Hogyan segítsünk egy gyermeket és önmagatokat leküzdeni a negatív érzelmeket

Saját tulajdonlás egy igazi művészet, amelyet az életedben megértünk. Nem minden felnőtt képes teljes mértékben ellenőrizni az érzelmeiket és viselkedését. Tehát, hogyan segíthet a gyermeke és önmagában a negatív érzelmek leküzdésében és az önuralom fenntartásában?

Először is, segíts a baba hallani és megérteni magát. Kérdezd meg, milyen a hangulatának színe, melyben a test egy részében irritált, és milyen szomorúságban van. Így a gyerek megtanulja jobban tájékozódni a saját érzéseikben, és kiemeli azokat az eseményeket (irritáló tényezőket), amelyek némi érzelmet keltenek.

Tehát, a gyermekével együtt, rájöttél a rossz hangulat okairól, és milyen érzéseket tapasztal. Most - segítsen neki leküzdeni a negatív érzelmeket.

Általános szabály, hogy minden gyermek megtanulja a szüleitől, hogy ne vegyen ki irritációt és dühöt a környező emberekről, állatokról, sőt tárgyakról. Korai koruktól azt mondják, hogy dühös és kifejezni, hogy a harag rossz, a priori. A gyerekeket büntetik agresszív cselekmények ellen más emberek, vagy egy kő dobták egy galamb - ami érthető. De a gyermek is büntetést kap a megrontott dolog miatt haragban. Természetesen nem szabad megengednünk, hogy a gyerekek rossz kedvűség miatt elrontsák a drága dolgokat. De sajnos a szülők ritkán találják, hogy a gyermeknek alternatívát kell kínálnia. És ahelyett, hogy gyönyörű ételeket dobálna, az ilyen célokra speciálisan előkészített tárgyakat "csökkentheti a gőzt".

A "haraglemez" nagyszerű módja a feszültség enyhítésére. Az interneten számos olyan képet talál, amelyek kifejezetten ilyen esetekre készültek. Nyomtassa ki ezt a lapot - hagyja, hogy a munkahely felett (vagyis nem közvetlenül a szeme előtt) lógjon az óvodában, és várja meg az idejét. Mi könnyebb: az irritáció egy pillanatában szakítsa meg a lapot a falról, összezúzza, tapossa, majd ezer darabba tört be, és dobja be a szemetesbe. Még hatékonyabb módszer: a gyereknek magának kell a dühöt önmagát kidobnia. Ha látja, hogy a gyermek elvesztette a türelmét, kérje meg, hogy az üres lapra festsen az irritáció tárgya. Akkor hagyja, hogy a kölyök festesse a zöld bajuszokat, a szeme alatt zúzódjon, "keményítse" meg. Vagy - csatolja a lapot az ajtó célpontjává és lerázza rongyos papírral egy csőből.

"Bobo párna" - a fizikai agresszió kiutasításának tárgya. Kap egy különleges párnát (vagy - egy boksz körte), amelyet a gyerek megverhet a szívből. Rajzolhatja a szemét, vagy feliratokat készíthet "gazember", "Mr. Gnus" stb. De ne használjon puha játékokat és babákat ilyen célokra.

Miután a harag és az irritáció kijött, és a baba nyugodt volt, itt az ideje megbeszélni, mi történt. Szedje szét a helyzetet, egy dühös kis ember, és együtt keressen egy konstruktív kiutat: rájöjjön, hogyan lehet, hogy a helyzet ne történjen meg újra. Vagy ha nagy esély van rá, hogy ez megtörténjen, mégis dolgozzon ki egy tervet arra vonatkozóan, hogyan reagálhat az ilyen eseményre a következő alkalommal.

