A test belsejéből táplálkozik, védve van a nap negatív hatásától, és olyan anyagok kifejlesztése, amelyek gyönyörű árnyékot adnak a bőrnek, aktívabb. Angol szakértő tudósok arra a következtetésre jutottak, hogy az ilyen bőrárnyalat az antioxidánsokkal, aminosavakkal, korotinoidokkal, zsírsavakkal stb.
Az Egyesült Királyságban még egy kísérletet is létrehoztak. A fiatal nők egy csoportja étellel ült, amely gyümölcslevekből, gyümölcsből, zöldségfélékből áll, antioxidánsokban gazdag, egy másik csoportban napozik a napfényben. A hónap lejárt, és egy férfi felmérést végeztek. A férfiak kedvelték azokat a lányokat, akiket még nem láttak, és csak a táplálékkal volt aranyszínû leégés.
Termékek a legjobb tan
A nap és egyes termékek kombinációja egyszerűen elképesztő! Ezzel a kombinációval a diéta és a sugarak, akkor kap egy sima és hosszú csillogó szép színű. Az ilyen termékek természete sok, megmondjuk néhányat.
Sárgarépa a napégéshez
Az első helyet a sárgarépa és a gyümölcslevek foglalják el, ezt dermatológusok és kozmetológusok is megerősítik. A sárgarépában található a béta-karotin, amely csodálatos árnyalatot kölcsönöz a bőrének, és támogatja annak rugalmasságát és rugalmasságát. Igyál egy pohár frissen készített sárgarépalémet krémmel, hogy jobban felszívja a vitaminokat, és menjen a tengerpartra. Akkor is használhat nem túl nagy mennyiségű friss sárgarépát vajjal vagy ugyanolyan krémet, a hatás ugyanaz lesz.
Kajszibarack a napégéshez
Kajszibarack - a legcsodálatosabb gyümölcs, amely gazdag béta-karotinban, B-vitaminokban és másokban, vasban, káliumban, foszforban és így tovább. Az ilyen gyümölcsökben lévő anyagok elősegítik a barnulás gyorsítását, ugyanakkor védik a bőrt a negatív napfénytől, naponta 100-200 gramm friss sárgabarackot fogyasztanak.
Paradicsom a napégéshez
A paradicsom likopint tartalmaz, amely erős antioxidáns, és hozzájárul egy olyan pigment előállításához, amely aranyszínt kölcsönöz a bőrnek. Az is fontos, hogy a paradicsom összetételében sok vizet tartalmazzon, így a bőr elkerüli a szárazságot és a kiszáradást. Ha hőkezelt paradicsomon, ugyanaz a likopin, de nem próbálja túl sokáig oltani a zöldségeket. Az antioxidánsok jobban felszívódnak, ha olajos paradicsomot fogyasztanak.
Padlizsán a napégéshez
A tápláló és finom zöldségek rendszeres használatával hosszú időn át késleltetheti a korai ráncok megjelenését. A paradicsom tele van antioxidánsokkal és B-vitaminokkal. Sütjük a padlizsán nem tanácsos, jobb sütni őket, vagy főzni egy pár, tisztítása nélkül a héj. Nagyon ízletesek, hámozottak és vajjal és fűszerekkel töltöttek.
Brazília Anya napégéshez
A brazil dió csodálatos termék, amely mindössze pár mogyorót tartalmaz napi adag szelént. A szelén a bőrt biztosítja a szükséges égés elleni védelemnek és erősíti testünket.
Olívaolaj cserzéshez
A barnításhoz a természetes természetes gyógymódot nehéz megtalálni. De ez az olaj igazi csodákat teremt a bőrünkkel! Ez nem csak lassítja az öregedést, hanem intenzíven ápolja a bőrt, és visszaadja a száraz és elhalványuló bőrt egy új életre. Az olívaolaj nem teszi lehetővé a koleszterin szervezetben való felhalmozódását és különböző daganatok kialakulását, támogatja és erősíti a szívműtétet, mindezt sokféle többszörösen telítetlen zsírsav tartalmának köszönhetően. Emellett az olívaolaj sikeresen alkalmazható, mint a napégés utáni lotion. Ez a krém intenzíven táplálja és hidratálja a bőrt.
Sajt és hal a napégéshez
A hal és a sajt kiváló termékek a napégéshez. Tartalmazzák a szükséges aminosavakat is, amelyek lehetővé teszik a szervezet melanin termelését. Így a csíkozás simább és gyorsabb. Sajt nagy mennyiségben nem kell enni, meglehetősen pár szelet a reggeli, akkor vigye reszelt formában - ez mester még jobb. A lazac a legjobb fajta hal, hiszen a lazacban sok omega-3 telítetlen zsírsav van. Szardínia, tonhal, közönséges hering.
Ne óvja a tojásokat, a belsőségeket, a tenger gyümölcseit és a vörös húsokat kis mennyiségben.
A gyógynövénytermékek - a gyógynövények, a görögdinnye, a spenót - szintén szép gyönyörűséggel készülnek. A görögdinnye tökéletesen hidratálja a bőrt, nem hagyja kiszáradni, a spenót pedig bronzosabbá teszi, és hosszabb ideig tart. Tegye bele a napi étrendbe a savanyú bogyókat, a citrusféléket, a káposztát, a paprikát, zöld zöldségeket, leveles zöldségeket, dióféléket. Mérsékelt dózisban, de rendszeresen kap hagymát, paprikát és tormát.
Nem ajánlott a napfényt üres gyomorra vinni, de nem szabad túl sokat enni. Egyél 2 órával, mielőtt a tengerpartra menne. Ne feledkezzen meg mindig a tiszta ivóvízről, legyen mindig veled. Sokat itjon, 1, 5-2 literre, a napfény hatása alatt a bőr nagy mennyiségű nedvességet veszít.
Szalonna a napégéshez
A Sokoterapiya csodálatos és hatékony módszer, ízletes és hasznos. A citruslevek különösen hasznosak. A jobb sárgaság érdekében a reggeli italokból szüreteljük a gyümölcslevet narancsok, grapefruit, mandarin, citrom és italt egy üres gyomorra egy-két hétig dél felé. Az ábrán és a májban hasznos a citromlevet vízzel hígítani 1: 1 arányban, hozzáadva egy kanál mézet. Gyakran előfordul, hogy a máj rendellenességek miatt a bőr pigmentációja van. A grapefruit juice is hozzá méz, ha a lé nagyon savas. Ha kívánja, eltávolíthatja az összes felesleges folyadékot és káros toxinokat a testből, megszabadulhat a felesleges súlytól a citruslevet és az uborka levét összekeverésével.
Igyáljon gyümölcslevet és vakáción, rendszeresen minden reggel, és a barnulád szépségét és gazdagságát kedveli!