Nem fogsz elhinni, de a veszekedés a kapcsolat legfontosabb része. Lehetetlen megosztani az életedet valakivel, és nincsenek konfliktusai, még a legaláztalanabb is. Nos, mint: "Ki ma kihúzza a szemetet?" De a ravasz sikoltozás egymás között nem a legjobb módja annak, hogy megtudja a kapcsolatot. Talán meglepődne, ha megtudjátok, hogy léteznek vitarendezési szabályok, a konfliktusmegoldás egyfajta elmélete. Miután megtanulták helyesen veszekedni, miután időben és kompetens módon kezelték az érveléseket, valóban megerősítené a kapcsolatait, ahelyett, hogy még rosszabbá tenné őket. Ez a cikk bemutatja a konstruktív veszekedés tíz szabályait, amelyek hasznosak lehetnek minden kivétel nélkül.
1. Ne sértse meg!
Mi történik általában: a tűzhelyen kezdjük egymást megbántani és olyan dolgokat mondani, amelyeket őszintén szólva egyáltalán nem akarunk mondani.
Mi a teendő helyett : Fókuszálj azon kérdésre, amelyet valójában megpróbálsz megoldani, és nem "menni a személyhez". Győződjön meg róla, hogy nincs olyan sértegetés a szavakban, amelyek valóban elhagyhatják a hosszú távú érzelmi hegeket.
Mondd meg a partnerednek, hogy "haszontalan, lusta farkú", akkor magadra állsz. Teljesen elfelejtette a vita tárgyát, és sértésnek vetette magát. Csak akkor bűnös leszel. Ráadásul amikor a hő eloszlik, akkor kényelmetlen leszel, és nagyon nehéz lesz legyőzni ezt az érzést. A veszekedés haszontalan marad. A kapcsolatok súlyosan megrázhatók.
2. Ne "kapcsolja a nyilakat".
Mi történik rendszerint: A vitát egy nagyon konkrét problémával kezdjük, majd hirtelen: "És általában elmúlt tavasszal adtál neked valamit, és a húgod csak annyira csendes volt, és tegnap megnyomtad a kutyát az ajtóhoz ..." És a lényeg a problémák végül elvészek. A vita átgondolatlan vitatkozássá válik.
Mi a teendő? Helyette: Ha valami konkrétan vitatkozik, győződjön meg róla, hogy éppen ezt csinálja. Légy őszinte, mondd el, mi bánt meg. A problémát sértetlenül hozzátok a partneredhez, ne szakítsa félbe a hülye szemrehányásokat, teljesen irreleváns.
Csak egy konkrét kérdésre történő konvergálással inkább megállapodást köt, mint ha sok más dolog vonzza.
3. Ne veszítse el a végső célt.
Mi történik általában: igyekszünk valamit bizonyítani, nem tudva, mit akarunk elérni. Olyan, mintha sétálnék egy körben, vagy nem tudnám, mikor kell abbahagyni.
Mi a teendő? Helyette: Mielőtt elkezdené a beszélgetést, próbálja kiemelni a fő célját. Gondold végig a végeredményt, és talán először lemondod a veszekedésről. A célnak kell lennie, különben ez a konfliktus csak akadály lesz a kapcsolatok fejlesztésében. Nem lesz képes semmilyen értéket adni neked, ami valóban "helyes" veszekedést jelenthet.
4. Bocsánatot kérhet.
Mi történik általában: Keressük a bűnösöket mindenütt, de nem magunkban. Nem vállalunk felelősséget az érveinkért, és azonnal bosszantjuk a bűntudatunkat.
Mi a teendő? Ez nem bocsánatkérés a vita kezdetét megelőzően. Mivel szándékosan elindítja az érvelést egy bocsánatkéréssel, így megszünteti a probléma megoldását. És maga a probléma marad.
Ha azonban megállapodásra jön, akkor nem fáj, hogy azt mondja: "Sajnálom". Ez a szó sokat jelent a partnerednek, és segít a kapcsolatok megbízhatóbbá tételében.
5. Nem gyerekekkel!
Mi történik általában: Néha olyan bosszúsak vagyunk, hogy megengedjük magunknak, hogy kiabálunk a férjnek, annak ellenére, hogy a gyerekek is a szobában vannak.
