Vitaminos ital mentával és eperrel

1. Az epereket félig vagy negyedben mossák és vágják. Használhatja a n Hozzávalók:

• eper - 5 db
• banán - 1/2 rész
• tej - 1/2 csésze (alacsony zsírtartalmú)
• Menta levelek - 2 db
• méz - 1 st. egy kanál
• joghurt - 1/4 üveg

utasítás

1. Az epereket félig vagy negyedben mossák és vágják. Használhatja a zúzott bogyókat anélkül, hogy veszélybe sodorhatja az ital ízét és előnyeit. 2. Vegye le a menta leveleket, vágja át a banánt véletlenszerű darabokra. 3. Adja hozzá az összes összetevőt a turmixgéphez, és keverje össze a finomságot egészen egyenletessé. 4. A kész koktélt átlátszó üvegbe öntse és azonnal vigye az asztalra, miközben maximum vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz.

Tételek: 1