Igen - ez egy olyan öröm, amelyet nem lehet megfosztani egy nőtől, aztán visszaél, - ebben meggyőződésem. De még mindig vékony voltam. Egyetértek a szó, gondatlanul mondta, sokat változhat. Lenka azt mondta: "A hasa lóg" - és egészen a kávézótól a házig a kifejezés tartósan követett engem. Amint hazaértem, azonnal elmentem a tükörbe. Kritikus pillantással fejről-lábra vizsgálta magát. Nos, nagyon jól nézek ki, bár a gyomrom természetesen jó lenne felállni. A tükör oldalán álltam, és így húztam a gyomromba.
Szóval slavnenko kiderült , azonnal a derék nőtt vékony. A hasizmok pihentetése után ismét megint megnézte: egy töltött ajándékot és egy tényleg egy hasadást. És ha távolítja el a köveket a deréktól, akkor kap egy modellt. És az Igorom egyre jobban bámulja az arcot, ha egy gyönyörű fiatal hölgy megjelenik a tévében, akkor is észreveszem.
- Yaska, te mit csinálsz?
Megdöbbentem.
- Ó, Igor, - zavarban voltam -, és itt vagyok a tükörben, azt kérdezem: "Szeretlek-e a világon?"
- Nos, mit válaszol? Igor leült a kis fekete fotelre, és alulról nézett rám.
"Ez" a világon drágább, és ha nem megy az edzőterembe, akkor még rosszabb lesz. "
Igor felugrott, megfogta a karjaimat, lábaimat lökve:
- Most menjen el.
- A tükör hazudik, YASKA. Te vagy a legjobb,
- Igor óvatosan leengedett.
Kiegyenesítettem a hajam.
- Igor, ma vagy korán?
- Nem, ez YASKA. Van egy üzleti útja. Holnap 6 órakor indulok Kharkovban.
Meglepetésből leültem ugyanazon a fekete otmánon.
- Meddig tart, Igorek?
- Két hét.
- És mit fogok tenni? Van Alinka-nak anyja, de egyedül vagyok?
"Pihenni fogsz tőlünk, erőt fogsz kapni."
- Igen, nem akarok pihenni. De lehetetlen volt visszautasítani?
- Nem teheted, Yasenka. Ez egy nagyon fontos utazás számomra, megyek új program mesterévé.
Bármelyik helyzetből profitot kell szerezned, és egyedül maradtam, úgy döntöttem, hogy megpróbálok elveszíteni néhány kilogrammot, de úgy, hogy erőszak nélkül magadon.
Az első, amit Lenochkának nevezett, az volt, hogy tanácsot adjon egy tisztességes sportklubnak.
- Végül elérte! - a barátnő örült, és diktálta a címet.
Másnap reggel tízkor közeledettem a klubhoz. Az ajtóban egy vékony lány ütközött, megfordult, és figyelte a vékony sziluettet. Tényleg én is ilyen lehetek?
A mosolygó lány asztalánál több alakiság után négyszáz öt hrivny fizetése a pénztáros irodájába kapott egy kártyát, amellyel be tudtam menni, ahol szörny-szimulátorok voltak, és az emberi testek egy kis szenvtelen szaga volt. Rögtön felvette a lányt. Az arcán gödröcskéket játszott, hagyott egy emberre, aztán egy másik szimulátorra, és elmondta, hogyan és mit tegyek.
Mindezek - az "alacsony blokk", a "vontatás", a "sajtó" úgy hangzott, mint egy idegen, és amikor az étrend, akkor majdnem megbetegedett. De egyszer eldöntöttem - úgyhogy úgy döntöttem, elérni fogom az eredményt. Első alkalommal nem nagyon tanultam, de osztályok után nagy volt a fáradtságérzés. Elmentem a boltba vásárolni zöld tea és ásványvíz. Este nem fogok enni - úgy döntöttem, egy italt ásványvízzel, és ez minden.
Úgy éreztem, lehajoltam az arccsontomat, de bátran szenvedtem, egy lapos gyomor kedvéért szenvedtem el minden ellenszenvet. Igorek jön - nem ismer fel.
A következő héten növeltem a terhelést az edzőteremben, és csökkentettem az élelmiszer mennyiségét - fokozatosan, de rendszeresen. Soha nem éreztem az erejét, hogy megtagadja az édességeket és a süteményeket. És aztán, edzés után, hogyan lehet eltávolítani az édes szeretetét. Kiderült, hogy ahhoz, hogy valamit elérjünk, csak a saját otthonomat kell eloszlatnom és magamra koncentrálni. Szombaton Lenochkával együtt ültünk ugyanabban a kávézóban, és ásványvízzel ízlésesen csevegett:
- Mennyi időt vett el egy hét múlva? - kérdezte a lány-barát.
- Csak két kiló. És az energia nemereno-t töltöttem.
- Jól van, Yasya. Ha gyorsan fogy, sztringeket és megereszkedett bőr jelenik meg. És neked - csak fokozatosan. És hogy van az élelem vágya?
