tartalom
Miért nincsenek erők és nem akarnak semmit? Krónikus alváshiány kimerült fizikailag, mert feszült volt, hosszú és dolgozott Emotikus túlcsordulás Fáradt a szokásos monoton tevékenységről Terhesség Depresszió Mit tegyek, ha az általános gyengeség aggódik Krónikus fáradtság szindróma A születésszabályozó tabletták Új vírusfertőzés Krónikus vírusfertőzés Anémia Pajzsmirigyfunkció csökkent (hypothyreosis) Diabetes mellitus tuberkulózisMiért nincsenek erők és nem akarnak semmit?
Az általános gyengeség a leggyakoribb betegség, amely gyakrabban fordul elő, mint a fejfájás. A lényege - nincs elég erejük egy normális élethez. A sejtjeinkben a tápanyagokat folyamatosan égetik oxigén segítségével, és az energiát az élet és a munka, az érzés és a szerelem, a testhőmérséklet és az egészség helyreállítása céljából költik el. Ha nincs elég energiánk, akkor gyorsan elfáradunk, először idegesek vagyunk és izgatottak vagyunk ("mi történt?"), És akkor egy apátiás állapotba esünk, ami hasonlít a buddhista "nincs érzéssel és vágyakkal". Nem akarok semmit. Nehéz koncentrálni, összejönni és cselekedni. Olykor olyan gyengeség támadja meg, hogy a lábak megrázódnak. Húzza le, hogy feküdjön le, és ne mozduljon el. Néha a fej kicsit forog, és nincs étvágya. Nem érzed magad, és mi a baj - nehéz megfogalmazni. És azt mondod: "Valahogy nyugtalannak érzem magam." Az energiahiány okai sokak. És megnézzük a legtapikusabbakat, és tudatni fogjuk velük, hogy mikor sürgősen futni kell ... nem, nem fog nagyon futtatni, inkább olyan, mint a kúszás vagy az orvoshoz fúvó.
Krónikus alváshiány
Ha hetente kevesebb mint hét órát alszik, a vér fokozatosan olyan anyagokat halmoz fel, amelyek fáradtságot okoznak. Az energiakészleteket nem pótolják. És hiányzik neki. Mit kell tenni az angol orvosok úgy találják, hogy egy éjszaka egy hosszú alvás, hogy megszüntesse a hét vagy egy hónap alvás hiánya nem elég. A teljes hiányt az órák számával kell kompenzálni. Hiányoztam öt órát - csak ötet kell találnod, különben a gyengeség marad. A nappali alvás csak akkor tud lecserélni az éjszakát, ha aludni egy sötét szobában: az agyban a sötétben melatonin termel, felelős a szervezet energiatartalmának helyreállításáért. És megújulása és helyreállítása.
Fizikailag kimerült, mert feszült volt, hosszú ideig dolgozott
Avrily rágja le az összes tartalékot, és megszakítja a hormonális egyensúlyt, amely felelős az energiatermelésért a sejtek szintjén.
Mi a teendő
Pihenjen sokáig. Az egyensúly helyreállítása normálissá: a SPA-eljárások, masszázs vagy akupunktúra során olyan gyógyszert szednek, amely növeli a szervezet energiáját - a koenzim Q, B-vitaminokat, amelyek segítenek a gotukoloy vagy a ginkgo biloba komplexekkel, kis dózisú eleutherococcusokkal. Ami rájuk vonatkoztat, konzultálnia kell egy háziorvossal, mivel ezek a gyógyszerek tényleg aktívak.
Érzelmi túlzás
Aggódsz valakitől, törődik a beteg rokonával, elválik? Az érzelmi túlfeszültség kellemetlen, mivel hosszú ideig tartó gyengeség, apátia és káprázás után néha súlyos betegséghez vezet. És soha nem tudjuk, melyik hely a testünkben gyenge lesz, és melyik rendszere el fogja elsőként megtagadni - vagy az ízületek meghibásodnak, vagy a gyomorban fellépő fekély alakul ki. Mit kell vállalni A konfliktusnak hirtelen és visszavonhatatlanul fel kell számolnia bármilyen eszközzel: még akkor is, ha új problémákhoz vezet, más reakciót válthat ki, és nem fogja "megverni a beteget".
