Minden nő, aki anya lett, egyre több felelősséget szerez, nemcsak otthon, hanem a gyermek gondozásában is. És úgy tűnik, hogy semmit sem lehet tenni, mert annyira süllyedt: a ház tisztítása, főzés, a baba gondozása, vele járó járás, az állandó figyelem, amit igényel. A fiatal anya napja gondoskodik és sietségben van, szinte nincs idő önmagára, valamint az alvás idejére. Egy nap gyakran olyan, mint a másik. És hogyan lehet mindezt erkölcsileg fenntartani, és továbbra is élvezni a baba megjelenését a családban?
A távozás valójában egyszerű - ne tedd azt, amire nincs időd. Elosztja a prioritásokat, tervez egy napot vagy kettőt, majd egy hétig, és próbálja meg kivizsgálni. Természetesen, ha nem használják a tervezést, először nehéz lesz, és akkor részt vesz egy ilyen ritmusban, és képes lesz arra, hogy mindent megtesz, amit tervez.
Ne feledje, hogy a fő cél az, hogy gondoskodjon a baba, az egészségéről és a jó hangulatáról. Auge a második helyen áll - főzés a család számára, tökéletes rendben tartása és rendben tartása. Mindenesetre, ne felejtsd el magadról, a pihenésről. Végtére is, ha nem tudsz gondoskodni a sarkantyádról, akkor ki fog csinálni neked?
Nagyon sokan olyanok, mint a kerekek, mint a mókusok, éjszaka nem elég aludni egy szeszélyes baba és állandó etetés miatt, és délután, ahelyett, hogy egy mosolyt egy mosollyal együtt feküdnének, mostanra megtisztítják. Miért van szüksége ilyen tisztításra, ha kimerült vagy alvóként? Jobb, ha ezt az időt a pihenésre adod, és ha az anya a közelben van, akkor a gyermek tovább alszik.
A legfontosabb dolog a baba
Persze az első dolog, amit az anya érdekel, az, hogy a baba nem éhes, egészséges, tiszta, boldog és vidám. A csecsemő táplálása, különösen az élet első hónapjaiban, gyakran nagyon gyakran történik, így nincs lehetőség anya nélkül. A pelenka megváltoztatásához járjunk egy csecsemővel, vegyük meg, és időt adjunk a szórakozásra - ez a leggyakrabban az anya kötelessége. De ezt bárki más végezheti a családban. És van egy kis ideje.
Ha otthon van a baba, akkor mindent megtesz vele, különösen akkor, ha kicsit nő. Most eladásra vannak speciális hevederek, amelyekbe behelyezheti a gyermeket, míg a kezed szabad lesz, és tehetsz valami mást. Természetesen időre lesz szükséged a használatához, de ez egy jó módszer az anyák számára, akik mindent meg akarnak tenni.
Mindent megtesz a terv szerint - egy lakásban vagy egy házban egy nap alatt megtisztítjuk, a mosást és a vasalást a másikban, az adla főzés mindennap kis időt biztosít. Változatként két vagy három nappal előre elkészítheti az ételeket, majd csak felmelegítheti. Ne felejtsük el, hogy a legtöbb idő mindannyian el fog menni a baba és a gondozásáért.
Munkahelyről vagy otthonról való munkából?
Egy pillanatra jön egy nő, amikor úgy dönt, hogy ideje dolgozni. Ez több okból is kapcsolódhat: a család elégtelen pénzügyi jóléte, a karrier feladásának nem hajlandósága, vagy mert a rutin már nem teszi lehetővé normális életét és légzését. Ebben az esetben az anya visszatér az irodába, és bizonyos feladatait a rokonok (férj, nagyszülők) hozhatják.
Opcióként meghívhat egy dadát a gyermek számára, és tarthatja a háztartási feladatokat. Vagy bérelhet egy olyan nőt, aki a gazdaságot működtetni fogja, és párhuzamosan nézni a babát. Ha ez a lehetőség nem felel meg neked, akkor a gyermeket egy óvodába vagy egy gyermekkerttel adhatja (korától függően). Ha olyan szülők vannak, akik nem túl messzire vannak, nem tagadják meg és segítenek, örömet szerez nekik és néhány szabad órát.
Ha otthon vagytok kényelmesen egy csecsemővel, de nincs elég pénze vagy személyes fejlődése, akkor otthon dolgozhat. Az áldás létezik az interneten, és ez a probléma egyszerűen megoldható. Sok nő, aki a rendeletben ül, szabadúszókká és idővé válik, jól keres. Emellett más emberekkel is kommunikálnak, folyamatosan újabb információkat gyűjtenek különböző forrásokból, megpróbálják megtanulni, megtanulják időjüket megtervezni, pozitív érzelmeket töltenek be és maguk is megvalósíthatják.
Mi lehet jobb, mint a család és a munka kombinációja, amely valódi örömöt nyújt a nőknek?
Hogyan lehet vonzónak és jól ápoltnak lenni?
Nagyon fontos, hogy egy nő, aki gyermekkorában otthon ül, nem felejtette el, hogy nő, gyönyörű, szeretett és kívánatos. Természetesen nagyon nehéz, különösen a szülés utáni első alkalommal, hogy még egy percet is magára vágjon. De az is fontos, hogy ezt a kezdetektől fogva tegye meg, mert ha magaddal futasz, akkor sokkal nehezebb formába ölni. Adj magadnak legalább 15-20 percet naponta, akkor növelheti ezt az időt.
Elfogadom, hogy házasok vagy rokonok valakivel segítenek neked. Például, ha a férje visszatér a munkából, egy kis időt szentelhet a babanak, és egy pihentető zuhanyt kell tennie, csöndben kell ülnie, vagy manikűrözni. Ezeket a perceket csak magadon töltheti, rendbe hozhatja magát.
Nagyon fontos, hogy hetente legalább egyszer vagy kétszer menjen el otthonából, menjen egy fodrászhoz vagy egy kozmetikushoz, vásároljon magának egy új ruhát vagy egy pulóvert, egy filmhez vagy egy kiállításhoz, általában kezelje magát és pihentesse a lelkedet. A fő dolog, amit a férje megért és támogat ebben, csak akkor képes lesz rá. Valójában örül, hogy felesége figyelmet fordít a megjelenésére, figurájára és lelkiállapotára, és megpróbálja úgy kinézni, mintha a legjobb lenne!
Néhány nő a szülés után bizonyos nehézségeket tapasztal, valamint a testük változásaival kapcsolatos pszichológiai problémákat. Valaki leemeli a karját, és nem tesz semmit, mások a gyakorlatokon nyomja meg a megfelelő formát. Ne menj szélsőségekre, próbáld csak időt fordítani a gyakorlatokra, néhány hónapon belül visszatérsz a formádba.