A napi minidiet kiváló módja az anyagcserére, a méreganyagok megszabadulására és az emésztőrendszer működésének javítására. Ragyogó rugalmas bőr, élettartam, könnyedség a testben - pihenés kellemes eredménye. De - csak abban az esetben, ha "jól éhezik". Ne felejtsd el ...
... mono termékek. Csak 24 órán át ivott víz, egyáltalán nem szükséges - a kirakodási napok eltérőek lehetnek. A napi adagot grillezett zöldségekkel, sült almákkal, ryazhenka-sal vagy cukrozatlan gyógyteákkal töltheti meg - fontos, hogy csak néhány órában apró adagokban fogyasztjuk őket. Ez a lehetőség nagyszerű a mindennapi ritmus ritmusához - az élelmiszer hiánya tele van munkahelyekkel és migrénnel. De az ivóvíz rendszert is meg kell tagadnia: 2 liter víz - ez a norma, amely a méregtelenítő hatáshoz szükséges.
... felkészülés. Ne kezdjen egy mini-diétát hirtelen - különösen akkor, ha tegnap részt vett egy bőséges ünnepségen. A tervezett kirakodás előestéjén rendezze el a könnyű vacsorát, és hagyja abba a késő ételeket - így megmentheti magát a szervezetben előforduló lehetséges hibáktól. A "kijutni" ebből az étrendből kell simán - a reggeli legyen alacsony zsírtartalmú és kiegyensúlyozott (túró bogyó, zabpehely, teljes kiőrlésű pirítós egy szelet lágy sajt).
... tevékenység. Ne feledje: bármely étrend - még egy napig is - stressz a test számára. Éppen ezért érdemes tartózkodni az energiaigényes osztályoktól: intenzív képzés, munkástörmelék felhalmozása vagy háztartási házirendek lebonyolítása. A kényelmes fél órás séta vagy a meditáció a kedvenc zenéjéhez egy nagyszerű kikapcsolódás a szabadnapokon.