A férfiak depressziójával a segítség a leghatékonyabb, ha megértené a "férfi depresszió" kifejezés általános jelentését, és egyértelműen azonosítja azokat a fő okait, amelyek okozhatják. A férfiak depressziós állapotának nyilvánvaló és leggyakoribb okai közé tartozik: a pénzhiány folyamatos hiánya, sikertelen munka a karrier-növekedés előfeltételei nélkül, az önmegvalósítás hiánya az önmagával való "kreatív" kereséssel, a személyes és az intim élet problémái, a kommunikáció nehézségei az örök gond az apák és a gyermekek között, a nőkkel való összeegyeztethetetlenség, a rossz lakhatás és a közösségi körülmények stb. Egyszóval ez a lista nagyon hosszú ideig folytatódhat, de úgy döntöttünk, hogy abbahagyjuk és megnevezzük a leggyakoribb problémákat a férfi életében. A legfontosabb itt az, hogy a depresszió a férfiaknál sokkal bonyolultabb, mint nálunk. Mindez összefügg azzal a ténnyel, hogy az ember sokkal inkább alapvetően a gyengébb szexben él, és megpróbálja a depressziót az alkohol, a bezárás és az agresszió ellen küzdeni. A negatív lelkiállapotunkat legyőzhetjük egy szépségszalonban, bevásárlásban, lakberendezésben megváltoztatva, barátaikkal való kommunikációban, és akár kisállat megszerzésében. Itt van a segítséged, amely egyáltalán nem hatékony a férfi értelemben.
Pénz a fejeden .
Mint már említettük, a legfontosabb probléma, amely egy ember depressziós állapotát okozza, pénzügyi helyzete. Végül is olyan pénz, ami soha nem történik meg, és éppen ellenkezőleg. Ez a pénz a legfontosabb helyet foglalja el egy ember tudatalattijában. Ez valószínűleg annak a ténynek köszönhető, hogy az ember elsősorban és legfőképpen kereső, akitől az egész család jóléte függ. Apogéijének depressziója eléri azt az idõt, amikor egy fejbõlõ ember "belép a pénzbe", és egyáltalán nem állhat meg. Ilyen helyzetben a legjobb segítség az, ha megváltoztatod a pénzedhez való hozzáállást, és azt a felismerést, hogy a pénz nem a legfontosabb az életben. Ha a fickó nem teheti meg azonnal, próbálja összpontosítani a figyelmét más, könnyen megoldható problémákra. Ez segít neki abban, hogy elterelje a fő "bajt". Egyébként, bármi is legyen a depresszió oka, mindig is szükség van arra, hogy először megértsétek magatokat, és csak akkor kezdjék meg a harcot ezzel a mentális betegséggel. Érdemes megjegyezni, hogy a depresszió olyan betegség, amely megzavarja az általános egészségi állapotot, így a vele való együttélés nem a legjobb megoldás.
Sokkal rosszabb, ha a férfi depresszió oka az, hogy egy ember képtelen támogatni a családját. Itt, mindent összevetve, még mindig van egy összetett bűntudat a feleség, a gyerekek és a szülők előtt. Nem furcsa, de az erősebb szexhez csak egy út van: szerencsejáték, alkohol, drogfüggőség. Ez nem hatékony módja annak, hogy legyőzze a lépet. De az ember maga, anélkül, hogy felismerné, egyszerűen rontja általános állapotát. Ebben az esetben a depresszió és a segítségnyújtás abban rejlik, hogy az embernek egyszerűen át kell irányítania energiáját a megfelelő pályára. Például javítson a lakásban, menjen a családdal pihenni, sportoljon, menjen a lehető leggyorsabban barátaikkal a labdarúgásban, és csak töltsön több időt a családdal. Mindez egyszerűen át fogja váltani a hím pszichológiát a problémáról, hogy nem minden olyan rossz az életben, és sokkal több fényes és kellemes pillanat van, mint hogy szembenézzen a problémájával. És itt a legfontosabb a rokonok támogatása.
Ne ugorjon a bárja fölé .
Ha egy ember be van zárva magát munkája miatt (egyszerűen elégedetlen vagy belefáradt az álmodozásról), itt a fő tanács soha nem állítható magasságra és irreális tervekre. Ebben az esetben minden figyelmünket az úgynevezett "kicsi győzelmekre és eredményekre" kell összpontosítani. De nem kell megzavarnia magát illúzióinak összeomlása miatt. Az embernek önmagában kell világos határokat teremteni, ami elválasztja a kívántat a lehetségesektől. By the way, megváltoztatása a munkahelyen az egyik legjobb módja annak, hogy legyőzze a lép, és nézd meg a világ különböző szemekkel.
A személyes élet nem mentség a depresszióra .
A személyes életben felmerülő problémák teljesen megtörhetik az erkölcsi és szellemi embereket. Ezért a családon belüli félreértés, a feleséggel, a gyermekekkel kapcsolatos problémák nagyon mély és nehéz lelkiállapotot jelentenek, ami teljesen magára zárja az embert. Ebben az esetben az ember segélye leggyakrabban az agresszióhoz és az alkoholhoz kapcsolódik. De ez még nem jelenti ki a helyzetet. Családi pszichológus és őszinte beszélgetés egy nővel, ahol jobban meg tudják menteni az embert érzelmi tapasztalataiktól, megszüntetni őket állandó botrányoktól és alkoholfogyasztástól.
És végül, annak érdekében, hogy egy ember kiszabaduljon a depresszióból, és megtalálja az élet értelmét minden helyzetben és az okot, ami ezt a betegséget okozza, ajánlott segítséget kérni egy szakembertől. Csak egy terapeuta segíthet az embernek megtalálni a "kreatív" potenciálját, leküzdeni a problémákat, megfogalmazni magát, és megtalálni az élet új színeit. Ezenkívül a "mentális orvos" képes lesz előírni a szükséges gyógyszereket (antidepresszánsokat), amelyeknek köszönhetően az ember képes gyorsan normalizálni a lelkiállapotát. Tehát nem kell egyedül leküzdenie a depressziót, mert annyi mód van arra, hogy visszatérjen egy normális életmódra, és úgy érzi magát, mint egy teljes értékű ember. A legfontosabb dolog az, hogy ne zárja be magát a "négy fal" -on, hanem keressen ki egy utat minden problémáról, és akkor minden depresszió csak jelentéktelen lesz.