Különböző érzések ölelhetnek magára - öröm, zavartság, nagy változások előfeltétele, és természetesen aggodalom a jövőbeli baba számára. Hogyan töltse ezt az időt a boldogság és nyugalom érzésével? Az első dolog, hogy felkészítse magát megbízható tudással arról, hogy mi történik veled és a baba, napról napra, hétről hétre. Megmondjuk Önnek, hogy mit kell tennie a morzsák helyes kifejlesztésénél, mi a lehetséges betegségek, és hogyan lehet megbirkózni velük.
Minden kezdődik!
Ön így szeretné megosztani örömét családjával és barátaival! És itt vannak a terhesség legkorábbi jelei: mellérzékenység, álmosság, étvágycsökkenés. Éles hangulatváltozásokat tapasztalhat. De, tudván ezt, próbáld meg ne hagyjunk utat a szorongáshoz és a káprázáshoz. Gondolj gyakran a baba felett (képzeld el például, kihez hasonló lesz!), Mentálisan forduljon hozzá, készüljön fel a régóta várt találkozóra.
Kritikus időszak
Számos kritikus időszak van a terhességgel kapcsolatban, amikor a tanfolyam veszélybe kerülhet. Az első 12 hét a legfontosabb. Ezért óvatosan hallgassa meg magát, és azonnal menjen el egy női konzultációra, ha az egyik fenyegető tünet: foltosodás vagy túl sok fájdalom a hasban. Valószínűleg az orvos azt tanácsolja, hogy feladja a fizikai erőfeszítést és korlátozza a szexuális életet. Az émelygés megtámadja a menta teát, a szárított gyömbért. Friss levegő - ez az első, amire szükséged van a baba! Ezért, amikor csak lehetséges, sétáljon és enni egy kicsit, és csak azt, amit akar. Friss gyümölcsök, zöldségek, kagyló, aszalt szilva és szárított sárgabarack segít a székrekedés megelőzésében. Rendszeresen keresse fel az orvost és vállalja az összes szükséges vizsgálatot. Különösen óvatosan, az orvosnak követnie kell a vizelet és a vér általános analízisét.
Örülj ketten
"Több pozitív érzelem!" - ez a mottója a terhesség 4. hónapjában. Hozzon létre egy érdekes szabadidős programot: jó filmeket, kiállításokat, gyönyörű parkokat. Mostantól minden érzéseidet és benyomásaidat egy kis ember fogja megosztani benned. Már elkezd fizikai felkészülést a következő születésre. Jól érzi magát! A 4. hónap alatt át kell adnia a toxikózist, kevésbé valószínű, hogy vizelnie. A mell nő, de nem olyan fájdalmas. Tehát itt az ideje, hogy úszni kezdjen, és vegyen részt az iskolában a várandós anyáknak. Rendszeresen mérlegelje magát, és figyeljen "nyereségre". Rendezés? Az orvos meg fogja mondani, milyen termékeket kerülni. Ne aggódj a dagadt alak miatt. Karapuzu ez a "készlet" szükséges fejlesztéshez! Adj magadnak és szeretteidnek egy új ruhásszekrényt, és semmilyen esetben ne hordja régi, szűk vagy túl szoros dolgainkat.
Az arany átlag
Már nőtt a nő, megerősíti, hogy az 5. hónap az egyik legszebb időszak a terhesség. Hamarosan érezni fogod a baba mozgását - és ez csodálatos felfedezés lesz! Ügyeljen arra, hogy a férje érezze, hogyan mozog a gyerek. Legyen ez a kezdete az értelmes kommunikációnak a morzsával. Általában a primiparas érzi a perturbációk a 20. héten, és a tapasztalt anyák - egy kicsit korábban. Gazdagítsa a táplálékot a vasat (zöld, alma, vörös zöldség, máj és hajdina) tartalmazó termékekkel. A citrusféléket nem szabad elszállítani - allergiás reakciót okozhatnak a gyermekben. Ugyanezen okból, ne túladjon, és csokoládéval. Mindennek mérsékeltnek kell lennie! Rendszeresen keresse fel orvosát. Kövesse a vérvizsgálatokat (annak paraméterei megváltoznak). A hemoglobin a kritikus szint alatt a vérszegénységet jelzi. Ebben az esetben az orvos támogató kezelést ír elő. Mi a leghasznosabb most neked? Jó hangulat! És hosszú séták, jó ételek, mérsékelt fizikai aktivitás, gyengéd masszázs, amelyet a szeretett.
