezért a sípályán átmenni kívánt távolságnak lehetővé kell tennie, hogy nyugodt tempóban, gyors és sötétedés nélkül befejezze a túrát (ahogy a téli időszakban a szürkület nagyon korán érkezik). Az útvonal kiválasztásánál és a síutazás végpontjának eléréséhez közelítő pillanat számításakor figyelembe kell venni a pihenésre fordított időt, hogy visszaállítsa az erőt vagy eszik.
Másodszor, tanácsos meghallgatni az időjárás előrejelzést a következő 24 órában. Ha egy adott időtartamra a környezeti levegő hőmérséklete az előrejelzések szerint -10 ° C alá csökken, akkor a sétautást addig kell elhalasztani, amíg több meleg idő nem változik. Abban az esetben, ha még mindig szilárdan síelni szándékozik síelni, mondjuk még -15 ° C-on, akkor viszonylag aktívnak kell lennie a szabadban, és az ilyen körülmények között a sétaút időtartama nem haladhatja meg az 1 - 1,5 órán át. Miután intenzív fizikai erőfeszítéssel jár a friss levegőben, hogy elkerülhető legyen a hanyatlásos betegségek, haladéktalanul vissza kell térni a fűtött helyiségbe, és inni egy csésze forró teát. Ha a hosszú távú tartózkodás alatt a sípálya egyik résztvevői kezdenek émelygést érezni az arcbőr ujjaiban vagy nyílt területein, azonnal vissza kell térniük egy meleg szobában és alkalmazni kell az áldozatok komplex intézkedéseit a fagyási viselkedés szabályainak megfelelően.
Harmadszor, ha sípályán utazunk durva terepen, akkor a biztonságos magatartás szabályait követve, amikor a dombok vagy dombok lejtőin leereszkednek. Ne felejtsük el ilyen esetekben arról, hogy fenn kell tartani a távolságot a süllyedés során, és ésszerűen fel kell mérni a mozgás bizonyos elemeinek lefedettségét síléceken. Mivel ugyanaz a síelés során különböző előreláthatatlan helyzetekről van szó, kívánatos, hogy az elsődleges segélynyújtás legfontosabb eszközeivel az orvosi elsősegély-készletet is magával viheti. Ha egyes résztvevők krónikus betegségben vannak, akkor kétszer óvatosabbnak kell lenniük. A mindennapi élet szokásos mért viselkedésében a krónikus betegségek gyakorlatilag nem mutathatók be, vagy nagyon ritkán emlékeztetnek magukra. De a fizikai erőfeszítés elkerülhetetlen teljesítményével (még a mozgás lassú ritmusával) történő sétautalom esetén is előfordulhatnak hirtelen szövődmények. Ezért a már meglévő krónikus betegségben szenvedő embereknek hátizsákukba kell csomagolniuk olyan gyógyszereket, amelyek felszedhetik a betegség hirtelen fellépését.
Negyedszer, a fizikai erőfeszítések végrehajtására vonatkozó általános magatartási szabályoknak megfelelően, a sípályán történő terepen való gyors mozgás során, tartózkodni kell a bőséges táplálékbeviteltől. Annak érdekében azonban, hogy elkerülje az éhségérzet kellemetlenségének megjelenését, szendvicseket és termoszokat kell forró teával viselni, egyenletesen terjesztve a terhet az ilyen aktív pihenés minden résztvevője között.
A fent említett magatartási szabályok betartása a síút során lehetővé teszi valamennyi résztvevő számára, hogy teljes mértékben pihenjen a friss levegőben, és élvezze a vivődés és a jó szeszes italok díját.