Szóval, hogyan maradhat gyönyör és vonzó egy ilyen életben, és ami a legfontosabb, fiatal? A siker ebben a nehéz helyzetben közvetlenül a szervezet fizikai és mentális állapotától függ.
Figyelembe véve a kérdés fizikai oldalát, figyelmet kell fordítani az emberi test fő rendszereinek működéséért felelős személy fő szervére - szív- és érrendszeri, emésztési és idegrendszeri betegségekre. Az emésztőrendszer és a gyomor megfelelő működése, mint a rendszer fő szerve, függ a hangulattól, az étvágyatól, valamint a bőr és a bőr színétől. A rossz szokások hiánya és a szervezet magas fokú szervezete, a fizikai gyakorlatokkal együtt, hozzájárul a test normális működéséhez, az egészség megőrzéséhez és az ifjúsághoz.
A fokozott savasság, a székrekedés és a különböző gyulladások okozzák a depressziós hangulatot, a gyors fáradtságot és a szürke arcszín megjelenését.
A szív a test motorja, különös figyelmet és gondoskodást igényel. A dohányzás és az alkoholfogyasztás hozzájárul a neurózisok, kiterjesztések és számos más rendellenesség megjelenéséhez. A szívet fenn kell tartani az állapotban, amelyet az anya természete ad.
Az ifjúság fenntartása, a jó fizikai forma fenntartása és a lelkiállapot erősítése érdekében elegendő néhány ajánlást követni:
- Mobil életmód vezetése, rendszeres fizikai munkák elvégzése - szimulátorok látogatása, futás, úszás stb.
- A test tisztaságának monitorozásához, amelyre rendszeresen fürödnek, dörzsölje végig. Különös figyelmet kell fordítani a női nemi szervek higiéniájára, amelynek tisztasága közvetlenül befolyásolja az arcszínt. A mosáshoz mérsékelten hideg vizet és puha krém szappant kell használni intim környezetben.
- Rendszeres légzést végezzen, amely különösen korán reggel használható. Ehhez ablakot kell nyitni vagy kilépni az erkélyen, és lassan belélegezni a levegőt az orrán keresztül, és a szájon keresztül kilégni. A gyakorlás gyakoriságának háromszor kell lennie, miközben rendszerint 10-15-ször lélegzik percenként. A gyakorlatok 5 percig tartanak, ami először fárasztónak tűnik számodra. De végül megszokja és a gyakorlat könnyen elvégezhető.
- Különös figyelmet kell fordítani a vízre, pontosabban annak mennyiségére a szervezetben. Az emberi test 70% víz, napi 10 szemüveg veszít, ami természetesen vizelet és verejték formájában jelentkezik. A szervezetben a szükséges mennyiségű folyadék helyreállításához legalább két liter folyadékot kell bevinni, beleértve a vizet is. Ellenkező esetben a nyál hiánya, stagnálás a gyomor-bélrendszerben.
Ne felejtsd el a "nagymama" receptjeinek gyógyhatását. Ha lehetősége van arra, hogy olyan gyógynövényeket gyűjtsön össze, mint a csalán, a pitypanglevél, a gyeplő, a csipkebogyó és a csipkebogyó, akkor önállóan készítheti el a fiatalok "elixírját".
Gyűjtött friss levelek ezek a növények, meg kell öblíteni vízzel, és öntsük egyik napról a másikra, hogy a víz csak azokat. Reggel a leveleket egy ruhával kell kiporálni, és hozzá kell adni a levét, egy kis citromlevet és a mézet. A nap folyamán inni kell egy kis mennyiséget. Csak friss fűszernövényeket használjon, ezért ne tárolja őket nagy mennyiségben.
Ha nincs lehetőség a gyógynövények összegyűjtésére, készítsen meleg, mézes, citromlevet és olívaolajat tartalmazó keveréket, mindegyik teáskanál.
Mindkét előírás tisztítja a vért, az arc frissességét és hozzájárul a méreganyagok és toxinok eltávolításához, amelyek szennyezik a szervezetünket, és hátrányosan befolyásolják a rendszereit.
További frissítő hatás a friss nyírfa nedvesség alkalmazása.
A vitaminhiány időszakában, tavasszal korábban ajánlott a savó fogyasztása és az alkoholfogyasztás, a cukor, a kávé és a zsírok fogyasztásának korlátozása.
Hasznos egy pohár tejet hetente egyszer inni, amelyhez forralás közben két kis fokhagymát adunk hozzá. A fokhagymás tejet 10 percig infúzi, majd teljesen inni.
A fentiek mindegyike hozzájárul az életfontosságú létfontosságú testrendszerek normalizálásához, az élet meghosszabbításához és az ifjúság megőrzéséhez - legyen egészséges, szép és fiatal!