Fáradt a szokásos monoton tevékenység
Egy elnyomott állapotba merül bennünket monotonságában. Nem vagyunk olyan gyengék, mint a félig alvó, apatikus és gátolt. Ez a feltétel jellemző azok számára, akik vakáció nélkül dolgoznak.
Mi a teendő
Úgy tűnik számunkra, hogy pihenni és aludni. Valójában külső energia beáramlására van szükségünk: az erők egyre lendületet és új benyomásokat kapnak. Hétvégét a város vagy a természet sétányán, gyalogosan, kerékpárral, görkorcsolyákon töltjük, néhány napra elhagyjuk az ország vendégházát.
terhesség
Gyengeség és szédülés jelennek meg a hányinger előtt reggel. Néha a várandós nőknek nincsen hányingerük, csak a gyengeség félel rajtuk - reggel nem tudnak kilépni az ágyból.
Mi a teendő
Tekintse meg naptárát, a havi vásárlások késedelmével a gyógyszertár kifejezett teszten és ellenőrzésen. Függetlenül attól, hogy nem elég ... Mind az óvszer használata, mind a hormonális fogamzásgátlók befogadása, mind a "39 éves" életkor nem biztosít százszoros védelmet a nemkívánatos terhességtől.
depresszió
Rólam, a letargia, a melankólia és a vágyak hiánya, leginkább azt gondoljuk. Minden nőies gyengeségére esik rá. Néha, mi és még az egyes orvosok is kényelmesen hívhatunk egy érthetetlen rossz közérzetet depresszióval, és olyan tablettákat rendelhetünk, amelyek simítják a hangulatot. De valójában a depresszió nem olyan gyakori.
Mi a teendő
Középfokú orvosok diagnosztizálják a depressziót kizárással, végül, de nem utolsósorban, amikor minden mást elutasítanak. Tehát ne rohanjon mindenkinek, hogy bejelentse, hogy "gyengült a depresszióból". Olvassa tovább a cikket.
Mi a teendő, ha aggódik az általános gyengeség miatt?
14 napon belül megengedett a saját gyengeség kezelésére. Ha 14 napig nem lesz jobb - menjen a háziorvoshoz. Ha a gyengeség mellett még mindig vannak tünetek - súlyos szédülés, émelygés, fejfájás, bőrkiütés a bőrön, láz, köhögés - menjen az orvoshoz. Hivatkozás részletes vérvizsgálatra, beleértve a cukrot is. Irány a tüdő röntgenjéhez. Az ultrahang iránya minden, ami lehet, és amit az orvos megfelelőnek tart. Szakemberek - neurológus, endokrinológus, nőgyógyász, hematológus (vérbetegségek orvosa), immunológus (foglalkozik immunitással), pszichiáter (depresszió).
Bármely orvoslás - az analgintől az antibiotikumig - a recepció során gyengeséget okozhat, amint azt a gyógyszerek jegyzékei leírják. Amikor olyan életet élünk, amelyet nem szeretünk, fokozott fáradtságot és gyakori gyengeséget érezhetünk, hiszen a test minden ereje arra irányul, hogy minél többet éljen, ahogy nem akarjuk.
