Az ilyen osztályok fő előnyei:
- a vázizomzat-rendszer erősítése;
- a tüdő kialakulása és a mellkas erősítése;
- a gyermek nagy és kis motoros készségeinek fejlesztése;
- a vérkeringés javítása a szövetekben és a szervekben;
- erősíti az immunrendszert a hatékony kímélő hatás miatt.
Ennek a technikának az egyik fontos érve a veleszületett úszó reflexek jelenléte a gyermekben, amely a csecsemő életének első hónapjaiban is fennáll. Megjegyezzük, hogy a veleszületett reflexek fokozatosan elhalványulnak. Így körülbelül egy hónapos korig a reflex légzés akkor marad meg, amikor a víz bejut az arcba, és akár három hónapig is - az automatikus séta és a csúszás reflexei. Az úszás segít a reflexek megerősítésében!
Mikor indul az órák
A gyermek úszásának tanítása szó szerint kezdődhet a születéstől, amint a köldökzsinór gyógyul (kb. 10. és 15. nap között). Bár az osztályok elvégzéséhez optimális idő, hogy elérjük a karapuza egy hónapját. Javasoljuk, hogy konzultáljon gyermekorvosával, mielőtt elkezdené az úszást, hogy kizárja az ellenjavallatokat.
Előzetes tájékoztató
Úgy döntöttél, hogy tanítod a babádat úszni! Most el kell döntenie az osztályok helyének kiválasztásakor. Azt javaslom, hogy korlátozzuk a saját fürdőszobát. Először is, nem javaslom, hogy "kimenjenek" a csecsemőkkel a zsúfolt helyeken, és másodszor, a saját fürdőnk egy higiénikusabb hely ilyen tevékenységek számára.
Mielőtt a fürdőt vízzel tölti be, tisztítsa meg és öblítse le forró vízzel. Először is javaslom, hogy a fürdőt forró vízzel öntse be, és amikor a baba felnő, akkor ezt az előkészítést nem teheti meg.
A víz hőmérséklete nem haladhatja meg a 36 ° C-ot. Csökkentse azt kéthetente fél fokkal 32 ° C-ra. A úszáshoz való tanulás során ne hozzon létre "fürdő" hatást, ezért tartsa friss levegőt a szomszédos szobákból. A fürdőszobával szomszédos helyiségek hőmérséklete 20-24 ° C. Ne hagyja jelentős hőmérséklet-csökkenést!
A babával hetente 3-4 alkalommal kell úszni, a kötelező pihenés időtartamával. Célszerű délután délután hat órát folytatni az eljárás során, mivel a későbbi tevékenységek izgalmas hatással lehetnek a csecsemőre és megakadályozzák a nyugodt alvást.
A vízben való tartózkodás időtartamát egyenként határozzák meg. Az elején a leckék nem hosszúak (kb. 10 perc). Később a vízben való tartózkodás megnövelhető, ha a gyermek élvezi az úszási folyamatot, és 30-45 perces képzést biztosít.
A képzés megkezdése előtt 5-7 perc alatt javaslom, hogy az egész test könnyű simogatását javasoljuk.
Elkezdünk úszni
Az órák első hónapja
Kezdetben a képzést csökkenteni kell a légzés késleltetésére való képzésre.
A legfontosabb dolog az, hogy megtanulják, hogyan kell megfelelően tartani a baba. Szükséges a jobb mell, jobb kezével az alsó állkapocsra támaszkodni anélkül, hogy hozzáérne a nyakhoz, és a bal kezét a fej hátára helyezi. Ha a hátán úszni kell, akkor egy kézzel kell támogatni a fejét, a másik pedig - a szamár. 1-2 hét elteltével utasíthatja a babát, hogy merüljön, vigyük fel a vizet, és öntözzük a gyermek arcán. Ne felejtsd el minden tevékenységedet a kellemes hangzás kíséretében, olyan megjegyzésekkel, mint például: úszni, merülni, nyomni ...
Az órák második hónapja
Egy hónapos edzés után a búvárkodást támogathatja. Ehhez a "búvárkodást" úgy kell csökkenteni, hogy a gyermek arcát vízzel öntözi, és 1 másodpercig vízbe merül. Néhány hét elteltével a merülési idő megnövelhető további 1 másodperccel (a teljes merülési idő 3 másodpercre nő).
Az órák harmadik hónapja
Ez egy hónap a független utakról! Miután elsajátította az úszás "alapjait", eljuthat a korai úszástechnika legfontosabb szakaszába.
Ha a baba magabiztosan 3 másodperc alatt víz alatt van, nem sikoltozik, nem fél a víztől, akkor elkezdheti szabadon engedni a kezét búvárkodás közben. És a képzés harmadik hónapjának végéig, miután kezed nélkül kezdte a búvárkodást, a baba 20-30 cm alatt víz alatt úszhat (míg a víz alatt való tartózkodás időtartama nem haladhatja meg a 4 percet).
Úszás után
Nagyszerű munkát végzett, egy sor gyakorlatot! Most már jól kell megszáradni a testet, megfelelően felöltözni a szezonra. A füleket pamutszállal kell szárítani, amelyet öt percig kell hagyni. És biztos, hogy enni szoros, 20-30 g több, mint a szokásos!
Ha a házon kívül gyermekekkel foglalkozik, akkor nyáron az utcán 15-20 percig, télen - legfeljebb fél óra alatt - menjen ki az utcákon.Fogadjon következtetéseket
A fentiek alapján minden szülő megtanulhatja, hogyan kell úszni. És ehhez nem kell professzionális oktató. Mindenesetre ebből a technikából kifogásolhatatlan előnyöket nyerhet: erősítheti a baba izomzatát, idegrendszert és immunrendszert, és a fürdőzést nem a rágó eljárás során a bébi fürdőben "áztathatja", hanem kellemes és hasznos folyamatban. Igen, és te magad kapsz egy érzelmek tengerét, látod, hogy egy kis baba úszik!