Amikor a munkahely helytelenül van rendezve, és a munka monoton és monoton, rengeteg sürgős ügyet halmozzunk fel, amelyet sürgősen meg kell csinálni. És akkor az ingerlékenység és a krónikus fáradtság nem fog sokáig tartani. Az a személy, aki állandóan ilyen körülmények között él és dolgozik, gyakran kezd tapasztalni a szorongás, az általános gyengeség, hangulata gyakran változik - először irritálódik, majd elmosolyodik és apatikus lesz.
Az emberek különböző módon megnyugodnak: valaki másféle ízeket fogyaszt, valaki rántja a magokat, füstöl, és így jutalmazza magát a stressztől, amit elszenvedett. Vannak, akik tíznek számítanak, fizikai gyakorlatokat végeznek, mélyen lélegeznek, és megpróbálják elvonni valamit.
Nagyon nehéz nyugodni, amikor már dühös vagy, de nem kell várni ideges leomlásra. Jobb, ha nem engedjük ezt az állapotot, mert még mindig tiszteletben kell tartanunk magunkat és szeretnünk kell, akkor mások sokkal jobban fognak bánni veled.
Hogyan lehet megszabadulni az ingerlékenységtől?
- Próbáljon különböző tevékenységeket váltani: először végezzen egy munkát, majd kapcsolja be a perceket 10-20-ra egy másik munkához. A legjobb, ha a fizikai aktivitást a mentális stressz váltja fel.
- Ha otthon dolgozik, menjen az utcára, például kenyérre vagy tisztára. A TV-t bekapcsolva, ne gondoljon arra, hogy ilyen nyugodt vagy, nem növeli jólétét és vidámságát. Egy ideig az irodában megváltoztathat egy dolgot a másikra.
- Minden nap több mint fél liter tiszta vizet kell inni. A víz az egész testre nyugtató hatású, a testből kimossák a bomlástermékeket, amelyek felhalmozódnak a stressz hatása alatt, a víz visszatér a normál állapotba a sav-bázis egyensúly.
- Ha egy személy folyamatosan nedosypaet és nem figyel rá, akkor krónikusan elárasztotta. És akkor az ingerlékenység viselkedése normává válik, és itt nem lehet beszélni a munka vágyáról. Ahhoz, hogy nyugodt és kényelmes legyen, aludnia kell legalább napi 6 órát. Néhányan nem foglalkoznak vele, de normális alvás nélkül nem lehet egészség és jó hangulat. Szellőztesse le a szobát az ágy előtt, feküdjön le és emelkedjen fel egyszerre. Ne felejtse el, hogy csak a sötétben és csendben kell aludnia.
Az ingerlékenység kezelése népi gyógymódok
Jogorvoslat az ingerlékenységért
Az ingerlékenység egyszerű gyógymódja: a koriander magvak kivirágolása. Főzze meg egy vízfürdőben, mint más gyógynövények, vegye 1 teáskanál koriander vetőmagot, és öntsön egy pohár forró vizet. Az infúziót 15 percig vízfürdőben tartjuk, majd további 45 percig szobahőmérsékleten hűtjük. Az infúziót percoljuk és igyunk 3 evőkanál, naponta 4 alkalommal. Néhány nap múlva észre fogjuk venni, hogy a világ jobbra vált, és a megszokott irritálószerek, mint a szétszórt dolgok vagy a mosatlan edények, már nem dühösek rá.
A valerian, az anya, a kömény és az édeskömény gyökereinek nyugtató gyűjteménye segít megszabadulni az ingerlékenységtől, nyugodt és nyugodtabbá válni. Ehhez vegye be ezeket a gyógynövényeket, keverje össze és öntsön 2 evőkanálnyi gyógynövény gyűjteményt 400 ml forró vízzel, ragaszkodjon hozzá, törje és inni naponta háromszor 50 ml-re. Ha úgy érezzük, hogy a fáradtság, az irritáció, nem tudunk elaludni, az infúzió további adagját inni fogjuk. A 10. napon már javul az állapot.
Az anyavér citrommal történő infúziója segít az egyensúly és nyugalom helyreállításában. Készítse elő önmagát: keverje össze 1 evőkanál fűszernövényt és egy citromot. Ezután az elegyet egy pohár forraló vízzel töltjük, és 3 órán át ragaszkodunk zománcozott edényekhez, a fedél zárva. Evés után egy desszertkanálot veszünk, napi 4 alkalommal.
Sok ember az ország házában vagy növényi kertjeiben egy évelő, szerény növényt termel, az úgynevezett uborkafű. A gyógynövény infúziója jól segíti az ingerlékenységet, neurózist, rossz hangulatot és álmatlanságot. Ehhez vigye a növény minden részét - a szárat, virágokat, leveleket - összetörje, keverje össze és vegye be 2 evőkanálnyi kollekciót, és töltse fel egy pohár forraló vízzel. Ragaszkodunk hozzá 4 órát, aztán szűrjük, naponta 6 alkalommal adagolunk 2 evőkanál infúziót étkezés előtt. Az ilyen kezelés időtartama 1 hét.
Nagyon hatékony és ízletes szilva és néhány fűszeres tinktúra erősíti az idegrendszert. Mossunk egy pohár szilva gyümölcsöt, tegyük egy serpenyőbe, öntsünk fél liter cahorsot, melegítsük fel egy kis tűzön, adjunk hozzá fűszereket: 5-7 bors zöldborsót, 3-4 bimbófürt, 1 babérlevél, ½ teáskanál kardamom. Ezután eltávolítjuk a keveréket a tűzről, fedjük le és hűtsük le. Ivásunk lefekvés előtt, és legfeljebb 40 ml.
Annak érdekében, hogy megszabaduljon az ingerlékenységtől, vegye 1, 5 evőkanál mandula vagy dió, 3 citrom, 2/3 evőkanál valerian és galagonya, 500 gramm mézet. Minden összetevőt áthalad egy húsdarálón vagy egy keverőben zúzva, az elegyet hűtőszekrényben tároljuk; egy evõkanál lefekvés elõtt és étkezés elõtt 15 percig használunk.
Háromszor hetente fürödünk gyógynövényekkel - nem túl meleg. Egy liter vízben forraljunk 1 evőkanál anyatejtet, zúzott szirupot, valerian gyökeret, ragaszkodjunk hozzá, töröljük és öntsük a fürdőbe. Kb. Fél órát veszünk a fürdőben, meleg vizet adunk hozzá, de a hőmérséklet kellemes. Általában 3 vagy 4 ilyen fürdõ elég ahhoz, hogy nyugodtabb legyen.
Most már tudjuk, hogyan lehet megszabadulni az ingerlékenységtől a népi gyógymódoktól.