Futás közben a terhelés eloszlik a test minden izomzatára. Ezenkívül minden ízület és csont részt vesz ebben a folyamatban. És a terhelés eloszlása a test minden részében nagymértékben függ a megfelelően kiválasztott sportcipőktől. Így például ha rossz cipőket választasz, a csigolyatömegek és az ízületek túlzott függőleges sokkterhelésnek vannak kitéve. És ez lassú pusztítást eredményez.
Hogyan válasszuk ki a megfelelő cipőket a futáshoz? Milyen tulajdonságokkal rendelkeznek? A legfontosabb az értékcsökkenési képesség. Ez a minőség arra szolgál, hogy csökkentse a testen a vertikális sokkhatást. Ezenkívül ez a képesség segít megtámadni. Ezért az ilyen versenyeken való futás sebessége nő. Ezek a lengéscsillapítók általában a lábujj és a sarok alatt vannak. A sarok abszorber csökkenti a terhelést. A lábujja csökkenti a lábfejet a test súlyának a saroktól való lábujjába való áthelyezése közben. A lengéscsillapító szerepe leggyakrabban légpárnás vagy speciális rugó.
A futócipőnek könnyűnek és kényelmesnek kell lennie. Ne felejtsd el a láb és a sarok rögzítését. Ezért a futócipőnek a csuklón kell lennie. Nincsenek matricák és villámok, bármennyire is kényelmesek és praktikusak is.
A jó futócipőknek különleges talpbetétük van. Ezen a talpbetéten kicsi a cső. Úgy tervezték, nem csak a kényelem érdekében, hanem segít a test súlyának helyes elosztásában. A testsúly helyes eloszlása csökkenti a gerincterhelést.
A versenyek kiválasztásakor döntsön arról, hogy melyik felületre fog futni. Ha természetesen kocogni fogsz, akkor a sportcipődnek agresszívnek kell lennie. Ez egy egyedülálló fogazású, kiemelkedő mintázat, amely a legjobb tapadást biztosítja az úton. Ha kemény felületen fut, például egy aszfalt stadionon, akkor álljon meg a hullámos talpán.
A futócipő anyagának puha és tartósnak kell lennie. Ezenkívül az ilyen cipőben lévő lábnak "lélegezni" kell. Ehhez a természetes anyagok - bőr és pamut - a legjobbak. Ideális - pamut cipők bőrbetétekkel.
A futócipőknek csak a megfelelőnek kell lenniük. Ez csak a futásra vonatkozik. Néhány sport igényelnek olyan cipők választékát, amelyek nem megfelelő méretűek. Élénk példa a futball. A szakemberek olyan méretű vagy akár két kisebb méretű csizmát viselnek. Ehhez erre kerül sor. A fújások pontosabbak és erősek voltak. Mindenki ismeri azt a tényt, hogy ha egy erszényes öklüket ökölbe szorítja, akkor a csapás sokkal erősebb lesz. Ugyanaz a hatás érhető el, és a játékosok. De nem fogunk futballozni.
A futó cipők, amelyek egy kicsit nagyok. Ez jobb levegőáramlást biztosít. Ezenkívül a személy lábainak növekedése és nagysága megváltozhat. A nap különböző időpontjaiban a lábunk különböző méretű. A futás során a testben lévő vér gyorsabban mozog, ami a lábakba való beáramláshoz vezet. Mert a láb mérete kissé megnő. Annak érdekében, hogy ne érezze a kellemetlenséget, és ehhez szüksége van egy kicsit nagyobb méretű futócipőre.
A hasznos tulajdonságok mellett lábbelit is szeretne futni. Végtére is, a gyönyörű dolgok kellemes érzelmeket idéznek elő. De hogyan lehet olyan felelősségteljes foglalkozáshoz járni, mint a rossz hangulat? Minden rendben kell lennie, és te, és gondolatok, és a lábad gyönyörű futócipőben.
Tehát megtanultad, hogyan kell kiválasztani a megfelelő cipőket a futáshoz. Élvezze a kocogást.