Valójában a teljes nők háromszor nagyobbak, mint a férfiak. Természetesen ez a tény bizonyos gondolatokhoz vezet, hogy az emberiség gyönyörű fele elkerülhetetlenül vezet a túlsúlyhoz képest.
Természetesen ennek oka a női test struktúrájában és természetes tulajdonságaiban keresendő. Valószínűsíthetően ezek az okok az egyes nemi hormonok nőkben való jelenlétének tulajdoníthatók. A hormonális háttér megtörése elkerülhetetlenül nem a leginkább kellemes következményekhez vezet, a következmények túlsúlya pedig vezető pozíciót foglal el.
A tudósok bebizonyították, hogy egyes női hormonok bizonyos liposintetikus hatást fejtenek ki. Ez a cselekvés és hozzájárul a zsír felhalmozódásához egy nő testében. Ezért a nők hajlamosabbak a teljességre, mint az erősebb szex. Egyszerűen megfogalmazva, a hormonális státusz, amely segít a nő asszonynak (bájos, gyengéd, kiszolgáltatott, érzéki), szinte mindig bizonyos korlátozásokat ír elő, különösen a hipokinesia ezen századjában. Legtöbbször a nők teljessége (más dolgokban, valamint a férfiaknál) a rendszeres túlfogyasztás miatt jön. Az egyetlen különbség az, hogy a nők sokkal gyakrabban szenvednek, mint a férfiak.
Terhesség alatt a női test gyakran tapasztalja az endokrin rendszer stresszét, ami gyakran elhízáshoz vezet.
Tehát miért nő a nő a szülés után? Ez azért történik, mert a terhesség elkerülhetetlenül megváltozik az anyagcserében. Ami teljesen természetes és érthető, hiszen a gyermek viselésének időszakában a belső környezet állandósága nem tartható fenn. Mindezek a hormonális változások szükségesek a magzat megfelelő fejlődéséhez az anya méhében. Általában egy egészséges nőnél a születés után a hormonális háttér normalizálódik. De ritkán, az esetek 5% -ában sajnos a szülés utáni elhízás figyelhető meg. Előzetesen határozza meg, hogy ki veszélyezheti, a tudósok még nem sikerültek, ezért nem tudni, hogy miért születik meg egy nő a szülés után. De az a tény marad, hogy az elhízás gyakran nem annyira a szülés után, hanem az abortusz (abortusz) után következik be. Tartsa ezt szem előtt, ha úgy dönt, hogy ezt a kockázatos lépést megteszi.
Végül is, korunk fogamzásgátló korában a nem kívánt terhesség elkerülhető. De az abortusz következményei lehetnek a legrosszasztóabban. Az egyik következmény: az elhízás, amelyet gyakran mindenféle betegség teljes csokor kíséri.
Gondoljunk csak arra, hogy azok között, akiknek a menstruációs ciklus és a meddőség rendellenességével gyakran járó nőgyógyász-endokrinológushoz fordulnak, 30% -uk olyan nő, aki az abortusz utáni elhízás miatt szenved. Van egy bizonyos minta: miután az első abortuszt követően 5-7 kg-ot adtunk hozzá, a második után a testtömeg 8-10-rel és így tovább emelkedővel elkerülhetetlenül növekszik.
De mi van azokkal, akik már gyűlölték az extra fontokat, és mit kell tenniük, hogy megszabaduljunk?
Először is, semmiképpen ne próbáld meggyőzni magadról, hogy a terhesség utáni éles súlyos kiegészítés a súly után, vagy az első év után, hogy megoldódik. Inaktivitás ebben az esetben elfogadhatatlan luxus! Mint korábban említettük, az elhízás első szakaszában fontos szerepet játszik a túlzás. Az étvágy éles növekedése a terhesség alatt a nő hormonális hátterében bekövetkező változások jele. De ez nem jelenti azt, hogy nem tudod irányítani. Ne felejtsd el, hogy az elhízás elleni küzdelem sikere közvetlenül a nőtől függ; az akaratától, a céltudatosságtól és a megfelelő táplálkozástól.
Kétségtelen, hogy a diétához való hozzáállás óriási erőfeszítést igényel. És ennek pozitív eredménye attól függ, hogy milyen hamar rájött, hogy valami rossz a testedben, és azonnal lépéseket tett. A szülés utáni elhízás az első szakaszban semmilyen módon nem befolyásolja az egészségét. De amikor határozottan érezni fogja magát, rendkívül nehéz lesz ellene harcolni. A nőknek hosszú távú, és bizonyos esetekben egész életen át tartó étrendre van szükségük. A legfontosabb, hogy megfigyeljük egy bizonyos egyensúlyt a táplálkozás, ragaszkodva egy bizonyos aránya fehérjék, szénhidrátok és zsírok. Ne gondold, hogy csak tej, csak hús vagy csak zöldség és gyümölcs lesz - nem. Természetesen az intézkedés és az egyensúly fontos.
Az e területen végzett vizsgálatok kimutatták, hogy a táplálék minden szabályával pozitív eredmény érhető el a túlsúly elleni küzdelemben. Természetesen a mai nőnek nincs elég ideje, hogy folyamatosan számolja fel az összes kalóriát. De ezt nem követelik tőled. Csak fokozatosan ki kell zárnia a diétás kenyerét, mindenféle édességet, süteményeket, füstölt termékeket, különböző savanyúságokat, és hidd el nekem, az eredmény nem fog várni. Próbálj meg minimálisan állati zsírokat használni, egyre növekvõ helyettesítéssel. Teljes böjtölés nem szükséges. Lehetõ például hetente egyszer, hogy gondoskodjon a napok kirakodásáról (válassza azt a napot, amikor csak almát eszel, vagy például kefir italt). Semmiképpen ne vigye magával az éhes ájulásodat. Próbáljon enni gyakran (napi 6-8 alkalommal), de minimális adagokban egy vagy két órán keresztül megingatja az étvágyat. Kényszerítse magát, hogy adjon fel sűrű vacsorát. Mindenképpen igyon egy pohár kefiret az ágy előtt. Ellenkező esetben az éhség megakadályozhatja, hogy elaludjon, és így csábítson arra, hogy menjen a hűtőszekrénybe, és minden héten elfogyassza az ellátásokat.
Körülbelül egy hónappal később észre fogod venni, hogy a súly fokozatosan eltűnik. Ezután talán a fogyás folyamata leáll (2 hónapig). De ne pánik. Ez mind természetes és természetes. A fogyás első szakasza a felesleges halmazállapotú folyadék felszabadulása a zsírszövetben. Időbe telik az anyagcsere teljesen helyreállítása. A legfontosabb dolog az, hogy ne menjünk el, és ne térjünk vissza a régi életstílusba. Végül is, minél több kilogrammot veszít egy rövid térben, annál nagyobb a valószínűsége, hogy újból toborozik és dupla tömegben.
Nem szükséges elkerülni a testmozgást. Szisztematikusan részt vesz a formázás (torna, úszás). És akkor stabil eredmények garantálhatók Önnek.
Ne feledje, hogy a túlsúly elleni küzdelemben játszott siker kizárólag az önök elhatározásából és akarateremből függ.