Miért van magadban alázkodás?
A pszichológusok azt szeretnék mondani, hogy egy alacsony önértékelési értékelés a gyermek rossz oktatásának következménye. Végtére is, a jelenben sok probléma szorosan kapcsolódik a múlt eseményeihez. Talán az alulbecsült önbecsülés kapcsolódik ahhoz a tényhez, hogy a szülők körmei közül a szülők kevésbé dicsérték a gyermeket, még rosszabbul hívták őket, és gyakran kritizáltak. Gyakran előfordulhat, hogy az apa vagy az anya kifejezheti saját nem realizált vagy haragját a gyermekre. Ennek eredményeként a gyermek megrémül, vadászik és nő az önbecsülés hiányával. Annak érdekében, hogy ne ismételjék meg a téves szülőket, mindig emlékezni kell arra, hogy mindenki tiszteletet követel magának, még akkor is, ha ez a kis fia vagy lánya. Dicsérjétek a gyermeket, melegséggel, gyengédséggel és szeretetükkel, még akkor is, ha bizonyos életszakaszai vannak. Hidd el, a jövőben a gyermek csak köszönetet mond.
Az alacsony önbecsülés másik oka lehet, hogy nem a szülők, hanem a társadalom befolyása, és a magában rejlő magatartás oka valószínűleg megjelenhet a könyvben, de nem annyira mély, de a serdülőkorban. A tizenévesek általában különböző módon próbálják kifejezni magukat, hogy bemutassák "én" -et. De általában egy személyiség ilyen nyilvánvaló bemutatója mögött még mindig nincs teljesen kialakult pszichika, amely nagyon elfogadható mások véleményére. Nagyon könnyen egy olyan lány vagy fiatalember, aki "különbözik" a társaiktól, kritikát és kortárs nevetségessé válhat. Az osztálytársak brutális viccei, gúnyolódás ... Az instabil gyermek pszichája "megszakad" egy ilyen brutális támadásból, és ennek következtében a tinédzsernek számos komplexuma és bizonytalansága lesz.
Ugyanúgy, mint a nistranno, de az oka, hogy nem túl jó véleményed magadról, rögeszmés-gondolatokká válhat, olyan vágyakozásra, hogy nem vagy olyan, mint minden, amit valami bajod van mindenkivel. Például, mint ismeretes, az emberiség gyönyörű fele nagyon beteges megjelenés és ábra. Egy nő meg van győződve arról, hogy csúnya lábai egyenetlenek. Folyamatosan összehangolja magát a szex többi képviselőjével, a magazin borítóján bemutatott modellekkel, a színésznőkkel a TV képernyőjén. Rendszerint könnyebb egy ember számára, ha valakinek az előnyeit látja, de önmagában csak hiányosságok vannak. Nem mindig lehet megérinteni a megjelenést vagy a figurát, valaki nem elég okosnak, nem társasnak, eléggé szórakoztatónak tartja magát. A fejében mindig lesz gondolat, hogy valaki sokkal szórakoztatóbb, társaságosabb és okosabb.
Mit kell tennem, hogy megszabaduljak az alacsony önbecsülésektől?
Először is, szeretnie kell magát. Igen, igen. Valószínűleg ezt már sokszor hallottad már, vagy egy jól ismert pszichológus egy népszerű könyve egyszer már kivonta. Könnyű azt mondani: "Szereted magad", akkor azt fogja mondani, amikor minden életedben eltöltötted az ötletet, hogy van egy kis mellkasa, kiálló füle vagy egy nem megfelelő humorérzék. De valójában az igazság valóban szeretni és elfogadni magát, ahogyan vagy. Igen, először nehézkes lesz. De ahogyan azt mondják, nehézség nélkül nem húz ki halat és halat, hanem időt vesz igénybe, hogy állandó munkát végezzen magadon, a magabiztosságban, és akkor mindez meg fog jelenni! Nagyon fontos, hogy ebben a pillanatban, és nem csak, az emberek szeretik és szeretik. Fel kell ismernünk, hogy mivel nincs két teljesen azonos virág, nincsen teljesen azonos ember, meg kell próbálnunk szeretni a hiányosságokat, és nem csak érdemeket megtenni, hanem különös jellemzővé tenni őket.
Próbálja ki minden nap, hogy bókolja magát, dicsérni magát. Természetesen azonnal nem tud elképzelni, mert sok éve éltél, elnyomtad magad. És csak megismételjük a bókokat minden nap, próbáljunk pozitív visszajelzést hallani önről más emberekről. És egy nap, egy nap, amikor a tested elkezdi észrevenni a dicséretedet, és később maga elkezdi azt hinni, hogy egyedülálló és megismételhetetlen. Általánosan ismert, hogy ha egy embernek százszor azt mondják, hogy ő egy disznó, akkor a horogon van. És miért ne kezdhetnénk legalább megpróbálni magunknak búcsúzni, dicsérni magunkat?
Soha ne állítsd magadat! Soha. Még akkor is, ha tényleg hibát vétettél - rendben van, csak mondd el magadnak, hogy a következő alkalommal, amikor mindent meg fogsz csinálni, szükségszerűen meg fog történni!
Vigyázz, hogyan nézel ki: biztos, hogy a vállak és a fej lecsúsznak. Azt kell mondani, hogy ez egy olyan jellegzetesség, amely az alacsony önbecsüléssel rendelkező emberekre jellemző, hogy a vállat erősítse, emelje fel a fejét és mosolygasson előre egy új, világosabb jövő felé.
Sajnálatos módon a társadalomban lehet, hogy van valami "jó vágyó" aki folyamatosan bírálhatja, tréfálhat felettetek, vagy ahogy ma divatos mondani, "troll". Természetesen érdemes figyelni a nadovoy-kritikára, a megfelelő viccekre és a kedves trollolásra. De ha egy személy átlép egy sort, akkor nem kell elviselnie. Mondja el nekem, hogy nem tetszik, és a végső megoldás, ne beszélj egy emberrel. Inkább ő maga elég komplexumokkal rendelkezik.
Világosan határozza meg, hogy mit nem szeret magának. Természetesen mindezért válaszolhat erre. De tényleg meg kell néznie a dolgokat. Ha kész, akkor semmi sem akadályozza meg a felesleges fontokat. Menjen az orvoshoz, állapítsa meg a túlsúlyának okait. Munka magadon. Senki nem éhezi magát, vagy éhes diétát. Mindent enni, csak mérsékelten. A megfelelő táplálkozás mellett a fizikai gyakorlatok csak javítják az eredményeket. És persze, ne felejtsd el dicsérni magát az elvégzett munkaért. És ne feledje, hogy szereted magad, ahogyan vagy. Néhány hónap múlva láthatja az eredményt.
Ha panasza van a megjelenéséről, ez nem jelenti azt, hogy nem tehetsz plasztikai sebész segítségével. Már szép vagy, de még nem tud róla. És ne hisz magadban. Ne felejtsük el magunkat nézni, mert még az apró, tiszta, jól ápolt haj és az arc sugárzó bõrje is bizonyos önbizalmat kelthet, és a növekvõ önbecsülés ügyében nincsenek jelentõs lépések.
És mindig jó hangulatban legyen, találja meg magának a kedvenc időtöltést, könyveket olvas, gyakrabban sétáljon a friss levegőben, csak kellemes emberekkel kommunikáljon, egyenesen eszik, pozitívan gondolkodjon, és magához húzza magát mindent csak a legjobb és csodálatos! Tanulj meg örülni az életben, tanulni szeretni magad! Mindannyiuknál feltétlenül kiderül!