1. AKTÍV ÉLETMÓD
Minden stagnálás káros az emberi szervezetre, és különböző betegségekhez vezet. Ezért próbálj meg többet mozgatni: kevésbé utazni, és használjon liftet. Nem szükséges mosnivalókat és piszkos edényeket tárolni egy könyvjelzőhöz az autóban, ami manuálisan történhet. Aktív séták a friss levegőben egyszerűen szükségesek! Vezessen gazdag társadalmi életet. Az aktív életmóddal a korábban nem használt energiát használják, ennek eredményeképpen egy személy nemcsak nem fárad el, hanem éppen ellenkezőleg, helyreáll!2. JOBB TÁPANYAG
Mivel a termék egyre több és több káros adalékot tartalmaz, kompenzálható az étkezési főzési módszerek: pörkölés, főzés, pároló használata, sütés, sok fűszeres fűszernövény és zsír. Több halat (omega-3 savakban gazdag), gyümölcsöt és zöldséget (ezek természetes antioxidánsok és rostok), gabonaféléket (természetes víztelenítés, nagy mennyiségű vitamin) fogyasztanak. Ha csökkenti a cukor és a só fogyasztását, csökkenti a cukorbetegség és a magas vérnyomás kockázatát. És mindenképpen ne ízleljünk túl!
3. A KÁROSOS ÁLLATOK FELELŐSSÉGE
A káros szokások úgynevezettek, mert különféle súlyossági károkat okoznak, elsősorban a testünkhöz. Függetlenül attól, hogy a szokás későn maradni, sokat eszik, dohányzik, körmöket vagy valami másat, mindez megindítja a betegséget és lerövidíti az élettartamot. Megszabadulni az ilyen szenvedélyektől fog hatni, mint egy hatalmas terápia!
4. AZ ÖSSZES HARMONY
A válság idején, az állandó stressz és a depresszió miatt nagyon nehéz nyugodni. De a depressziós, ingerlékeny állapot nemcsak az idegrendszert, hanem a testet is egészében elfogyasztja. A képesség, hogy összehúzza magát, nyugodjon meg egy kritikus helyzetben, segít megelőzni egynél több betegséget.
5. MÓD
Legalább egy többé-kevésbé állandó rendszer egyszerűen szükséges. Ez lehetővé teszi a szervezet számára, hogy előzetesen felkészítse a stresszeket és a kedvezőtlen körülményeket, valamint harmonikusan terjessze az energiaköltségeket a nap folyamán. Az egészségügyi előnyök elképesztőek.
6. AZ IDŐ HELYES HASZNÁLATA
Valójában ez nem olyan könnyű! Hogyan használhatja hasznos módon a megjelenő ingyenes percet? Hogyan kell helyesen rangsorolni a rutin üzletet? Itt a megközelítés egyéni. A legfontosabb dolog nem az, hogy minden esetben egyszerre megragadjam, hogy eloszoljam, mi kell, mi a logika szerint. A tevékenységek változása és a gyakori kis szünetek nyugodtan segítik a szervezet túlterheltsége nélkül, hogy minden feladatot elvégezzenek. Nem szabad elfelejteni, hogy a profit és a hírnév mindig helyreállítható, az egészségtől eltérően!
7. TANULMÁNYOK SPORTJÁT
Nem szükséges órát tölteni az edzőteremben, vagy szakszerűen részt venni valamilyen sportban. Ez elég egy kis edzéshez, de minden nap. Ne hagyja ki a lehetőséget, hogy látogassa meg a medencét. A szokásos séta az utcán gyorsított lépéssel helyettesíthető, még egy könnyű futással is. Minden sportmozgás felgyorsítja a vérkeringést, eloszlassa a nyirokcsomókat. A légzés az edzés során javul, és a sejteket oxigénnel gazdagítja. Az állapot jelentősen javult.
8. VESZÉLYES KÉMIA
A körülöttünk lévő környezetnek káros összetétele van. Ezért jobb, ha távol tartja a kémiai anyagot. A tisztítószereket, mosószereket és kozmetikumokat a legalacsonyabb illat- és színkoncentrációval kell kiválasztani. Az aeroszolokat szórópisztolyokkal, golyókkal, botokkal kell helyettesíteni. Általában ne használjon kevesebb háztartási vegyi anyagot. Ezután a szervezetnek ideje van a káros anyagok eltávolítására, ami számos betegséghez vezet.
9. AZ ÉPÜLETEK FELÉPÍTÉSE
Úgy tűnik, és hol van az egészség? De valójában az ember állapota, hangulata, jóléte nagyban függ a környező légkörtől. Ezért nagyon fontos körülveszkedni azokkal az emberekkel, akik kedvezően viselkednek az Ön számára, de "energia vámpírokkal", ingerlékeny, kényes és agresszív kollégák igyekeznek minimalizálni a kommunikációt. Figyeld meg, mennyit érzel jobban.
10. A RELAXING TANÍTÁSA
A pihenés semmiképpen sem tétlen! A legjobb pihenés az, hogy örömet okoz. Az ember elégedettségi állapota társul a test helyreállításával, és a pozitív érzelmek katalizálja a kezelést! Ezért a pihenésnek aktívnak kell lennie, maximális kellemes érzetet kell biztosítania.
Reméljük, hogy az Ön egészségének megőrzéséhez szükséges 10 tipp segít.