Mi a csodálatos mellszobor titka?
A női mell 90 százaléka olyan zsírszövet, amely megvédi az emlőmirigyeket a sérülések és a hőmérséklet ingadozásoktól. Ez egyfajta tápláló "raktár" a gyermek etetésére, ha az anyja túl kevés kalóriát fogyaszt. Ami jellegzetes, a zsírréteg mennyisége a genetikától és az öröklődéstől függ, és nem a megfelelő táplálkozásról. Minél több - annál vékonyabb a mellek a diéta növekedésével.
Az is előfordul, hogy a nagy mellek "érdemei" nem a zsíros réteg, hanem az emlőmirigyek. Sok nő esetében ez a legsikeresebb kombináció, mert ebben az esetben a teljes fogyásnál lehetőség van a mell térfogatának fenntartására.
A zsírréteg mellett a mell szépsége olyan speciális rugalmas szalagoktól is függ, amelyek áthatják a mellet és támogatják. Cooper szalagoknak nevezik, a fórumért és mellkasi hangért felelősek. Ezek a vegyületek különböző okokból elveszítik a rugalmasságot - az életkor, a fehérnemű és az aktív testmozgás hiánya miatt.
Hogyan lehet lefogyni alulról, és nem veszítik el a báját a tetején
Ha elhatározta, hogy lefogy, és közben megtartja a mellméretet, tartsa be a következő ajánlásokat.
Az expressz diéták, a mono diéták, a böjt napok nem az Ön módja. Az a tény, hogy ilyen drasztikus intézkedések gyors fogyáshoz vezetnek, de súlyosan befolyásolják a kötőszövetek rugalmasságát. Ehelyett meg kell radikálisan változtatni az élelmiszer szerkezetét, meg kell tagadnia a lisztet, az édeset, a zsírt és az evést éjszaka. Igen, ebben az esetben lassan fogyni, de a mell gyönyörű marad.
Az új élelmiszer-rendszerben a hangsúly a fehérje ételekre kell helyezni. Növeli a kollagén termelést és erősíti az izmokat, növeli a szövetek rugalmasságát. A fehérje ételek mellett a kollagén szál szintézisét fehérje rázza meg. Rendszeresen igyekeznek inni.
Annak érdekében, hogy támogassa a mellek nagy formában, kap magadnak egy megfelelő sport melltartó.
Nagy mellek: mi a teendő az ilyen szerencsével?
Ha Ön a harmadik méretű luxusmellék tulajdonosa, akkor próbálja meg gondosan kiválasztani a fizikai gyakorlatokat. Nem kell ugrások, ugrások és futás. Jobb, ha megtartod magadat, cseréled őket jóga, pilates vagy stretching.
Talán hallottad a közös mítoszot, hogy a mellét növelni lehet "szivattyúzni". Sajnos, ha minden olyan egyszerű ... Magában a mellkasban nincsenek izmok, körülöttük, és támogatják. Ha folyamatosan próbáld meg a labdát egy súlyzóval, akkor csak egy testet alkotj, nyilvánvalóan jobban hasonlít egy emberre.
Vannak olyan gyakorlatok, amelyek lehetővé teszik a mellkas tónusát. Számukra a súlycsökkenést kell igénybe venni, hogy a mellek szilárdak és szorosak maradjanak. Végül a mell szépsége sokkal fontosabb, mint annak mérete.