Hányinger és hányás.
Ez a terhes nők leggyakoribb problémája. A toxikózis állapota néha annyira súlyos, hogy egy nő a terhesség első szakaszaiban jelentősen veszít súlyt. Ha a toxikózis állapota elviselhetetlen, célszerűbb olyan orvoshoz fordulni, aki az egészségét javító intravénás beavatkozásokat írhatja elő. Sok nő megbirkózik a toxikózis problémájával. A toxikózis állapota a terhesség negyedik hónapja alatt halad.
Ha önmagadnak tesz szert magának a toxikózisnak, étrendet kell létrehoznia. Jobb enni gyakrabban és kis adagokban. Ha lehetséges, enyhüljön a párolt, sült vagy párolt ételekre. Kerülje a zsíros, sós és édes fogyasztást. A kávé napi használatának korlátozása, negatívan befolyásolja a jövőbeli baba fejlődését. Hányás esetén orvoshoz kell fordulni. Az orvos által előírt módon vegyen be vitaminokat a terhes nőknek, csökkentse a hányás kockázatát felére, és kedvezően befolyásolja a magzat fejlődését.
Gyomorégés.
A terhes nők második "csapása". A gyomorégés fájdalmas égő érzés a mellkasban, különösen a gyomorégés súlyosbodik a hajlamos helyzetben.
A probléma enyhítésére, megszabadulni a rossz szokásoktól. A dohányzás és az alkohol nemcsak hátrányosan befolyásolja a jövőbeli baba fejlődését, hanem jelentősen rontja a terhességi folyamatot is. Édes és fűszeres ételek fogyasztása mérsékelten. Használjon párnát, hogy aludjon azon a felett, amelyen aludni szokott. Éjjel nem szabad enni, és ne fogyasszon túl. A gyógyszertárakban olyan gyógyszerek vásárolhatók, amelyek segítik a gyomorégést, amelyet terhes nők szedhetnek.
Görcsrohamok.
Ez a terhesség egyik legkedveltebb mellékhatása. A végtagokon görcsök lépnek fel, leggyakrabban a görcsök csökkenti a borjú izmokat és lábakat.
Ahhoz, hogy a lehető leggyorsabban összezúljon, nyújtsa a lábát és maximálisan kiegyenesítse őket. Tartson ebben a helyzetben körülbelül egy percig. A gasztroszkópikus izomzat és a lábak masszírozása, az izmok lazítása. A görcsrohamok megelőzéséhez enni vitaminokat, különösen kalciumot tartalmazó élelmiszereket. A kalcium gazdag savanyú tejtermékekben. Szintén hasznos a kálium bevitel növelése, sok kálium van banánban. A vitaminok hiánya a vitaminos komplexeket is felveszi a terhes nők számára.
Vérszegénység.
Az anémia a vas hiánya a testben. A várandós nők vérszegénysége fáradtságot, fáradtságot, tartós gyengeséget és álmosságot jelent.
Ahhoz, hogy feltöltse a testében lévő vasraktárakat, figyeljen a napi étrendjére. Ennek feltétlenül jelen kell lennie: hús, zöldség, gyümölcs, diófélék. A vérvizsgálat eredményei szerint az orvos vasbetegséget ír elő Önnek.
Striák.
A súlygyarapodás, a hasi növekedés és a hormonális változások, amelyek a testben a terhesség alatt következnek be, a has, a csípő és a mellkas csúnya sztringjeinek kialakulását eredményezi.
A terhesség ilyen kellemetlen következményeinek elkerülése érdekében tartsa szemmel a bőr állapotát. Meg kell nedvesíteni a speciális krémek a stretch marks. Javítani kell a bőr rugalmasságát úszással és gimnasztikával terhes nők számára. Rendszeresen feszítsen könnyű masszázst a nyújtható helyeken.
Varicose vénák, duzzanat.
Általában a terhesség alatt a meglévő hasnyálmirigyek súlyosbodnak.
A duzzanat és a varikózus erek enyhítésére, hideg nedves törülközővel masszírozni a lábát, akkor hasznos kontraszt zuhanyozni. Viseljen különleges harisnyanadrágot. Amikor ülsz, tegyen egy puffot vagy magas párnát a lábad alatt.
A súly hozzáadása.
A terhes nő súlyosbodni kezd, általában a 20. héten. A testsúlyt ellenőrizni kell, mivel a terhesség alatt legfeljebb 12 kg-ot kell "gyógyulni".
Annak érdekében, hogy szabályozza a testtömeg hozzáadása, enni kiegyensúlyozott. Egyél több friss zöldséget és gyümölcsöt. Határozza meg a folyadékbevitelt. Egyél minőségi állati és növényi fehérjéket: borjúhús, csirke, hal, bab, lencse.
A magas vérnyomás.
A magas vérnyomás a magas vérnyomás betegsége. A hipertónia különösen veszélyes a késői terhességben.
A magas vérnyomással súlyosabb orvosi felügyeletre van szükség. A napi rutinát a pihenőidőre és a tevékenység időtartamára kell felosztani. A nyomás mérséklése érdekében vegyen be egy anyavérzést vagy a galagonya tinktúráját.
Székrekedés.
A székrekedés nagyon gyakran előfordul a terhesség alatt.
A kellemetlen probléma elkerülése érdekében, reggel egy pohár vizet inni egy üres gyomorra. Egyél rostban gazdag élelmiszereket: zöldségeket, gyümölcsöket, joghurtot. A savanyú tejtermékek szintén segítenek a székrekedés elkerülésében. Székrekedés esetén, egy pohár kefiret az éjszakára.
Bőr pigmentáció.
A terhesség alatt szeplők jelennek meg, pigmentfoltok. Mindegyik születés után eltűnik.
Kiömlés a mellbimbókról.
A terhesség hatodik hónapjától kezdődik az emlőmirigy aktivitása és felkészíti őket a tej jövőbeli felhalmozódására. Ettől kezdve a mellbimbókról - a kolosztrumról - lehet lemosni.
Azóta gondosan figyelnie kell a melleket és gondoskodnia kell róla. Figyeljük meg az emlő napi higiéniáját, minden nap szappannal mossuk le a mellbimbóit és szárazra töröljük. Kap egy szabad és kényelmes melltartót. Ne mutasson kolosztrumot. Az értékesítés során speciális melltartók vannak a mellre, amelyeket egy melltartóban helyeznek el, így nem bűzlik.