A cukorfüggőség - egyre gyakoribb jelenség. A cukor nélküli cukor című könyvében Jacob Teitelbaum, 30 éves tapasztalattal rendelkező amerikai orvos megvizsgálja a különböző oldalak cukorfüggőségét, és számos tényt idézi fel, amikor rájössz, hogy a cukrot egy új megjelenéssel nézed meg.
- A cukor - az energia elkényeztető energiája Először a cukor erőt ad, de néhány óra múlva egy személy kimerül, és szüksége van egy új adagra. Ebben a tekintetben a cukor olyan, mint a fogyasztó energiaellátása: több energiát igényel, mint amennyit ad. Végül, egy személy már nem fizethet a kölcsöntől: erőssége a határon van, irritált, kínzó hangulatváltozás támad.
- Az elfogyasztott kalóriák több mint egyharmadát cukorból és fehér lisztből kapjuk, az élelmiszeripar évente 63,5-68 kilogramm cukrot táplál. És testünk egyszerűen nem alkalmas arra, hogy megbirkózzunk egy ilyen hatalmas adaggal. Az elmúlt 15 évben a magas fruktóz kukoricaszirup fogyasztása 250 százalékkal nőtt, és ugyanezen időszak alatt a cukorbetegség előfordulása mintegy 45 százalékkal emelkedett.
Az "Energia" 1997-ben megjelent a Red Bull márka után. Ma a piacnak több mint 500 lehetősége van, és az értékesítés több mint 5,7 milliárd dollár. Ezeknek az italoknak a fő összetevője a cukor és a koffein, bár néha növényi kivonatokat és aminosavakat tartalmaznak, például a taurin és a vitaminok. Amikor az üres kalóriák keveréke belép a szervezetbe, és megemeli a vércukorszintet, akkor az ember valóban energiaáramlást érez. De egy-három óra múlva a fáradtság sokkal nagyobb, mint az energiafelhasználás előtt, és még több cukrot szeretne. - A cukor visszaélése cukorbetegséghez vezet A kutatás a cukor toxicitásának jó példái. A tudósok 43960 afroamerikai nőt vizsgálták meg, és megállapították, hogy a cukorbetegek aránya magasabb volt azoknál a nőknél, akik édesített szénsavas és gyümölcsitalokat fogyasztottak. Napjainkban két adag szénsavas italok társultak a cukorbetegség kockázatának 24% -os növekedéséhez, naponta két vagy több gyümölcsital fogyasztásához - 31% -os kockázatnövekedéssel. Tanulmányok is azt mutatják, hogy az afrikai feketék nem hallották a cukorbetegségről, amíg egy nyugati diétát nem tartalmaztak cukrok és gyenge rostok. Ugyanez szerepel az amerikai indiánok között.
- Számos tanulmány bizonyítja, hogy az élelmiszerben felesleges cukor az alábbi krónikus egészségügyi problémákhoz vezet: krónikus fáradtság szindróma, csökkent immunitás, krónikus sinusitis, irritábilis bél szindróma és spasztikus colitis, autoimmun betegségek, rák, magas szintű metabolikus szindróma koleszterin és magas vérnyomás, szívbetegség, hormonális rendellenességek, Candida és más élesztő fertőzés, figyelemhiányos hiperaktivitási rendellenesség.
- Stevia - kiváló helyettesítő a cukor számára A Stevia biztonságos, egészséges és természetes helyettesítő a cukor számára. A Stevia-t az astrope család azonos nevű herbaceus növény leveleiből szereztük be. A vadonban, ez a kis cserje nő Paraguay és Brazília egyes részein. A levelében található anyag, az úgynevezett steviosid 200-300-szor édesebb, mint a cukor. A Stevia kivonat biztonságos, nem tartalmaz kalóriát és ártalmatlan még cukorbetegség esetén is. Hozzáadható a főzés során, és általában helyettesíti a cukrot.
- A szóda 30% -kal csökkenti az immunitást Az energiaitalok túlzott fogyasztása a mesterséges etetéshez a test számos komplikációhoz vezethet. A szódabikaporban lévő cukor egy harmadával azonnal csökkenti az immunitást, és ez a hatás három-négy óráig tart.
