Jól versenyezhetnek a gyógyszertári termékekkel, de előkészítik a gyógynövénykészítményeket, és előkészítik, amint az izgalom érezhetővé válik. A menta, a melissa, a sárgabarack, a levendula, az oregán, a kamilla, az ivan tea, a kakukkfű, a lime virág, a jázmin, a pitypang gyökér és a ribizli levél növényi teákjai segítenek gyorsan eloszlatni a szorongást. A stresszoldatok enyhítik az idegi feszültséget, a fejfájást és a szívdobogást, javítják az alvást és hangulatot, lazítják az izmokat, felemelik a hangulatot. Csak készíts egy gyógyító készítményt ezekről a növényekről, és öntsd a keveréket forró vízzel porcelán teáskannába. Az idegrendszer nyugtató népi gyógymódjai pontosan azok, amire szükséged van.
A fitorelax három szakaszában
Még a mágikus infúzió készítésének folyamata is nyugtató. A rendszeres kényelmes rituálé a pihenés nagyon fontos része.
1. A fűszernövényeket porcelánhabaróban csiszoljuk.
2. Töltse fel forró vízzel.
3. Hagyja állni az italt.
Tea Relaxáció
A hatás fokozásához adj hozzá gyógynövényeket a hagyományos tea tealeveleihez. A tealevél egyedülálló összetett vegyületeket tartalmaz, amelyek segítik a szervezetet a stressz következményeinek kezelésében: katechinek, flavonoidok, E és C vitaminok, karotin. A zöld tea pedig nyugtató tulajdonságaikat teljesen megtartják, ezért a fitoterapeuták azt tanácsolják, hogy a nyugtatók helyett ivassanak. Keverjük össze ugyanúgy a fekete-zöld tea, a hárs virág, a bogyós gyümölcsök, a borsó vagy a borsó, a sáfrány és a lóverseny. Brew 2 asztal, kanál gyűjtemény egy pohár vízzel, ragaszkodik 20 perc, inni mézzel - ez is tökéletesen eltávolítja a stresszt. Egy pohár forró vizet, vegye be a babérlevelet, a szegfűbors, egy gyömbér 1 cay. kanál fűszeres menta köményfű. Forraljuk fel és forraljuk meg, süssük be, töltsük be 1 asztalt, egy kanál fekete teát, ragaszkodjunk hozzá 5 percig, és igyunk az egészségünknek!
Anti stressz koktélok
A nyugtató infúziók bármelyikének előkészítése érdekében a gyógynövényeket egyenletesen kell bevenni. Valerian, kakukkfű, citromfű. 1 asztal, kanál a keveréket, főzzön 1,5 csésze forró vizet, és hagyja 6 óra meleg helyen. Törés, melegítés, öntés a termoszba. Virág, hárs, kamilla virágai. Öntsünk 2 teát. kanál gyűjtemény 2 csésze forró vizet, áztassa 15-20 perc alatt a fedél, törzs. Herb of Leonurus, a komló, a zsálya, a menta, a sáfrány. 2 asztal, kanál gyűjtemény öntsön 0,5 liter forró vizet, és ragaszkodnak a termosz 30 percig. A nyugtató infúziók naponta 2-3 alkalommal szednek. A felvilágosodás azonban a XVIII. Században a "Melissa Szelleme" óta ismert, a népgyógyászatban ismert. 1 liter vodkához 10 g szárított citrom kopasz leveleket, 1 g földi angyali héjat, 1 héj citromot, 1 törkölyszemű szegfűszeget, 1 csipet őrölt szerecsendiót és zúzott koriandermagot. Keverj össze mindent, ragaszkodj hozzá két hétig. Inni forró teával kis kortyokban.
Gyógyító fitoterápia
Írja be, ha rosszabbul érzed magad. Ha a zavarok a vérnyomást, az alvási zavarokat okozták, egy ilyen terápiás fitonetális segítene. A kamilla virágai, az édeskömény és a kömény gyümölcsei, a menta levelek, ugyanúgy veszi a valerian gyökerét. Öntsünk 1 asztalt, kanálkeveréket egy pohár forró vízzel, melegítsük 30 percig egy vízfürdőben, hűtsük le, csavarjuk ki. Vegyen fél pohár 2-3 alkalommal naponta étkezés között.
Nyugalmi pont
Ismerje meg a stressz elleni akupresszúrás technikákat. A biológiailag aktív pontok stimulálásával az agy természetes nyugtatókat termel: a szerotonin és az endorfinok. Az antikristresszpontot masszírozzuk az álla belső oldalának közepén a mutatóujjak körkörös mozgásával (9-szer az óramutató járásával megegyező irányban és annyiszor 3-4 percig). Nyomja össze, gyúrja le és enyhén nyújtsa a középső ujját 2-3 percen át minden kézben, hogy normalizálja a megnövekedett nyomást, és nyugtassa meg a szívdobogásokat, amelyek általában ilyen időszakokban jelentkeznek. Az érzelmektől szédül, levegőtlen érzés volt, a szívverés gyakoribbá vált? Készítsen egy különleges, tágas teát. Keverjük össze az anyafej, a mogyoró és a marshwort, a zsálya levél és a galagonya gyümölcseit (2: 2: 2: 1: 1). Öntsünk 1 asztalt, kanálkeveréket egy pohár forró vízzel, melegítsük 10 percig egy vízfürdőben, ragaszkodjunk 20 percig, hűtsük le. Drink 1/2 csésze fél órával. Az akut stressz elleni küzdelem segíteni fog egy csésze milkshake-t a bölcsekkel. Öntsön egy asztalt, egy kanál száraz bölcset egy pohár tejzel, forraljuk fel, hagyjuk 10 percig alacsony hőtől. Törzs, hagyja forralni újra, hideg és inni. És a lélek könnyebb lesz!