Krónikus fáradtság szindróma
Az első CFS-ben 1984-ben írta le az amerikai orvos, Paul Cheney. Gyakran gondoskodott a nyaralókról, akik pihentek a tónál segítségért, és körülbelül 200 betegségről számoltak be az orvosi közösségnek, amelyet állandó fáradtság jelentett. Azóta a "krónikus fáradtság szindróma" diagnózisa alkalom a folyamatos orvosi vitákra. Egyesek úgy vélik, hogy ez nem betegség, hanem egy újrahasznosított személy állapota, aki hosszú és ízléses pihenést igényel. Mások úgy érvelnek, hogy az egész hiba a testünkben folyamatosan parazitizáló vírusok aktiválása, például az Epstein-Barr vírus. Igaz, nem tudják megmagyarázni, hogy ezek az vírusok csak egyes egyénekben okoznak fáradtsággátló, makacsul gyógyíthatatlan és folyamatosan ismétlődő hatásokat. Mások azonban úgy vélik, hogy az egész hiba az ásványi anyagok és nyomelemek kiegyensúlyozatlansága, ami az intenzív munkából ered. A CSA pihenés, vitaminok, masszázs és egyéb általános eljárások ideiglenes javulást eredményeznek. De a betegség nem teljesen gyógyítható. Az egyetlen módja annak, hogy megszabaduljunk a krónikus fáradtság szindrómájától, a teljes munka elutasítása és átmenet egy másikra, egyszerű és egyszerű. Talán ily módon a test egyszerűen megmutatja nekünk, hogy lelassítanunk kell és más életet kell vezetnünk.
A születésszabályozó tabletták
Ezek zavarják hormonális hátterünket, és elnyomott és depressziós állapotot okozhatnak mind a menstruációs időszak előtt.
Menj a nőgyógyászhoz
És mesélj az érzéseidről. Az orvos felveszi Önnek egy másik fogamzásgátló készítményt. Előnyösen - nem hormonokkal társítva.
Vírusfertőzés kezdete
A szervezet nem tudja, hogy beteg lesz-e, vagy megvédje magát a vírustól. Úgy viselkedik, mint egy olyan számítógép, amelyen túl sok program van nyitva: lassan és hibásan működik. Ugyanakkor kissé fáj a torok, és megszakítja az ízületeket és hátul. Vannak lehetőségek: egy jégkrém vagy a fürdés -, akkor rázzuk, vagy beteged vagy jól érezzük magunkat, és érthetetlen gyengeség vagy ARD-be fordulunk, vagy megakadályozzuk a pesztegetést. C-vitamint vehetsz: az adatok felhasználhatósága ellentmondásos, de energiát ad - ez minden tudós egyesít. A dózis napi 0,5-1 g / hét. Nem ismert, hogy egy ilyen "fertőzés előtti" gyengeséget megszüntett a szokásos aszpirinnel - csak étkezés után vegye be úgy, hogy ne irritálja a gyomrot. Lehetséges, hogy nem csak erőt ad, hanem megakadályozza a hideg vagy az influenza kialakulását.
Krónikus vírusfertőzés
A testünkben sok a vírus, főleg a herpeszcsoporthoz tartozó vírusok. Ezek a vírusok a lakosság 90% -ában fordulnak elő. Az ember nagy hasznot húz a velük való együttélésből: kölcsönös immunitást biztosít számunkra, amely védelmet nyújt más, sokkal veszélyesebb fertőzésekkel szemben. Immunrendszerünk szabályozza a "mi" vírusaink mennyiségét és aktivitását, és nem okoznak ártalmat. Néha az immunrendszerünk gyengül, majd az élettársi vírusok kiszabadulnak, aktívvá válnak, szaporodnak és betegségeket és betegségeket okoznak, például az Epstein-Barr vírus okozza a fertőző mononukleózist, amely hasonlít a torokfájásra vagy az elhúzódó általános gyengeségre és " érthetetlen "bánat. Az izomgörcsök és a megváltozott csigolyák következtében az agy vérellátása károsodhat. Ebben az esetben a gyengeség a támadások hatására bekövetkezik, amint a hajók erősebb szerződést kötnek, és gyakran kapcsolódik a fej helyzetének megváltozásához.