Tartsa mindent irányítás alatt
A baba már mozgásban van! Tevékenységével a méh görcsös összehúzódásokkal válaszolhat. És jó. Így a testetek felkészülnek a következő születésre. Ha azonban a méh nagyon szoros lesz és fájdalmas lesz, akkor orvoshoz kell fordulni. Az egyes gyermekek aktivitási csúcsai különböző időpontokban érkeznek. Próbáljon alkalmazkodni a rezsimhez. Végül is a morzsa még mindig nem különbözteti meg nappal és éjjel, az anyja hasában mindig sötét. A szemek alig észreveszik a megvilágítás külső változásait. Erősítse meg étrendjét olyan termékekkel, amelyek kalciumot tartalmaznak (túró, brokkoli, sajt). Ellenkező esetben a gyermek pótolni fogja az ásvány hiányát, a csontjaitól és fogaitól. Bizonyos esetekben az orvos kijelölt vagy kinevezett Önnek komplex vitaminkészítményeket terhes nők számára. Ne hagyja ki a recepciót! Nézd meg a nyomást! A vérnyomás jelentős emelkedésének fokozott figyelmet kell szentelni - ez a késői toxicózis tünete lehet. Határozza meg a só használatát, ne vigye túl sok folyadék. Aludni nem kevesebb, mint 8-9 óra, érezni a báj és a nappali alvás. Ne felejts el járni naponta többször.
Az Inspiráció kora
A normális egészségi állapotnak és a növekvő büszkeségnek köszönhetően ellenállhatatlan vágyat érezhet a világ javítására. Az energia egy lakóépület nagyszabású felújítását eredményezheti, vagy a morzsák nagy mennyiségű vásárlását eredményezheti. Ne tegye túlzásba egyiket sem a másiknak. Mivel a méh nyúlik, és az alja már majdnem a mellsõ felett van, nehezebb lélegezni. Különösen gyakran a légzési nehézség a fizikai erőfeszítés során. Nagyon hasznos beiratkozni a jóga tanfolyamokra terhes nők számára. Ott lesz tanítani a légzés - és pihentető, és különleges gyakori, amelynek technikája elengedhetetlen lesz a szülés alatt. Vigyázz a szépségre! Annak érdekében, hogy gyorsan visszatérhessen a régi csábító formákhoz a "C" idő után, szerezzen speciális kozmetikumokat.
1. hajlandóság
A csecsemő gyorsan növekszik, a méh alja fokozatosan eléri a legmagasabb szintet (nehezebb lesz hajlítani és ülni egy székre). A hangulat és a vágyak hihetetlen sebességgel változnak. Szeretteinek meg kell értenie ezt. A 8. hónapban rendszeresen meg kell látogatnia orvosát, figyelemmel kell kísérnie a testsúlygyarapodást, a vérnyomást és a vizeletvizsgálatot. A felár nem haladhatja meg a heti 250-300 grammot. A terhesség végére megjelenik a kezek és lábak duzzanata. De általában elenyészőek és a megfelelő étrend gyorsan eljut. Ha ez nem következik be és változik a vizeletvizsgálat, ne tagadja meg, hogy feküdjön le a kórházban. A hasa erősen előre halad, ezért nézze meg egyensúlyát (speciális kötés segít). Vegyél egy gumitömítőt a fürdőszobába. A biztonság mindenekelőtt! Egy hónappal a születés előtt, mindig és mindenütt, minden útra szóló útlevelet és váltó kártyát kell viselnie. Ebben az időszakban előfordulhat az idő előtti születés veszélye, ezért ha a legkisebb figyelmeztető jelzéssel rendelkezik, azonnal hívja orvosát vagy hívjon mentőt.
Boldog vége!
A 40. héten Ön és a baba már teljesen készen állnak a szülésre. A méh alja leereszkedik, a test súlya stabilizálódott és hormonális változások kezdődnek a testben, amelyek elősegítik a vázizomzat rugalmasságát. A baba szervezete kortizont termel (hormon, amely segít a tüdők megérlelésében). Hamarosan a morzsa hangosan felkiáltja a születésének egész világát. Üdvözöljük, kölyök!