A táplálkozási szakértőknél a túlsúlyosság és az elhízás kezelésére széles körben használják a kefir étrendet és a kefir kirakodási napot. Sok különböző éhezés nap és diéta van kefirrel. Sokan ismerik a kefir gyógyhatását, és a kefir étrendjének felhasználása segít a kilogramm elvesztésében, és javára válik a vesék, a máj és a szív-érrendszer.
Gyógyító tulajdonságok
A Kefir jó hatással van a pszichére és az anyagcserére, javítja a memóriát és vivőerőt biztosít. Biztonságos azt mondani, hogy ha rendszeresen eszel kefit, akkor néhány egészségügyi probléma, túlsúly és egyéb problémák, ha nem tűnnek el, csökkenhet.
A Kefir diétát gabonafélék, friss gyümölcsök és zöldségek felhasználásával kombinálják. Ha az emberek nehezen tudnak enni egy kefiret, akkor a kefir étrendet enyhíteni kell. Egy héten belül ki kell rakodnia a kefir napjait, egy nap és fél liter kefiret kell itatni, és korlátozásokat kell tartania a kávéban, a teában és a vízben.
Kefir-uborka kirakodási napok
Készítsünk egy kilogramm uborkát, osztjuk őket 5 részre, ha nem eszünk, jobb, ha hagyjuk őket, mint később.
Reggel egy uborkát készítünk, nagyszerűen megszórjuk az ilyen zöldségekkel, amit szeretünk és eszünk. Nem saláta salátát. Inni egy pohár joghurtot. Az uborka második részét 3 órán belül egész formában evették. A vacsorához zöldes és uborkás keleti salátát készítünk, őrölt vízzel megszórjuk és vízben áztatjuk. Megfogjuk egy pohár joghurtot.
A délutáni snackben 1/4 rész uborka van. És vacsorázni, készítsünk salátát a többiből, használjunk növényi olajat és szórjuk meg a gyógynövényeket. Lefekvés előtt egy pohár joghurtot iszunk. Ez a kirakodási nap az uborka, a kefir és a zöldek segítségével megtisztítja az epevezetékeket, a veséket és a májat, mindez segít a túlsúly csökkentésében. Mindent óvatosan kell kezelni, és nem szélsőségekhez vezetni. Például a kefir napok kirakodása nem végezhető olyan betegeknél, akik gastritisben, peptikus fekélyben és hasnyálmirigy-gyulladásban szenvednek. Egy nap alatt elég lesz 2 csésze kefir. Nem teheti vissza a joghurtot, ha vezetni akar.
Az orvosi kefir lehet:
- Gyenge - egynapos, közepes - 2 napos, erős - 3 napos.
- Az 1 napos kefir ellazítja a gyomrot, és étrendi könnyű étrendnek számít.
- A 3 napos kefir gyógyító tulajdonságokkal rendelkezik, gyakran a csomagoláson nem jelzi az ital korát.
A szokásos kefiren kívül vannak különböző fajtái is - bifiquefir és biochefe. A biokémia hasznos. Csökkenti a rák kockázatát, javítja a gyomor működését, semlegesíti az antibiotikumok mellékhatásait, kardiovaszkuláris és idegrendszeri tónusokat. A savanyú kefir nem képes gyomorfekélyre, magas savassággal, hasnyálmirigy-gyulladással járó gyomorhurut.
Kefir diéta
Ha a hangulat 3 extra fontot szenved, 3 napos kefir étrendet szervezünk. Ehhez használjon 1% kefiret. Nagy érdeklődést igényel ez a táplálkozás, ezért nem szükséges, három hónapon belül egyszer meg kell ismételni, több mint 3 napig nem biztonságos a szervezetben, hiszen kefirben nincsenek szénhidrátok. A belek perisztaltikája megszakadhat, ami laza székletet vagy székrekedést eredményezhet.
Kefír mono-diéta
Egész nap egy kefiret iszunk. Idõközönként egy és fél liter kefir fogyasztunk 5 fogadásra. Az étkezés időtartama három nap.
Kefír és gyümölcs diéta
Egy nap alatt egy és fél liter kefirt, plusz 1 kg zöldséget és édes gyümölcsöt iszunk, avokádó, szőlő, banán kivételével. Az étkezés időtartama öt nap.
A test egynapos kirakodása
Egy nap alatt fél liter friss joghurtot iszunk, és másnap is eszünk, mint rendesen.
A bél tisztítása
Egy egész hónap az esti órákban 10 tbt eszünk. l. Búzakorpa, 200 ml kefirzel töltött. A bél tisztább tisztításához ez az eljárás reggel és este fél órával az étkezések előtt történik.
Oroszországban szabványokat fogadtak el a józansági vezetők ellenőrzésére, ha egy liter kefiret viszünk be, akkor az alkoholfogyasztásból kivonhatjuk a vezetési jogokat.
Végül hozzátesszük, hogy a joghurt óvatos és tudatos felhasználást igényel, és a megfelelő alkalmazással az expressz étrend megóvja a túlsúlyt. És ha bármilyen betegsége van, akkor mielőtt étrendbe kerülne, orvoshoz kell fordulnia.