Mi a teendő helyett: Még akkor is, ha úgy gondolja, hogy ez a kérdés nagyon fontos - várjunk, amíg a gyermekeit bedobja vagy elhagyja a házat. A gyermek, ha kicsi, mindig hibáztatja magát, hogy az anyja és az apja között vitatkozik. És az idősebb gyermekek számára a konfliktusok semmi jóat nem hordanak. Különösen, ha rendszeresen történik.
Ennek a tételnek az a legfőbb előnye, hogy amíg megvárja a gyerekeket, hogy elhagyják a szobát, lesz idő, hogy megnyugodjon. A problémák megtalálják a rendszert, akkor ideje megtalálni a megfelelő érveket. Mindez a "harcot" kevésbé robbanóvá teheti.
6. Távol az ivástól.
Mi történik általában: Néhány pohár után elveszítjük a magunk irányítását és a helyzetet. A konfliktus könnyen piszkos harcba keveredik, sőt, néha még rosszabb is. Ebben az esetben semmilyen konstruktív veszekedésről nem beszélünk.
Mi a teendő? Helyette: Ha a konfliktus sört, ha kicsit szúrós, próbáljon megnyugodni, amennyire csak lehetséges. Várjon a következő napra, amikor mindketten józan leszel. A 9 részből 10 veszekedés egy részeg fejre a jóra nem vezet.
A leginkább "instabil" érvek a veszekedésre általában néhány pohár bor vagy sör után merülnek fel - és általában ezek közül a legrosszabbak, amiket valaha is tettél. Ahogyan az alkohol befolyásolja a távolságot, a szóbeli és a hallási terepet, ez is befolyásolja a képességét, hogy bármit is érvényesítsen.
7. Nézzétek egymást.
Mi történik általában: a veszekedés során a ház körül rohanunk, gyakran még nem is ugyanabban a szobában.
Mi a teendő? Helyette próbálj meg ülni az asztalnál, vagy csak a kanapén, és beszélje meg a problémát. A szemkontaktust fenntartva kevésbé valószínű, hogy valami feleslegeset mond. Ezenkívül látni fogja a partner reakcióját a szavakra.
Egy másik előny: ülő, az emberek hajlamosak egy kicsit felemelni a hangjukat. Az érvelés sikoltozás nélkül hallható, kevesebb "robbanásveszélyes" szót élvezhet.
8. Vigyél egy légzést.
Mi történik általában: sikítani és kiabálni, amíg mindkettőnk kékre vált, és ezt néhány órára folytatja.
Mi a teendő? Helyette: Állj meg és szedj valamilyen időt. Nincs olyan szabály, amely szerint egy ülésen mindig megállapodásra kell jutnia. Jól van, hogy lélegzõt csinálsz, és pár órán belül, de még holnap is visszatérsz a témához.
Az egyetlen dolog, amit nem szabad megfeledkezned arról, hogy győződjön meg arról, hogy visszajössz, és eldönti a vitát. A szünetre vonatkozó javaslatot nem szabad ürügyként használni a vitás kérdések megszüntetésére!
9. Keressen kompromisszumot.
Mi történik általában: csak nézőpontunkat fejezzük ki, nem hallgatjuk meg a partner szempontjából. A koponya monológrá válik, és bűncselekményeket önt.
Mit tegyek? Először is, mondd ki magadnak (ez az, aki elindította az érvelést), majd hadd szóljak a másiknak. Kérdezd meg magadat, provokálja az őszinte megbeszélést a problémáról. Csak így juthat el valami közös nézethez. A kompromisszum a föld minden konfliktusának fő célja.
10. Ne fenyegesse!
Mi történik általában: valójában nem teljesen szokásos, de ez megtörténik. Elkezdte zsarolni a partneredet: "Ha nem ... majd elválok tőled, elveszed a gyermeket, soha nem látod őt!" Vannak más lehetőségek is.
Mi a teendő helyett: minden, ami fent van leírva. Soha ne fenyegesse! Ez nem egy kiút, hanem csak a harag, az agresszió és az őszinteség forrása. Egy ideig "kiütögetni" a győzelmet a vitában, de ő, hisz nekem, rövid életű lesz, és nem hoz magával elégedettséget. Az ilyen viták vége mindig ugyanaz - a különbség. Ne hozd ezt!
A helyes megvádolás művészet. De miután egyszer megtanultuk ezeket az egyszerű szabályokat, hosszú ideig megmenti az idegeit és a szakszervezetet. Nem lehet elveszíteni a barátokat, és nem veszekedni a rokonokkal. És ez a legfontosabb dolog mindannyiunk életében.