"Először készen álltam felmászni a falra, és most már kicsit jobban" - mondtam szomorúan.
- Jól van. Tartsd fenn - és három hónap alatt nem fogod tudni magad!
- Mennyi? - Mámoros voltam.
- Három vagy négy hónap alatt - mosolygott Lena.
- Igen, őrült vagy. Nem maradhatok ilyen sokáig.
- És meg kell maradnia egy életen át!
"Egész életem nem ízletes?" Rémülten kérdeztem.
- Természetesen. Ha mindezt lemondod, még nagyobb súlyt fogsz kapni, mint amilyen volt.
- Igen, a kilátások nem a legjobbak. Szükséges lesz gondolni - szükség van rá?
- Örülök, barátom, úgy érzik, hogy gyönyörűnek tűnnek, és nem azért, mert a hasát simogatták.
Nő vagy!
Edzésem második hetében intenzív éhségsztrájkkal és fokozott fizikai aktivitással kezdtem. A férjem hamarosan megérkezik, és a tervem, hogy megfelelően fogyjon, átesik. Csak két kilogramm hetente! A második hét döntő volt. Bennem ébredt az izgalom, ami felébresztette az erőfeszítéseimet, inkább edzésre, kevesebbet enni.
Az intenzív edzés első három napja és az éhségsztrájkok nagy sikert arattak, nagy súlyt vesztettem, nőttem fel. De az edző rám nézett, és megrázta a fejét:
- Valami baj van veled, Yana. Szerintem csökkentened kell a terhet.
"Nem, jól érzem magam" - feleltem vidáman.
De csütörtökön hazaérkeztem a tréning után, és furcsa hányingert éreztem a testben, és enyhe csengést hallottam a fülemben. Elmentem a hűtőszekrénybe, egy üveg ásványvizet vettem gáz nélkül, és üvegbe dobtam. Két korty után még rosszabbnak éreztem magam. Úgy döntöttem, hogy lefekszem egy ideig, olyan gyenge, hogy nem tudtam felemelni a karomat. Bement a kanapéra, és kimerülten feküdt. Miután körülbelül egy óráig feküdtem, megpróbáltam felkelni - nehéz volt számomra, a fejem megsebesült. Ismét elindult a hűtő felé: mit tudok ebédelni? Alacsony zsírtartalmú joghurt. Vonakodva evett egy adag joghurtot. Fokozatosan jött, hogy kicsit jobb lett. De a gyengeség megmaradt, ismét lefeküdtem a kanapéra. Nem akartam - nem akartam TV-t nézni, olvasni egy könyvet, vagy még házi feladatokat is csinálni. Rettegtem - valami baj van velem, de úgy döntöttem, hogy a reggeli bölcsesebb, mint reggel, és még ha nem is olyan jó reggel, megmutathatom magam az orvosnak. Reggel jobban éreztem magam és elkezdtem felkészülni egy fitness klubra.
A tükörbe nézett - és rémült volt : a kék körök, az arcszín szeme alatt - egészségtelenül sápadt. Talán beteg vagyok? De miért? Biztos voltam benne, hogy a szokásos éhezés nem vezethet ilyen gyorsan az eredményhez. Talán nem kellene menni edzésre ma? - gondoltam, majd kiigazítottam magam - nem, annyi idő ment, és most kilép? A mentőautó elvitte a fitneszteremből. Szinte azonnal, edzés közben a fejem elkezdett forogni, és a szememben sötétedni kezdett, majd belevetettem a fekete ködbe. Felébredtem a kórházban.
- Mi történt velem? - kérdezte egy szomszéd az udvarban, egy fiatal lány, aki egy csepegtető alatt feküdt.
Nem tudom. De mivel kardiológiában vagy, ez azt jelenti, hogy valami a szívedben van.
Fél óra múlva kiderült, hogy 200/120-os nyomást hoztak nekem. Anya és Alinka jártak körülöttem, és körülöttem. Aztán Lenochka jött:
- Yasya, te bolond vagy - ismerte meg a barátom az első dolog. - Ki csinálja? Az oververt olyan, mint egy túladagolás, beteg lesz.
És az esti Igor futott.
- Yasenka, buta, a lányom, ki kéne a képzésed? Természetesen már mindent tudott, egy gondoskodó anya mindent elmondott neki.
- Megpróbáltam neked - mondta gyenge hangon.
- Miért? Szeretlek, tudod, és nem akarom, hogy változzon meg.
- Bocsásson meg nekem, de jobban akartam.
- Ne légy ideges! Minden rendben van - Igor simogatta a kezemet, és jobban megnyugodott, mint bármely gyógyszer.
A kórházban nem voltam hosszú, kiderült, hogy semmi komoly, a túlképzés és a szigorú diéta nem rontotta a testet. Most tovább mennem a fitness klubba. Háromszor hetente rázzom az izmaimat, és már nem barátnőm fogja mondani, hogy a gyomrom lefagy. És azokkal a táplálékokkal, amelyeket egyszer és mindenkor befejeztem, nem kell nekem.