A harag érzése minden gyermek számára ismerős. És a felnőttek esetében két szélsőség a gyermekes sérelmek miatt. Az első: a gyermek nem mondhat sértést. Szégyellenek. Komoly bűntudatot okoznak, világossá téve, hogy ez "helytelen" érzelem. "Vízzel sújtják a sértettet", "Ne fújja az ajkadat - felrobban" - gyakran a baba hallja, ami azt mutatja, hogy sértődött. Ennek a hozzáállásnak a eredménye szomorú: a gyermek "rossznak" tűnik, mivel egy elítélt érzést tapasztal, és kénytelen elrejteni bánatát a szüleitől. A második: a szülők a gyermek minden vágyát teljesítik, ha csak a sérelmei teltek el, és így - egyre tapasztalt manipulátor gyermekeiből nőnek ki. Azok a gyermekek, akik szüleik elleni küzdelemben szoktak bűnelkövetni, még akkor is, ha korukban vannak, folytatják a rokonok érzelmi zsarolását.

A gyermekkel való foglalkozás során ezeket a "túlzásokat" el kell kerülni. Ügyeljen arra, hogy a fia vagy lánya fejezze ki haragját. Légy figyelmes a kölyökre: még ha csak hallgatsz rá, segítesz enyhíteni a stresszt. Gyakran, miután beleegyezett és látta a rokonok támogatását, a gyermek rájön, hogy már abbahagyta a bűncselekményt. Ha a baba továbbra is negatív érzelmeket érez, segít a sértés ésszerűsítésében: együtt, "tedd mindent a polcokra", együtt döntenek arról, hogyan változtathatják meg a helyzetet, hogy ne szüntesse meg a gyermek érzéseit. Miután kidolgozta a tervet és megkapta a támogatást, nagyon sok móka lehet.

De ne ösztönözze a játékot "sértésként". Ha egy gyermek megpróbál manipulálni, és felhörgetni az ajkát - ne menj egy alkalomra. Próbálja meg megszüntetni a helyzetet viccekkel. Ha ez nem segít, próbálja meg, hogy ne figyeljen a gyerekre egy ideig: a nézők elvesztése után a "fiatal tragedikus" leállítja a teljesítményt.

Ha a gyermek szomorú, akkor a legjobb, ha egyedül beszélhetsz a bánatról, ami megtörtént vele. Légy komoly. Ne viccel, még akkor sem, ha a bajod triviálisnak tűnik számodra. Mutasson tiszteletet a baba érzelmeiért. Expressz támogatás a szívből, elkerülve a banális érzéketlen szavakat. Próbáld meg csak felidézni a gyermeket, miután minden szerencsétlenségéről elmondta, és talán fizetni fog. A szoros személyekkel való testi kapcsolat rendkívül fontos - vegye át a kölyköt a kézzel, öleléssel -, és sokkal erősebb lesz, és gyorsabban leküzdheti a szomorúságot.

A negatív érzelmek tulajdoníthatók, még a melankólia is. Ha egy gyerek elmulasztja a tényt, hogy egy idő után (az anyám egy üzleti útra távozik, vagy a gyermek nyáron hagyta el otthonát), akkor a leghatékonyabb módja annak, hogy segítsen leküzdeni a vágyat és elviselni a régóta várt órát - érdekes leckét kínálnak, izgalmas kalandkönyveket olvasnak. Különleges, "várakozó" rituálékra gondolhatsz minden nap - mintha segítenél a kívánatos. Ha a gyermek szomorú a visszafordíthatatlanul elveszettnek (szeretett személy halála, a kedvtelésből tartott állatok halála, egy másik országban való állandó lakóhelyre való költözés), hadd dolgozzam ki a veszteséghez kapcsolódó pszichológiai mechanizmusokat, támogatva a gyermeket.

Tehát megvizsgáltuk, hogyan segíthetünk a gyermeknek és önmagunknak a negatív érzelmek leküzdésében. De ne felejtsd el, hogy bármi is legyen a gyermek bánata, a legjobb dolog, ami segíteni fog egy gyereknek, hogy megbirkózzon a negatív érzelmekkel, az a szeretetedben rejlő bizonytalan bizalom.