Mi a teendő
Ne forgassa el a fejét, és ne húzza meg az állát, hogy megnézze a csillagos égboltot. Óvatosan vigye magával a fejét a neurológusnak az agy csigolyái és hajói vizsgálatához. Az orvos fogja előírni a kezelést, és minden áthalad. Vérvizsgálatot kell végezni és értékelni kell az ilyen típusú vírus elleni antitestek mennyiségét. Aktiválásával a vérben lévő antitestek nagyon nagyok lesznek. Kívánatos immunológiai vizsgálatokat végezni és kideríteni, hogy melyik immunitás kapcsolata szenvedett. Ezután az orvos kijelöl egyéni kezelést, hogy visszaállítsa az immunrendszer szabályozását a vírus felett, és csökkentse a vírus mennyiségét a vérben. Nagyon fontos annak meghatározása, hogy miért nem sikerült az immunrendszer - vagy krónikus stresszt okozni az összes hibás vagy egyidejű betegségben, és megszünteti az okot.
vérszegénység
Ez egy általános név azoknak a betegségeknek, amelyekben a vér kevés oxigént hordoz. Az anémia gyakran összefügg a vas és a B12-vitamin hiányával. Ha nincs elegendő vas, akkor a hemoglobin rossz minőségű és nem képes oxigént tartani. A vas hiánya miatt a szenvedő nők nagyon szigorú étrendet követnek. A B12-vitamin hiánya szigorú vegetáriánusokban fordul elő - a B12-vitamin, amely a hemoglobin szintéziséhez szükséges, húsáru, hal, tej és tojás jön hozzánk. Ennek elmulasztása gyakran vérszegénységet okoz. A Bi2-vitamin és a vas emésztőrendszerében fellépő abszorpció zavarai - egyes emberek hosszú távú stresszre adott reakciója. Kevés a vas vérében, nem elég B12-vitamin? Egyél a hús, különösen a marhahús és a pulyka, a máj, a sajt és a tojás. És felejtsd el a "vasból az alma": a növények nincs B12 vitamin, és a vas olyan formában, hogy alig emésztett a szervezetben. Jó a hemoglobin baba zabkása és keverékének növelése miatt, mivel ezeket speciálisan hozzáadják a vér számára hasznos anyagokhoz. Ha szigorú vegetáriánus, vásároljon száraz reggelit és a B vitamint és a vasat. A B12-vitamin tea és kefir gombát termel. Ezért az ezekből származó italok mindenki számára hasznosak, különösen azok számára, akik vérnyomáscsökkenéssel szenvednek.
Csökkent pajzsmirigyfunkció (hypothyreosis)
A pajzsmirigy felelős az anyagcsere sebességéért, és tevékenységének csökkenése azt a tényt eredményezi, hogy az összes anyagcsere-folyamat, valamint a gondolkodás, az emésztés, a palpitáció - lelassul. A hypothyreosis gyengesége indokolatlan súlygyarapodással és memóriazavarokkal jár együtt.
Mi a teendő
Menj az endokrinológus orvoshoz. Előírja a tesztet, és elmondja neki, mit kell itni.
Diabetes mellitus
Gyakran a súlyos gyengeség a cukorbetegség első jele. A cukorbetegségben a glükóz, a fő energiaforrás nem hatol be a sejtekbe és felhalmozódik a vérben. A gyengeség okairól elmélkedhet, ha valamelyik szülei szenved a betegségben.
Mi a teendő
Ha megvan az ötlete, akkor azonnal cukrot, édességet és fehér kenyeret fogyasszon. És menni vért adományozni a cukorért - reggel, üres gyomorra.
tuberkulózis
A valószínűsége kicsi, de mindazonáltal nem szabad elhanyagolni. Jellemzője a könnyű, állandó és automatikus köhögés, amely nem kapcsolódik az "üldözés" érzéséhez a torokban, és enyhén emelkedett az esti órákban. Fogja meg a családorvos irányát a tüdő röntgensugárán. A kávé és a kontraszt zuhanyzó a műfaj klasszikusa. Egy vadonatúj, hatékony és teljesen ártatlan eszköz - zöld tea, esti, erőteljes, friss, friss menta. Préselj ki egy szelet citromot és inni, anélkül, hogy ki az ágyból. A zöld tea, a menta és a citromsavból származó szerves savak koffeint tonomálják az edényeket, és gyorsan és tartósan normalizálják a nyomást.