Megkapja a hideget, és akkor nem szabad megszabadulni? Ha igen, akkor talán az immunitás gyenge. Emiatt véletlen fertőzéseknek van kitéve, mint például a megfázás és az influenza, folyamatosan fáj a torok. Súlyosabb esetekben, az immunrendszer rendellenes működése miatt a gyorsan áthaladandó fertőzések krónikussá válnak. Ezért, hogy megakadályozzák az Ön által elfogyasztott fertőzések megelőzését, nagyon fontos elkerülni az édeset. - Az alváshiány táplálja a cukor iránti vágyakat. A rossz alvás stimulálja az étvágyat, növeli a cukorkák iránti vágyakat és elősegíti a súlygyarapodást. Éjszaka fontos, hogy aludni hét-kilenc óra. A megfelelő alvás optimalizálja a szervezet energiaszintjét, csökkenti az étvágyat, és csapást érez a cukorkákra.
- A cukor túlzott fogyasztása allergiát okoz. Stressz esetén a szervezet kortizolt bocsát ki, és a krónikusan magas kortizolszint elnyomja az immunrendszert, lehetővé teszi az élesztők számára, hogy kijutjanak az irányításból, és állandó sóvárgást keltenek a cukorkák számára. Az élesztő túlzott szaporodása ételallergiát okozhat. A leggyakoribb allergén élelmiszerek a búza, tej, csokoládé, citrusfélék és tojás. Az allergiák gyakran felmerülnek pontosan azon, hogy mit szeret a legjobban a személy: minél többet fogyaszt a termék, annál inkább a fehérjék látják az immunrendszert, annál erősebb az allergia. Ha például a búzára allergiás vagy, akkor azt szeretné. Több cukrot - több élesztőt. Több élesztő erősebb allergia.
- A cukor nagy mennyisége a szervezetben található inzulin túlcsordulásához vezet, az inzulin hormon, amely szabályozza a vér cukortartalmát. Amint az autó éget benzinnel, így a szervezet cukrot éget, mint tüzelőanyagot, és ez a cukor kell a megfelelő mennyiségben belépni a sejtekbe. Túl sok a cukor - és a rendszer túlterhelt, a szervezet túlerőt és túlzott inzulint termel. Az inzulin csökkenti a cukortartalmat a vérben, és a személy előbb ingerlékeny és ideges lesz, majd ismét meg kívánja érezni az édeset. Egy személy erősen felveheti a súlyt: a cukor nem ég el ketrecekben, azt valahova fel kell tenni, és általában zsírrá válik. A túlzott inzulinszintű nőknél a zsír felhalmozódik a csípőre, az oldalára és a fenékrészekre. A férfiaknál a derék körül helyezkedik el, ami gumiabroncsot képez.
- A cukorfüggőségnek 4 típusa van. Az első típusú cukorfüggőség krónikus fáradtsághoz társul. Ha az édes (vagy a koffein adagjának) vágya összefügg a mindennapi fáradtsággal, néha elegendő egyszerűen megváltoztatni a táplálkozás szerkezetét, az alvás váltakozását és a testmozgást. A második típus a mellékvesék helytelen munkájához kapcsolódik. Azok az emberek, akik éhségüket elveszítik, azok, akik a stressz súlya alá esnek, meg kell értenünk a mellékvese működését. A cukorfüggőség harmadik fajtája az élesztő túlzott növekedését okozza. Azok, akik krónikus orrdugulás, sinusitis, spastic colitis vagy irritábilis bél szindróma miatt szenvednek, figyelmet kell fordítani az élesztő túlzott növekedésére. A cukorfüggő negyedik típusnál az édesség enni kívánsága a menstruációhoz, menopauza vagy andropauza társul. Azoknál a nőknél, akik nem jól érzik magukat a menstruáció során, a cukorkák sóvárgása serkentheti az ösztrogén és a progeszteron hiányát. A férfiaknál az andropauzához társuló tesztoszteron-hiány azt is okozhatja, hogy édes, valamint egyéb súlyos problémákat is eszik.