A filozófiai kategóriákban a boldogságot olyan pszichológiai állapotként definiálják, amelyben az ember belső elégedettséget érez a létének, az élet teljességének és az önmegvalósításnak a feltételeivel. Harmónia leginkább a harmónia belső állapota és az önmagával való egyetértés. De hogyan lehet ezt a belső állapotot elérni, hogyan érezzük magunkat egy harmonikus embernek? Nincs itt egyetemes recept. Mindenkinek meg kell határoznia a boldogság és a harmónia összetevőit.
De semmit sem az élet teljessége és az önmegvalósítás filozófiai meghatározásában. Próbálj visszalépni a mindennapi életből, és nézd meg magad, még oldalról sem, de egy kicsit felülről. Látni fogsz egy nagy világot, az országodban és a városodban, és a város egyik utcájában - a házadban, amelyben élsz. Képzeld el, hogy belenézett az ablakodba. Mit fogsz látni? Egy hangulatos lakás, amelyben egy szeretett és szeretett nő él egy családdal körülvéve? Vagy egy fényűző fészek, amelyben két szerelmes elrejtőzik? Vagy egy gyönyörű otthon egy magányos karrierre? Hogy nézel ki otthonodban? Ismert helyzetben vagy, ne irányítsd magadat - mi a véleményed: borús és fókuszált, nyugodt és nyugodt, vidám, örömteli? Ez a kis gyakorlat feltárja a belső állapotát és az élet megelégedettségét. A legfontosabb dolog nem ravaszság. Ne képzelje el, hogy egy idegen meglátja az ablakot nézve - a kívülállók előtt gyakran viselünk maszkot, és ebben a gyakorlatban az őszinteség fontos.
Ha felülről látod, értékeld a helyed a világon. Elégedett vele? Elégedett a szociális szerepével? Ha legalább az élet egyik oldalát zavarja - nem tudsz harmóniát elérni. Nyugodtan és mérsékelten mérlegelje a tényeket. Döntse el, hogy büszke vagy-e arra, hogy a karriered, az ön személyes élete hogyan fejlődik, hogy a szokásos napi szokásaid örömet nyújtanak-e. Válassza ki a kívánt területet. Ha általában mindenki elégedett, de mégis "valami baj van", próbálja mélyebben mélyebben mélyebben ülni. Gyakran előfordul, hogy a boldogság kis dolgokból áll, és a harmónia elérése érdekében nincsenek elég kis részek - például egy csésze forró csokoládé reggel. Nagyon valószínű, hogy közelebbről megvizsgálva olyan kellemetlen kis dolgokat talál, amelyek könnyen megszabadulhatnak, vagy éppen ellenkezőleg, emlékezhetnek valamire, ami tetszik neked, amit nem sokáig csináltál.
Azonban leggyakrabban a boldogtalan érzés oka nem a külső részletek, hanem a magadban. Kozma Prutkov híres mondása tökéletesen mutatja a boldogságnak a személy belső állapotára való közvetlen függőségét: "Ha boldog akar lenni, legyen ő." Sok pszichológus azt mondja, hogy szerencsére meg kell szokni, edzeni ezt az érzést, és a belső harmónia elérése a mindennapi munka.
Először is, amikor válaszolsz arra a kérdésre, hogy kik vagy te, meg kell tanulnod elfogadtasd magad, ahogy vagy vagy, vagy dolgozz ki egy tervet konkrét intézkedésekről, amelyek célja a változás. Nagyon gyakran ez a belső elégedetlenség az önmagával és a samoyedness-szel, ami az érzést okozza, hogy boldogtalan. Nagyon fontos, hogy szereted magad, akkor mások saját szemével néznek rád. Próbálj meg alaposan megnézni azt, amit neked látsz, hibád és mérgezi a létezésedet - ez tényleg ijesztő vagy talán éppen ellenkezőleg, piquancy-t ad neked?
Nagyon gyakran a gondolatainkban azt gondoljuk, hogy a boldogságot egyszerűen nem adják kézhez, és mindent meg kell fizetni, és te, a rettenetes hiányosságokkal, különösen nem érdemes a boldogság. De tényleg így van? A boldogság mindig körülöttünk van, a legfontosabb az észrevenni és élvezni, anélkül, hogy akadályokat teremtenénk magunknak, ahol nem léteznek és nem is lehetnek. Ne mondd magadnak: "Most én legyőzöm ezt, majd boldogságot és harmóniát fogok élvezni". Ez nem igaz, ha most nem boldogulsz - nem valószínű, hogy később. Egy kis személyes boldogság mindig és egyáltalán. Csak arra kell ügyelned, hogy észreveszed valami kellemeset, ami boldoggá tesz, és kitölti a létezés harmóniájának érzését.
Természetesen ez nem jelenti azt, hogy önnek kell feladnia az önfejlesztést - nem, tovább kell dolgoznia magadon, de ne várja, hogy a boldogság a befejezése után esik rá, de itt és most megtalálja a boldogságot és a harmóniát. A jövő álmodozása, ne felejtsd el élni a jelenben!
Töltse ki életét érdekes eseményekkel: szervezzen kis ünnepeket, baráti összejöveteleket, induljon el a természetbe, új hobbit indítson el - mindezek a kis dolgok egy élettel teli öröm és boldogság.
Reggel felébredve mosolyogva kezdje el napját, készüljön fel arra a tényre, hogy a nap sikeres és boldog lesz. A nap folyamán hozzászokjon az agyadhoz, hogy minden kellemes eseményt megjavítson, és ne összpontosítson a kisebb kudarcokra. Éjjel lefekvés előtt emlékezzenek a jó dolgokra, amelyek a nap folyamán történtek. Elaludni egy pozitív gondolat, hogy a nap kezdődik vele.
A belső harmónia, a harmónia megtalálása a mindennapi munka, a magadon való munkavégzés, a boldogságra gondolni. Furcsa, ahogy hangzik, de sokan közülünk egyszerűen nem engedjük magunkat boldognak, öntudatlanul csak kudarcokat rögzítünk. Milyen gyakran, amikor egy barátja azt mondja, hogy "boldoggá", válaszolunk neki "yah, mi vagy te, mi ott van a boldogság". Ne vigye magától a boldogságot, vallja be magának, hogy harmonikus ember vagy, engedje magát boldoggá - és a boldogság minden bizonnyal eljön a házába, mert mindig ott van, ahol várható, ahol boldog. Hogyan találjuk meg a boldogságot és a belső harmóniát? Önön áll.