Valószínűleg mindenkinek van egy ideje az életében, amikor változtatni akar, magára vállalja magát, megváltoztat valamit a jobbra. És ahogy gyakran történik, hozzárendelünk egy kezdési időpontot: "hétfőtől", "az első naptól", "az újévtől" ... Ismét ígérjük, hogy étrendre, egészségre, színházra és kiállításra indulunk, és még sok más dolog ...
Emlékszik, hányszor voltál beteg a múlt évben? És milyen gyakran tolerálják a "hideg" hideget, ahogy azt mondják, a lábukon, a tünetekkel járó "betegség-tünetek" megnyilvánulását? Úgy tűnik, nem esett az ágyba, és rendben. De észrevetted, hogy a test általános állapota még rosszabbodott? Vagy a nedosyp, a rossz időjárás, a munkahelyi kifáradás miatt hibáztatták? És ígérjük meg magunkat mostantól mostantól, ma már, holnap, tényleg az egészség! És mi mindent megteszünk, hogy teljesítsük terveinket. Végtére is, mégsem olyan nehéz valójában ...
Először is meg fogjuk figyelni az ételünket. Nincs szükség szigorú korlátozásokra és étrendekre. Csak kiegyensúlyozott, vagyis a napi étrendben fehérjék, zsírok, szénhidrátok, rostok, vitaminok. A zsírok természetesen kevesebbet igényelnek, de teljesen nélkülük, túl rossz, különösen télen. Proteinek és rost vitaminokkal - még több. És ne túl magasra!
Másodszor , járni fogunk. Igen, tél, igen, az időjárás gyakran ... ravasz ... De legalább 20 perc séta. Napsütéses időben, különösen hétvégén, hosszabb időre járni. Vegye le a korcsolyát, síléceket, szánokat a lakás sarkából és menjen az utcára az egész családdal. Hívja a barátait, hogy még élvezetesebbé tegye. Győződjön meg róla, hogy rendszeresen kilép, és hamarosan észreveszi, hogy mind a hangulat javul, mind a test általános állapota. Nos, ha belépsz a medencébe és elindulsz, akkor csak egy hősnő vagy.
Harmadszor , vegyük
végig , hogy ne vegyük át újra. Természetesen mindenki vészhelyzetben van, amikor szükséges és egyébként. De próbáljuk minimalizálni a feldolgozást. Kezet a szíve, gyakran kell dolgozni, mert napközben zavart a sotsseti, felesleges levelezés, videók a YouTube-on. Adja be, legalábbis magának. Ne próbálja meg megnyitni ezeket a webhelyeket. És ha egy kicsit megzavart a munka, felkelni, sétálni, hullámkezelni (ha az irodai helyzet lehetővé teszi). Legyünk mérgesek, általában. És ismét a munkához. Mielőtt befejezed, este több idő lesz magadra.
Negyedszer , szorosan foglalkozunk a megfázás, az akut légzőszervi fertőzések és az influenza vírus elleni védelemmel. Végül is, hogyan jutnak be a vírusok a szervezetbe? A nasopharynx gyengített nyálkahártyáján keresztül. De ez a mi fő, az első, a legfontosabb védő vírusellenes immunrendszer. Szükség van a nyálkahártya állapotának követésére és gondozására! Ha a gyenge ökológia gyengíti, vagy az elemek fűtése révén túlmelegszik, a vírusok gyorsan megtalálják a legveszélyeztetettebb területeket, bevezetik őket, és elkezdenek szaporodni. A tenyésztés során a vírusok maguk is elpusztítják ezt a védőburkolatot, megnyitva az utat a másodlagos bakteriális fertőzéshez, és ezáltal a lehetséges szövődményekhez: a sinusitis, a bronchitis, az otitis és akár a tüdőgyulladás. Nem akarjuk bevallani, ugye? Tehát erősítsük meg és erősítsük védőhatárunkat!
Van egy ilyen gyógyszer - Derinat. Neki van olyan tulajdonságai, amelyek szükségesek mind az akut légúti fertőzések megelőzésére és kezelésére. Vírusellenes, javító (gyógyító, helyreállító) és immunmoduláló tulajdonságai segítenek abban, hogy helyreállítsák és erősítsék ugyanazt a gátat, amely megvéd minket a levegőben lévő vírusoktól és baktériumoktól. Amellett, hogy az Derinat a vírusok ellen harcol, támogatja saját védelmét, vírusokkal küzd és támogatja saját védelmét, erősítő szerepet tölt be. A nyálkahártya-nyálkahártya állapotának helyreállítása, javítása és a vírus "fészekhelyzetbe" kerül. A Derinat használata nagyon kényelmes: egy topikális készítmény - spray az orr vagy a torok számára, így a máj és a gyomor nem szenved. A csecsemők születéskor is megengedettek, és cseppek formájában kapják őket. Vigyázz, ne légy beteg! És mindannyian jól leszel! Légy egészséges!