A formálódás ma már nem csak a divat trendje, hanem az egészséges életmód "diktálása", amely nemcsak a jólét és a jólét indikátorává vált, hanem az önellátás és önfejlesztés jele is.
A nem megfelelő táplálkozás, a természetes termékek GMO-k cseréje, az inaktivitás, az élesen romló ökológia, és így hátrányosan befolyásolják az egészséget, csökkenti az életciklusát, sőt "torzítja" a genetikát. Minden egyes nap folyamán egyre több ember ismeri e sikoltozási helyzet nagyságát. Ezért sok ember kezdi figyelemmel az egészségüket, nemcsak az alkohol elutasítását (vagy ésszerű dózisok meghozatalát), a nikotint, hanem a saját súlyát is. Ezenkívül a modern üzletasszonynak egy olyan férfinak kell lennie, aki megfelel: illeszkedik, vékony, és nem rendelkezik extra centiméterrel a testből, amely olyan, mint egy párna, amely a nadrágszíj felett lóg. És csak ebben az esetben a pár "egyenértékű" lesz. Nos, senki sem titok, hogy hatalmas has és túlsúly gyakorolja elkerülhetetlen befolyását az élet szexuális oldalára, majdnem zérusra csökkenti.
Ha szeretne csatlakozni a "klánhoz" a férfiak megtekintéséhez, de az első vizuális villámhatást szeretné elérni, akkor szüksége lesz a leggyorsabb étrendre egy ember számára.
De először meg kell adni néhány pillanatot. Az ember, aki az egészség és a szépség tanfolyamát választotta, testének növelnie kell a fizikai aktivitást sportos gyakorlatok formájában, ideális esetben egy edzőteremben. Ezenkívül minimalizálja az alkoholt is, amely nagy mennyiségű kalóriát, sót, fűszeres és füstöltet, majonézt, tejfölt és vajat tartalmaz. Ily módon kívánatos az ivási rendszer növelése a nyers tiszta víz felhasználásával
Tehát a " Jockey " diéta
A dietetikusok a különösen türelmetlen férfiak számára fejlesztették ki. Nagyon alkalmas azok számára, akik természetüknél fogva őrültek a sportágakról, a nagysebességű autókról, akik nem szeretik az unalmas könyörgést a szív egy hölgyének, akik a forró trópusokon és a tenger mélyén törekednek egy hétvégére, vagy egy magas hegyi autózásra. Ha szereted a maximális élvezeteket, minimális időt fordítasz, akkor ez az étrend csak az Ön számára. Pontosan három napig van tervezve, és talán nem csak a leggyorsabb étrend a férfiak számára, hanem az egyik legszigorúbb.
Az első nap reggeli, ebéd és vacsora az alacsony zsírtartalmú csirkehúsra, akkor a brojler. A csirkét sütjük a sütőben saját gyümölcsléjében, fóliában. Az olaj nélkül is sütheti a grillen. A kiválasztott hasított test súlya nem haladhatja meg az egy és fél kilogrammot. Az elkészített ételeket három egyenlő részre kell osztani, amelyeket reggelire - vacsorára is meg lehet enni.
A második nap is hús, és magában foglalja, hogy a nap folyamán eszik egy darab borjúhúst (sovány), amely nem több, mint háromszáz gramm. Más szóval, 100 gramm a fogadáshoz.
A harmadik nap a legnehezebb, és magában foglalja ahelyett, hogy természetes fekete kávét eszik, őrölt és fõtt egy törökben. A nap folyamán legfeljebb öt pohár (egyenlő időközönként) használható.
Az egyetlen dolog, amit "hígít" vagy diverzifikálhatja az étrendet azáltal, hogy alacsony szénsavas vagy szénsavmentes természetes ásványvizet vesz. A "öntés" önmagában az ételek közötti időközönként, de legfeljebb két liter / nap. A Mineralochka segít abban, hogy megszabaduljon az elhízott döfésektől a has alatt, és megkönnyítse az étkezéshez társuló kellemetlenséget, és nem hagyja, hogy a vér sűrűsödjön és megtisztuljon.
És most a legfontosabb dologról! Három napig tartó gyötrelem esetén legfeljebb öt gyűlölt fontot veszíthet, kezdeti súlyától függően. És minél több az, annál kézzelfoghatóbb az eredmény. A táplálkozás évente legfeljebb két alkalommal történik. Erősítse meg a hatását, látogasson el a gőzfürdőbe, valamint a masszázs és az önmasszázs segítségével.
Mint már megértettük, a javasolt táplálék a fehérje kategóriába tartozik, amely az Atkins elmélet szerint a leghatékonyabb. De mi van azokkal a férfiakkal, akik nem szeretik a húst? Meglepő módon ezek az emberek is találkoznak. Két további lehetőséget kínálnak a három napos leggyorsabb diétára a férfiak számára.
1 opciót. Reggelire 1 tojást kell enni (egy rendetlenségben). Három óra elteltével - 175 gramm túró, amelyet cukor nélküli teával lehet inni, jobb zöld. Ezután még kétszer három óránként egyenlő mennyiségű sajtot és teát eszünk. Kemény? De hatékonyan: újra, "mínusz" öt fontot.
2 lehetőség . Az első, második és harmadik napon csak banánt fogyasztunk és tejet iszunk. Ehhez két banánt és két pohár alacsony zsírtartalmú tejet kell készíteni. Ez a rész a nap folyamán, 4-5 fogadásra osztva. A banán - tej részek átvétele között csak ásványvíz van. A banán kedvező hatással lesz a gyomornyálkahártyára, és a testet mikroelemekkel és vitaminokkal látja el, és az alacsony zsírtartalmú tej csökkenti a súlyt. Kombinációjuk bizonyos érzékenységet biztosít. Az egyik titok nagyon finoman inni a tejet, és feloldani a banánt a szájban, mintha nincs benne fog. Az abszolút tilalom a só és a granulált cukor esetében is érvényes. Ez alatt a diéta során akár öt kilogramm is veszíthet
Ne felejtsük el: a fent említett diéták mindegyike három nap, és meghaladja ezt az időt, ez az egészség károsodását jelenti. A három napos étrend nagyon kemény, és azon a tényen alapul, hogy a fehérje ételeket lassabban emésztik és hosszabb ideig maradnak a gyomorban, és bizonyos energiabeviteleket is igényelnek. A fehérje étrendjével könnyebb az éhségérzetet viselni.
Három nap az optimális időszak, amely pszichológiai szempontból jól tolerálható. Végtére is, három nap alatt megy egy normális étrend, kivéve bizonyos élelmiszerek.
A túlsúly megszabadulásának vágya ugyanaz maradt, mint a cikk elolvasása előtt? Akkor, kedves emberek, menj előre! Csak a sikert kívánja meg és fenntartja az önuralom megtartását.